小朋友如何預防感冒

春季冷暖變化頻繁，大風天氣比較多，而且空氣乾燥，細菌病毒等容易繁衍生長，是疾病滋生的高峯期。對於免疫力低下的寶寶來説，春季小兒感冒是常有的疾病之一，也是讓家長們最為頭疼的問題。孩子小，一切都要靠家長的照顧，一旦生病家長們都會很心疼，那麼怎樣才能預防春季小兒感冒呢?我們這就來給家長們支支招。

1多喝水：身體缺水就容易引起感冒上火。家長要注意給孩子飲用適量的水，不能等到孩子渴的時候才給孩子喝水。

2多吃水果：平常讓孩子多吃些富含維生素C、E的水果蔬菜，如西紅柿，蘋果，西瓜等。孩子身體裏的維生素豐富，能增強抵抗力，減少感冒的發生。

3營養飲食：除了給孩子多吃水果之外，還要在飲食中注意給孩子增加營養。雞蛋、魚類和牛奶裏面含有豐富的蛋白質，能夠增強孩子免疫力，對孩子身體很有好處。

4充足的睡眠：睡眠不足會造成孩子免疫力下降，容易感冒生病，因此幼兒要保證充足的睡眠。同時也不能讓孩子無節制的玩耍，過度疲勞會嚴重影響孩子的睡眠質量，

5室內多通風：春季是流行性感冒高發期，家長一定要經常保持室內通風。在天氣晴朗暖和的.時候要經常把窗子打開換氣，保證室內濕度適宜、空氣流通，以減少病菌的生長。不要帶寶寶到空氣污濁、人員混雜的環境中去，以減少感冒等疾病的出現。

6避免與病原接觸：幼兒一般抵抗力不是很高，很容易被傳染，當週圍的朋友或家人感冒的時候，一定不要讓孩子與之接觸；必要時在家裏可以戴上口罩。

7平時應該注意寶寶的耐寒力鍛鍊，提高抵抗力。有句古話稱：“若要寶寶安，常帶三分飢和寒。”這是有一定科學道理的。不要因為天氣稍涼，就急於給孩子穿厚厚的衣服。寶寶的天性活潑好動，如果穿得過多，寶寶活動時就會大汗淋漓；一旦安靜下來，濕透的內衣、開放的汗毛孔會使寶寶非常容易受涼感冒。寶寶是否需要增加衣服，家長摸摸孩子的手腳是否温暖就能判斷了。

同時，對於已經患上感冒的寶寶，適宜的護理是非常重要的。

首先，要保證寶寶的休息，不要任由寶寶蹦跳、玩耍。充分休息可以縮短病程，減少併發症。

如果寶寶發燒時，應多飲白開水，多吃蔬菜水果，以保持大便通暢，尿量正常。飲食以清淡易消化為宜。每次出汗後，應及時將寶寶浸濕的內衣更換下來。