在學習、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，下面是小編為大家整理的舞蹈作文400字10篇，歡迎大家分享。
這一暑假，我們舞蹈班一起來到北京參加比賽、培訓，這次，全國各地的藝術中心都來參加比賽，比賽的時候，別提有多緊張了！
我們早早的來到比賽現場，那麼多的人，那麼大的舞台，讓我出了一身冷汗。我們是第八個節目，在觀眾席上看其他人在比賽，還好，但是其他人在觀眾席上看我們，就好緊張啊。在快到我們比賽時，又來了一個互動，讓我不是那麼緊張了。我們開始演了，又緊張的不得了，心撲通撲通的'跳，又不敢看前方，腦子裏一片空白，什麼也不敢想了。我看到呂兆興臉都白了（他沒有打粉）。我一緊張，就口乾舌燥，心裏好像喘不上氣似的。我的手、腿還一直在抖，渾身都好像僵硬了，也好像不是我的了。我還差點做錯動作。我使勁鎮定，但完全不起作用。不過，終於演完了，可是心裏久久不能平靜，嘴也還是那麼幹，以前，一下台就舒服了，但這次，不知是為什麼，是因為這次參加的人多？還是……可我看蔡蕤綺她們一點都不緊張呢！唉，這次可真難受啊！
以前，我一緊張就想笑，可這次笑也笑不出來了，這次，可是最緊張的一次比賽了！但還好，我們也獲獎了！
我有一個好朋友，她不僅聰明過人，而且多才多藝，她的舞技更讓人佩服。
要跳舞還得從基本功開始。有一節體育課，她和我在談論舞蹈，我讓她做幾個給我看看，她立馬答應下來，一字馬、下腰、翻跟頭……樣樣做的不費吹灰之力，這紮實的基本功使她在劈叉、平衡力這些遊戲中屢屢獲勝。
俗話説“台上三分鐘，台下十年功”她舞技這麼厲害，絕對不是浪得虛名。有一節下課，我好奇地問她：“你學的什麼舞？學多久了？考到幾級了？……”她説她學的民族舞，從幼兒園開始學的，考到十級了……你看，她學舞蹈的'年數奠定了她舞蹈的基礎。
既然學了這麼久，也應該要用比賽來彙報一下成果。她曾參加過學校舞蹈隊《鹿鳴黃海灘》這個舞蹈，並獲得了許多獎項；她經常晚上要去練習舞蹈，要為什麼比賽做準備；她還為學校合唱隊的比賽做伴舞；她還上過六一節的大舞台……她利用這些比賽成功的把自己磨礪成舞技高超的人。
她很厲害吧，因為舞蹈，老師們都非常喜歡她。她是誰？她就是“舞蹈達人” --- 王一羽。
總有一句話，告訴我別放棄。是那句話一直激勵着我前進。
那是一個炎炎夏日，燕子老師正在給我上舞蹈小課，當她對我説：“準備好了嗎?要開肩嘍!”開肩就是老師拉住我的兩隻膀往後掰，這是我最害怕的動作。每次聽到這句話，我都要嚇得直冒冷汗，雙腿發抖，總擔心自己會不會哭得不分東西南北，太丟人啦!我戰戰兢兢地走到毯子上，看着老師的雙手，情不自禁地後退了一步，想：“完了!我的手要廢了!”
老師用她有力的雙手把我的雙肩往後壓，聽到骨頭裏“咔咔”的聲音，我恨不得立刻離開這個鬼地方。可那時的我卻動彈不得，不過我用盡了九牛二虎之力，向左一翻，又向右一翻，最後來了個鯉魚打挺，逃出了“魔鬼”的手掌心。我把自己關在廁所裏，不出去。
不久，燕子老師親切的聲音在門外響起：“要知道，努力不一定能成功，但放棄一定會失敗。”
這件事是我必須要面對的，早做晚做都是要做的。我鼓起勇氣走出來，趴在毯子上，不再畏懼。那時的`我就當自己死了一樣，反覆告訴自己：過一會兒，一切就都好了。老師往下壓一下，我就大口呼吸一下，聽着骨頭一聲聲“咔咔”響起，痛極了，就像骨頭錯位了、被活生生分開了的那種撕心裂肺的痛。
“五、四、三、二、一!”我和老師一起倒計時。我成功了!只要不放棄，就不會失敗。老師對我説的那一句話，我一直都記得。每當我想要放棄時，我都會默唸這句話，這句使我走向成功的話。
希望大家都不要放棄對成功的追求!
