懷孕晚上老餓吃什麼好

很多準媽媽懷孕的時候肚子經常餓，下面是本站小編整理的關於準媽媽晚上飲食的文章，歡迎閲讀啦

一、牛奶和麪包

孕婦晚上餓了可以吃一些麪包和牛奶，牛奶能夠幫助睡眠，很多人在半夜醒了之後不易入睡，而喝杯牛奶既能解餓，還能助眠營養又豐富。

二、全麥餅乾

孕婦晚上餓了，起來弄東西吃，會耽誤睡眠時間，可以吃一些全麥餅乾，既能飽腹易消化，還能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便祕問題的孕婦也可以把它作為小零食。

三、麪條

孕婦晚上餓了可以下些麪條吃，麪條容易消化，不會造成積食，影響睡眠。且麪條的口感筋道的麪條所含的蛋白質更多，能補充孕婦所需的營養。

四、粥類

孕婦晚上的'粥裏，可以放玉米片、蓮子等食材，既可以充飢，還可以全方面補充營養，同時也不會帶來消化不良的困擾，是孕婦晚上餓了的很好選擇。

五、麥片

孕婦晚上餓了，可以用熱牛奶衝着麥片一起吃，這樣又能安神又能填飽肚子 ，而且也不容易長胖。

六、雞蛋

孕婦晚上吃雞蛋，有祛熱鎮心安神的作用,這種作用，能平抑孕婦內心的煩躁不安，從而有利於孕婦安胎養胎。孕婦晚上吃蒸、煮雞蛋比較好，腸胃易吸收。