描寫減肥的作文

你有過減肥的經歷嗎?分享一下吧。下面一起隨小編欣賞一下減肥範文吧！

在暑假，我本來就沒什麼事。吃飽飽的，也不去運動，再加上這次去玩了有好多特色小吃的地方，進食多，出量少。慢慢的，我發現我的身體在一點一點的“膨脹”，我發覺我這樣越來越胖，都快減不下來啦。我的體重也在不斷的增加，增加。現在我一看到測體重的所有東西，我就馬上躲的遠遠的。後來，我想了一下，再這樣下去，我一定會變成豬啦，所以不可以再吃那麼多了，一定要符合：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少的要求。早餐要吃的`有營養，午餐吃得飽，晚餐隨隨便便就行啦。光節食不運動也不行，我還要運動!

在下定決心時，我就開始我的減肥大計劃啦!

一開始實行的，不是節食或運動，而是要把我的零食全部收起來，免得我餓的時候看到零食兩眼冒金光，就撲上去猛吃。我還特別邀請了媽媽做我的監督官，看着我不許偷吃。這樣我就可以放心的減肥啦!

節食的第一、二、三、四天還好，我都積極運動跑步，可是第五天，我就有點吃不消了。

早餐有時不一定能吃飽，午餐是吃飽的，可是有時媽媽根本就不讓我吃飽，晚餐就更不用説了。有時還大方點讓我吃點肉，但是逐漸的，我只能吃魚肉了。餐餐青菜，連羹都是青菜湯，我越吃越發覺我是一根胖胖的青菜了。就算這樣撐得過，我也不能積極跑步了，一跑就喊餓，晚上睡覺時，我總是被肚子餓的聲音給搞醒(就是肚子太餓了)。我總是“熱心”得拿那些吃了上頓沒下頓的貴州兒童比，但還是堅持不下去，我有點泄氣了。

後來我在網上看到了肥胖的壞處，我也下定決心一定要好好減肥，節食不是關鍵，運動才是我需要主要關注的。這要我既可以強身健體，，增強免疫力，又能好好減肥，這樣豈不是三全其美啦!

隔了一段時間後，我發覺自己的體重下降了，身體還是沒有太大的變化，但是我還要好好的堅持下去，這樣我一定可以瘦下來的。這個暑假，我既增強了我的意志力，又讓體重下降了，又去玩了很多地方，有了很多感受。這真是一個完美的暑假!

一個暑假下來，我的唯一收穫就是——體重。我現在已經有35公斤了!臉也變得胖嘟嘟的，爸爸居然打趣説，我像櫻桃小丸子。唉，雖然小丸子很可愛。但現在的女孩都是一個比一個瘦，一個比一個喜歡瘦，走在街上的女孩身材瘦瘦的，多惹人憐愛，還有那瘦瘦的身材，穿什麼都好看!反正瘦子才漂亮。

從今天起，我要拋棄所有的零食，放棄我最愛的肯德基、麥當勞。眼前最重要的任務是：減肥。

説到做到，這兩天，我基本上吃素，就連媽媽做的“粉蒸排骨”也成了違禁食品。另外，米飯也要少吃，或者不吃，因為米飯屬於澱粉類食物，吃多了也會發胖。無論如何，要想減肥成功，要管住自己的嘴巴!

可是，這幾天上課時怎麼老是頭昏眼花呢?

晚飯的時候，我繼續着我的“吃素生涯”，雖然我真的好想吃肉，可是隻有吃菜才不會讓我長胖啊。

“小薇，你這樣只吃青菜，不好好吃飯，上課會有精神嗎?”媽媽關心道。

“沒有——有，有精神啊”我違心的回答。

看來，是瞞不住了，我只好點頭承認。

媽媽繼續説到：“一口吃不成胖子，一下子也不可能變成一個瘦子。

你一定以為，你的體重是和你每天吃多少是有直接關係的。如果你超重或肥胖，一定是與你長期過度飲食有關。那麼反過來，如果以後吃得很少，就可以減肥了是嗎?”

“對!對!”我直點頭。

可媽媽卻搖頭説到：減的更多的是肌肉，而不是脂肪。我們的身體非常聰明，他會在食物充足的時候收集能量，而在飢餓的時候節約能量。當你在絕食或減少飲食量的時候，你的身體會以為饑荒來了，這時候它就會盡可能的節約能量，把你的新陳代謝水平降下來。而肌肉由於不是人體消耗能量較高的那部分，所以被分解來供給能量。這時，你會覺得不愛動，總愛休息，無精打采。正也是身體本能地讓你減少能量消耗，來保證你在缺乏食物的情況下能活下來

這樣的方法是你不會堅持太久，因為強烈的飢餓感和食慾會逐漸超越你減肥的決心。那一刻，你又開始原來的飲食計劃，或者是自認為瘦身計劃成功而犒勞自己。於是你的體重就會迅速恢復，甚至超過原來的重量。”

聽了媽媽的金玉良言，我恍然大悟，原來靠餓肚子來減肥是行不通的。

減肥的風波已經過去了，但我想告誡大家：正確減肥方法是合理控制飲食，少吃高熱量的食物，增加體力的活動!不要相我一樣，效果可能會適得其反!