燈光聚集在舞台上，所有觀眾的目光追隨着我的一舉一動。此時，我魅力四射，舉手投足之間都充滿了閃亮的色彩。
當我站在舞台上，音樂從音響裏闖了出來，舞台好像帶我進入了一個全新的世界，飛入仙境飛入天堂。
我愛這種感覺，身體從頭髮到腳尖，每一處都跟着音樂舞動。感受拉丁舞每一個動作的快樂，悲傷與愛。
我從八歲開始學習拉丁舞。在父母與老師的鼓勵下，成為了一名拉丁舞者。然而，不得不算上我自己那宛如長江的汗水。第一次，我練得全身濕透，汗水像雨水一樣一個勁兒的跳向地板。要不是媽媽把我拉回家，我還真能在裏面跳上四五天呢！
記得第一次上台，緊張的把舞蹈跳完了後，觀眾們響徹雲霄的掌聲給了我極大的鼓勵！那天，我穿上了幻想中閃閃發光的拉丁舞服，我是多麼的興奮呀！我渴望着再次得到觀眾們熱烈的.掌聲，渴望着再次登上舞台，而我用我一滴一滴的汗水換來了我那一次次的舞台。
當你離你的夢想近一步，你就要越努力。因為只有努力，你才能得到你想要的“舞台”。
從小我就是一個熱愛舞蹈的女孩。八年的舞蹈生涯，優雅的芭蕾，婀娜多姿的孔雀舞，熱情開放的民族舞……都在我腳下展現出不同的風彩。
舞蹈是美麗的，也是痛苦的。幼兒園的時候，我就開始接觸民族舞的基本步伐，現在想起來還有點後怕的是第一次下叉，第一次掰腿，第一次下腰……第一叉，還是我5歲的時候，至今記憶猶新。那一次，幼兒園的'舞蹈課，老師讓我們開始下叉，我下得不是很標準，老師看見了，便親自來指導我，老師先給我講解，可我就是不知道怎麼做，老師只好坐在我的跨上，使勁地幫我，那一刻，我疼得吱哇亂叫，但我還是忍住沒哭出來。其實學舞蹈的每個階段的開始，都非常難熬。但雨後總是有彩虹。
漸漸地，我長大了，舞蹈的證書開始向我飛來。舞蹈從一至八級，雖然很辛苦，但我終於可以參加廊坊市區的比賽了。五到九歲之間，我陸續參加了市裏大大小小的比賽，家裏的證書越來越多，這都是我努力的見證。我想，這也是我舞蹈夢的開始。
想着想着，我似乎看到一個女孩在舞台上穿着漂亮的裙子，踮起腳尖，優雅地舞蹈着。
林廷雨，她跟我差不多是個五年級的小姑娘。她的身材好像是專為舞蹈而生的，她那小小的臉蛋上長着一張小巧琳瓏的嘴巴，一個高高的鼻子，一對水靈靈的大眼睛，上面有一對彎彎的，淡淡的眉毛，左眼有一顆痣，顯的很可愛呢。
她的愛好也就哦是她的特長----眺舞。聽他媽媽説小時候，小雨一聽到音樂就翩翩起舞，小雨的父母都覺得她有跳舞這方面的天賦四歲就把她送到“小星星”去學舞蹈了。每次跳舞時老師都説她跳的好呢！她還參加過學校的舞蹈呢！舞蹈隊跳的可好了，多次參加市區比賽，分別獲得了一等獎和二等獎的好成績。我聽她説：“舞蹈是我一生中最快樂、最重要的事，沒有什麼比她跟重要的。”我曾問過她：“你為什麼跳的這麼好？”她回答我：“我只是一心一意跳而已。”
記的有一次，我去小雨家玩。她一回到家，就打開音樂，跳起舞來，優美的'舞姿，真讓人看的出神入化。
記的還有一次，我跟她約定去公園玩。那天中午我吃完飯就匆匆忙忙地向公園前進。等了一小時左右，遲遲不見小雨的身影。我打了一個電話給小雨媽媽。“哦！原來小雨還在家裏練舞蹈，怪不得連玩都忘了。”她一到公園，就向我展示她新學會的本領。她還告訴我一個好消息，她要考九級了。
我們才玩了十分鐘左右，她又開始在草坪上練舞了。我心想：“只要她既認真又刻苦的學下去去，她一定會成為一個非常出色的小小舞蹈家呢！”
“煩死了！你怎麼又把我的衣服弄濕啦！”唉，這條煩人的金魚總是把我的衣服弄濕。每天，我觀察它，它總是幫我洗一次臉。我總也弄不清楚它到底在幹什麼？
那天我回到家，又來對金魚例行觀察。我坐在旁邊，看着它的身子左擺擺，右搖搖，活像一個天真的舞蹈家。看它那姿態，三片黑色的大尾巴像羽毛扇子，它扭動着身子，揮舞着扇子，真像是在翩翩起舞似的。這不，好戲又來了，它又在那兒展示它的舞姿了。只見它身子一擺，尾巴一搖，魚鰭上下襬動，在魚缸這個“大舞台”上盡情地展示它的嫵媚。真是迷人啊！它，還有一個絕活，就是跳水錶演，你把魚餌放到離水面十釐米的位置，它會躍身而起，以迅雷不及掩耳之勢 “搶劫”你手裏的“美味”。有時，還會像一顆魚雷爆炸似的，水花四濺，突然就會給你洗把臉。那天晚上，爸媽不在家，寫完作業，我就又去看金魚了，我讓它表演拿手絕活，一不小心，我把魚缸裏的.水灑了出來，這下可慘了，它也順勢跳出了魚缸，在桌面上翻騰打滾，我的心緊張的縮成一團，害怕它因此而夭折……我顧不上許多，以最快的速度換上新水，再把魚放進去，並對它説：“金魚，對不起，今天委屈你了……”
