清早的公園、傍晚的花園、週末的郊外……你常常可以看到一家人共同鍛鍊的一幕。“既強健了體魄，又融洽了感情”，看來，以家庭為單位進行運動可謂一舉多得。而他們一家，在普普通通的崗位上勤勤墾墾地工作，在極度平凡的日子裏和和美美地生活。雖然沒有驚人之舉，顯赫業績，但他們默默無聞，敬業愛崗，尊老愛幼相互支持，崇尚文明，全家積極參與全民健身運動，比翼奮進。就是這樣的一個家庭，散發出幸福和諧、健康向上的氣息，讓周圍鄰里羨慕不已，受到單位普遍讚譽和好評。他們就是鄭曉蕾一家。
“天天健身，天天快樂;全家總動員，幸福樂無邊!”這是他們一家五口常掛在嘴邊的口號，也成為落實在行動中的動力。當別人家都還在睡夢中時，他們家從早上六點開始就奏響了一天的樂章，無論男女，無論老少，每天清晨伴着朝陽都出動了。公園、健身器材旁等運動場合總會見到他們一家朝氣蓬勃，積極鍛鍊的身影。
一直以來，鄭曉蕾都堅持每天早晨或晚上進行4公里左右的健身跑和散步，還有佳木斯快樂舞步健身操、太極拳、排舞等等，忙得是不亦樂乎!樂在其中乎!普及太極拳那會迷上了太極拳，那陣子六點準時到，跟着老師一招一式的學認真的連下雨了都捨不得離開，太極文化博大精深，可修身養性，做到德藝雙馨，用鄭曉蕾的話説，在不斷提高武藝的同時還陶冶了情操，促進了身心健康，提升了個人素質，更令人欣喜的是，太極在不知不覺中成了家庭和諧的助推器。鄭曉蕾從太極拳中收穫得的樂趣漸漸影響了她的家人，她和她的母親在社區同台打太極拳，贏得集體項目第一名的`好成績，她們母女高興像姐妹一樣搭着肩膀歡呼跳躍。後來鍛鍊的越起勁了，還帶動單位同事一起鍛鍊。由其是工作壓力大或不順心的事，往人羣中一走和人們一起運動一下，想想在好的心情下，什麼煩惱都迎刃而解了。
鄭曉蕾從運動中收穫得的樂趣漸漸影響了她的愛人。她的愛人是汽修廠的技術總監，有時為了解決一個技術問題，在工作期間長時間的保持一個動作不變，一天下來很累。回到家也是精神不振。看到鄭曉蕾通過運動每天都是心情愉悦，於是也跟着鍛鍊，試一試。誰知，他愛人的運動細胞一下子就被激發了出來，無論是什麼時候，只要是有時間，運動行列中總少不了他的身影。以前肢體上的一些不適感都消失了。有時還會因為在運動中落後而感到“傷心”呢!
鄭曉蕾的母親也是熱衷於早晨鍛鍊的一員，鄭曉蕾能從運動中獲益，還是她的功勞。母親總像“報時鐘”一樣，每天早上五點多就開始叫全家人起牀。母親自97年以來，每天堅持運動，不分早晚，不分嚴寒酷暑，一下子已經持續了二十多年。説起母親愛鍛鍊身體，還是有緣故的。母親以前身體不是太好，很早就患有高血壓，腰痠腿疼。大病沒有，但也是小毛病不斷。一次偶然的機會，進行了一次運動，感覺渾身舒暢。於是，就這樣，日復一日，年復一年的堅持着。最早加入了社區的文藝隊：秧歌、腰鼓、太極拳、太極扇、健身操、廣場排舞……，都有她的身影，翼城電視台有什麼活動只要老年舞蹈幾乎都有她的身影，快成“老年明星”了，這不天天跟她的隊員從網上學東西，學會了再去交別人。這真的是“六十歲的人四十歲的心”呀!
鄭曉蕾的父親也很愛鍛鍊，以前雖有鍛鍊，但是卻有一個不良嗜好吸煙。全家都苦口婆心地勸説，吸煙有害健康，他總是笑笑説：“你們看看，我吸煙這麼多年，一點也不受影響，多健康呀!”就在去年突然感覺胸悶、氣短、咳嗽不已，經過診斷，居然得了肺氣腫。經過將近一個月的住院治療，才得以控制，可身體素質大不如以前了。為了讓父親有個更好的晚年生活，讓身體恢復到以前那麼健康，全家決定為父親制定專項運動方案。經過一段時間，父親的情況有了很大的好轉。而父親，也樂於參與其中，也從中享受到了好處。就這樣，父親從一個普通的，偶爾運動鍛鍊的人，變為踴躍參與鍛鍊，還不斷地鼓勵周圍的人加入運動的行列。他常對人説：“生命在於運動。飯後走一走，活到九十九。”現在的父親，面色紅潤，説話底氣十足，一天不運動都不舒服。
他們家年齡最小的也就是寶貝女兒琪琪了，可別看她小，運動的觀念可強了。現在就讀於三年級的琪琪，在學校就是一個喜歡運動的學生，每次學校組織運動會，她都會積極的報名參加，而且取得了很好的成績。有了這樣的基礎，再加上陽光體育運動已經在學校中生根、發芽，於是她也成為家庭中一個健身運動的忠實擁護者之一。跳繩、羽毛球、籃球、踢毽子樣樣不在話下，小夥伴們都羨慕她有下個這麼健康、陽光的幸福家庭。
從開始運動的那一天起，無論嚴寒酷暑，全家人一直在堅持着。日常生活中使這樣的，但是遇到週末或節假日，她會帶着全家人一起爬山、游泳、打羽毛球……看到家裏人每天都生活在快樂和健康中，鄭曉蕾不由得感慨。説道：“生命誠可貴，健康更重要。不管做什麼，首先要有一個好的身體，才能做其他的事情。運動給她們全家帶來了健康的體魄，這就是‘全家總動員，幸福樂無邊’嘛!”
“運動運動，百病難碰”;“每日練步走，不用進藥鋪”;“每日練練跑，身體天天好”;“兒童健身，天真活潑;青年健身，強身健體;老年健身，延年益壽。”是呀，“生命在於運動”， 身體是精神的基礎. 沒有健康的體魄就很難有健康的思想。
讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛鍊一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風采!
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