國外老年人的健身時尚總結

法國老人騎驢子近年來，驢子在法國突然吃香起來，馬賽等城市的寵物商店，甚至開始**或出租驢子，而騎驢者大多是下鄉郊遊的老人。一位擁有兩匹驢子的70歲老者説：“驢子生性老實，脾氣温和，步速慢，對老年人很合適！”

巴西老人學爬行自從巴西老年病專家查爾沃醫生創辦了“爬行俱樂部”以後，在國內老人中掀起了一陣“爬行熱”。那些身患心血管疾病、痔瘡、消化功能紊亂等症的老人，紛紛在家中卧室的.地板上學起了爬行，爬行運動不僅可以預防緩解20餘種老年病，而且不易受傷。

英國老人赤足跑在英國，老人中最時興的新潮健身活動首推赤足跑。赤足跑一般在户外進行，場地為草坪、自行車道或路面光滑的鄉間小路。

美國老人“泡浮箱”

越來越多的美國老人開始熱衷“泡浮箱”。“浮箱”是以玻璃鋼為原料製成的，內注入一定濃度的鹽水和天然芳香劑。當老年人裸身浸入“浮箱”後，即處於半浮半沉的“絕妙狀態”。“浮箱”有降低血壓、軟化血管、減少中風和心臟病發作之效，同時還能防治多種皮膚病。