我愛我家的小金魚。
7月5日，我要去杭州跳舞了，舞蹈的名字叫《小貓咪咪》。我想：已經排練了一個學期了，肯定跳得很好吧！我們收拾好了去杭州的行李，就出發了。
第二天，我們早早的起了牀準備化粧。我們找了一個阿姨幫我打辮子、盤頭髮。又有老師幫我畫眉毛，粘眼睫毛，塗上紅紅的胭脂。粧化好了，我的頭髮就像小貓的耳朵，睫毛像一根根小刺，塗着銀色的睫毛膏，額頭上還粘着一塊塊閃光的小寶石。老師還給我們畫上了藍色的漂亮的眼影，看起來真的好像一隻活潑的小貓。
我們乘着公共汽車來到了浙江電視台的演播大廳。演播大廳的牆壁上寫着“炫舞春天”四個大字，舞台的周圍有點點小燈，很多小朋友和老師正在這裏等待跳舞呢。
終於輪到我們跳了，我站在牆壁旁邊等待出場。我是找着尾巴出場的.，開始是斜排的隊伍，現在變成了圓形的隊伍。下腰時，我數着拍子，我是擺造型的。一隻只小貓很快的下了腰，動作也由馬虎變得清醒了很多。跳半圓形隊伍時，我們跳得不太好，我的眼睛是朝下看的，老師説應該往舞台的中間看。我們排了四次，才結束了拍攝。
我想：今天的舞蹈真是令我難忘，這也是我第一次上電視台，我心裏美滋滋的！
人生中總有許許多多挫折，在挫折中，我願做一隻海燕，與暴風雨搏鬥，在暴風雨中舞蹈。
在暴風雨中舞蹈，須有坦蕩的胸懷。李白麪對困難時一句“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”響徹千古。若大學聯考狀元劉寧在求職碰壁時能有李白這般坦蕩的胸懷，或許如今就不會淪為流浪漢，每日沉迷於網絡了吧？在挫折面前，我們不妨做一隻海燕，用一顆足夠坦蕩的心，面對人生的暴風雨，在暴風雨中舞蹈。
在暴風雨中舞蹈，須有足夠的勇氣。著名歌手姚貝娜在得知自己患有癌後，勇敢地面對現實，毅然走進手術室。她的勇氣使她如鳳凰盤涅般獲得新生，在《中國好聲音》的舞台上大放光彩。在面對挫折時，與其逃避，不如選擇勇敢面對。用一顆勇敢的心，直麪人生的暴風雨，在暴風雨中舞蹈。
在暴風雨中舞蹈，須有不懈的努力。梅西在經過不懈的努力後，終於用自己的毅力戰勝了身體上的缺陷，被譽為世界足球先生。若沒有一路堅持，不斷努力，一切成功都會變成泡影。我們在面對人生的挫折時，不應輕言放棄，而應該儘自己的'努力，與暴風雨搏鬥，做一隻頑強海燕，在暴風雨中舞蹈。
人生中總有許許多多挫折，在挫折面前，我願用坦蕩的胸懷，足夠的勇氣面對挫折，在挫折中不斷努力，不斷進步，在暴風雨中舞蹈。如此，便可嗅到四月一樹一樹的花開。
星期六下午，陽光燦爛。我去南寧市百分百藝術學校參加“中國舞蹈家協會”舉辦的舞蹈考級。
老師要求我們14：30分到考場。到了那裏，媽媽拿出舞蹈服給我換好，把頭髮盤起來，穿好舞蹈鞋。老師叫我們到休息室等候，過了一會，來參加考試的學員越來越多，有的是爸爸陪着來的`，有的是媽媽陪着來的，還有的是奶奶陪着來的。在舞蹈室門口站滿了等候考級的學員，考場外面的走廊人山人海，熱鬧非凡！
過了一會，輪到我們考試了，老師給我們一個個掛上牌號，我們五個排好隊形進入考場，我是第一個入場，當我看到考官時心裏有些緊張。我們站好隊形，就按序號自我介紹，我是這樣説的“考官好！我是3號陳姿羽。”每個人都做了自我介紹。
當音樂響起時，我緊張的心情一下子就平靜了下來。我們跳的第一個組合是“小浪花”，接着我們又跳了另外兩個組合。考官接着向我們提出問題，我們每個隊員都回答得很好。最後，考官還抽查了我們一個舞蹈，舞蹈的名字叫“識字歌”，跳完這個舞蹈後，考官對我們説：“考試結束。”我們説：“謝謝考官。”
經過了這次的考級，我深深的體會到了台上一分鐘，台下十年功的成果。
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