如何預防高原反應

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1、在高原上可千萬不要因為一時激動導致活動太猛，需有段適應時間。

2、隨身可帶一些頭通粉(一種相當便宜但十分有效的藥)罐裝氧氣也是極好的裝備(在户外用品商店都能買到、而且價格十分合理)

3、在高原反應產生和消除後，補充點口服葡萄糖水也有極好的'效果!也可提前服用以提高血糖

4、高原上還應多喝水，補充水份，茶水或白水最好(碳酸飲料最好不喝)

5、高原上一定要注意保暖，出行時多帶衣服(帶牀被子丟在車上最好，睡覺時可蓋，天冷是可披)反正是車拉。

6、出行時一定得帶上多種常用藥，上高原前可服用一點感冒藥以起到預防作用，此外，治療腹瀉與便祕的藥也得必備。

7、在高原上一定要注意飲食，在條件允許的情況下一定要按時用餐，而且要吃好，帶點水果在車上最好，如果去的時間較長，備點維生素。

8、到了高原後需要記下些有用單位的電話，交警、旅遊部門、醫院等以備不時之需。

9、要想到高原上就一定得準備充分。