2016年什麼時候入九

數九又稱冬九九，是一種漢族民間節氣。數九從每年陽曆12月下旬初冬至開始。那麼2016年什麼時候入九呢?古代尤其是北方地區的漢族勞動人民，禦寒保暖條件較後代簡陋缺乏，寒冬也被視為威脅與懲罰而對天寒地凍生恐懼感，直接影響人民情緒，甚至會覺得冬季莫名奇妙漫長。當時漢族人民為捱過漫長冬季，遂發明以“數九”方法消遣，以打發時間緩解寒冬威脅下出現的心理危機。而當時圍着家眷數九亦被視為逍遙境界。下面聘才小編為大家收集整理的相關資料。歡迎大家閲讀!!

2016年什麼時候入九

從冬至之日起，中國即進入了數九寒天。天文專家介紹説，“九九”是我國北方特別是黃河中下游地區更為適用的一種雜節氣。它從冬至那一天開始算起，進入“數九”，俗稱“交九”，以後每九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為“出九”，那時就春暖花開了。

2016年冬至是12月21日，所以，2016年12月21日開始數九，從這天算，第八十一天就是2017年3月19日，那麼2017年3月20日就是出九。

冬至過後將迎來一年中最寒冷的氣候，三九、四九(2017年1月8日-25日)是一年中最冷的時候，小夥伴們一定要注意保暖哦!

三九天開始後，河面結冰、江河封流，這都是很常見的現象，俗話説：在家千日易，出門一時難，説的也就是三九天的寒冷天氣了。

2016-2017年數九日曆：

一九：2016年12月21日-2015年12月29日

二九：2016年12月30日-2017年01月07日

三九：2017年01月08日-2017年01月16日

四九：2017年01月17日-2017年01月25日

五九：2017年01月26日-2017年02月03日

六九：2017年02月04日-2017年02月12日

七九：2017年02月13日-2017年02月21日

八九：2017年02月22日-2017年03月01日

九九：2017年03月02日-2017年03月10日

十九：2017年03月11日-2017年03月19日

通過介紹，知道了2016年什麼時候入九後，我們來看看數九天如何養生。

數九天如何養生

1.起居

冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄鋭的最佳時段。在起居上，應早睡晚起。有晨練習慣的人羣應注意，晨練時間不宜過早，以免誘發呼吸道及血腦血管疾病，或使原有疾病復發。推薦閲讀：冬至後進入三九天 3招讓你禦寒防病

2.食補

俗話説，藥補不如食補。在冬季如果能恰當選擇既美味，而又具有補益身體的食物，無疑會讓大家接受。在冬季適宜補益的食品中，中醫又分為幾大類。下面我們一起來看看各類食物優點和缺點。

A：温補類食物。如雞，羊肉，牛肉，鯽魚等。但過多地進食温補類食品，容易上火。

B：平補類食物。如蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、銀耳、豬肝等，這些食物既無偏寒、偏温的特性，又無滋膩妨胃的不足。

C：滋補類食物。具有滋陰益腎、填精補髓的功效。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海蔘、龜肉、甲魚、鮑魚等。

3.藥補

在這個階段，有些人喜歡藥物的冬令進補。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋潤補養藥物，服用時感滑潤爽口，既能進補，又能治病。有病治病，無病防病，所以冬季進補膏方在有些地方成為一種時尚。

農曆中數“九”是我國習慣用的.雜節。進入冬至就數九，這就是人們所説的“提冬數九”。它以冬至日為起算點，數上9天是一九，再數9天是二九……數到“九九”就算“九”盡了，“九盡楊花開”，那時天就暖了。三九、四九是全年最寒冷的季節。 按曆書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是説，“從夏至日”開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。這裏的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。曆書上還規定：“立秋”節氣後的第一個“庚日”為“末伏”(即第三伏)開始的日子。

人説“冷在九、熱在伏”，數九雖冷，但由於我國地域遼闊，冷也冷得不一樣：

黃河中下游的《九九歌》是：一九二九不出手;三九四九河上走;五九六九沿河望柳;七九開河，八九雁來;九九又一九，耕牛遍地走。

江南的《九九歌》是：一九二九相見弗出手;三九二十七，籬頭吹篳篥(古代的一種樂器，意指寒風吹得籬笆噼噼響聲);四九三十六，夜晚如鷺宿(晚上寒冷像白鶴一樣蜷曲着身體睡眠);五九四十五，太陽開門户，六九五十四，貧兒爭意氣;七九六十三，布袖擔頭擔;八九七十二，貓兒尋陽地;九九八十一，犁耙一齊出。

華北地區的《九九歌》是：一九二九瀉水不流;三九四九破冰石臼;五九四十五，飛禽當空舞;六九五十四，籬笆出嫩刺;七九六十三，出門把衣袒;八九七十二，黃狗躺陰地;九九八十一，犁牛一齊出。