關於不服從學校安排，自己聯繫學校實習所開的證明

我是大三畢業生，面臨畢業，學校規定學生統一去南方實習，可我想回家鄉實習。所以向學校提出申請，申請其中一項就是要我聯繫的這個學校開一份允許我在那裏實習的證明，但我不知道這份這證明是自己寫，再交給這個學校蓋章，還是直接學校開了給我？如果是自己寫的，格式又是什麼呢？我很着急，在線等！！答的'清楚會加分！！！謝謝各位