演講的方法15篇

演講的方法1

一、演講前努力放鬆自己

你不要大汗淋漓地趕到會場或因為緊張而講話變得結巴。在演講前幾個小時喝杯菊花茶，或安靜地冥想一下，又或者去散散步，放鬆自己。如果你真的想在演講的時候不緊張，你必須事前做好計劃。如你是個精益求精，事事追求完美的人，又或者你在演講前幾分鐘還在演練，你在演講時很難做到真正的放鬆。記住你越放鬆，觀眾會覺得與你的距離越近，你的表現也會越好。

上台前先喝杯水潤潤喉，並帶一杯或一瓶水上去，以便中間可以稍作停頓喝口水，也能起到一定的放鬆效果。

提前到達會場，熟悉周圍的環境。如果你是在大會堂或其它大場合做演講，你得先在會場內走動走動，或坐在觀眾席中感受一下，以便更好地把握觀眾的感受。

如果你想進一步放鬆自己，告訴自己你不過是跟觀眾們聊聊，不要追求完美的效果。你只是跟觀眾聊天，而不是向他們呈現無懈可擊的法律證據，你感覺越自如觀眾們也就越願意親近你。

二、散發出充足的自信

出口之前，就用你的自信殺死他們。如果你表現得自信，並且對你所講的內容也深信不疑，那麼觀眾自然會信任你。因此，微笑着，並用堅定的眼神注視你的觀眾，向他們傳遞你不緊張，並對自己講的主題胸有成竹。如果你對要講的內容實在不是很自信，儘量用自信的肢體動作，這樣也更容易讓觀眾信任你。

不要無精打采的，要抬頭挺胸。不要坐立不安，或玩弄手指。你可以適時的用手勢比劃出重點，但不要太過頻繁，不然只會讓別人覺得你很緊張。

懂得適當地取笑自己。如果你講錯了，不妨大大方方地用開玩笑的語氣承認，這樣大夥也會一笑而過，而不會覺得尷尬。

語言要堅定有力，給人傳達你對所説的每個詞都深信不疑的感覺。如果你要闡明的主題是舊金山比它的南部諸個城市要好得多，你就不應該説“我覺得舊金山這個城市可能比洛杉磯更好”，而應該説“舊金山要比洛杉磯好得多，舉例來説”，這樣更能讓觀眾信服。

三、吸引人的開頭

你的演講應該是引人入勝的，最好開口的第一個字就能引起觀眾的興趣，並堅持聽完你的整場演講。比如用震驚人的事件或相關的事實，有趣的名人軼事，或者名人名言開頭。不管用什麼開頭，一定要與你的主題有關，而且不單單只是娛樂下大眾而已。

不管你要講什麼，你都不應該用道歉的形式開頭，即使你對要講的內容並不感興趣，只是為了完成學校的作業或工作上的任務而已。沒有比説“不好意思各位，耽誤你們的時間來聽這節技術課，但我也沒辦法”這句話，更讓觀眾沮喪的了。

四、發音要清晰

發音清楚是一場好演講的關鍵因素。你可能將內容準備得很充分，但如果你講得太輕，太快，或口齒不清的話，觀眾很可能聽了一整場也不知道你的重點在哪裏。因此，你要口齒清晰，語速慢，語音響亮，確保每個人都能聽到。此外，你還應該適當地配合自己的肢體語言，有助於觀眾更理解你講的內容。

語言要簡潔精練。將無關的語句刪除，要講重點。你不需要用成百上千的形容詞來描述一件事物，只要挑選一個最精確的就好。多讀多看，以擴大你的知識面和詞彙量。知識豐富的你會讓觀眾覺得你很智慧，你也會因為更有自信而把演講做得清晰連貫。

五、舉例説明觀點

如果你想闡明自己的觀點，你需要在演講中添加些故事、名人軼事、數據、事實等。假如你的觀點是健康的飲食是幸福生活的關鍵因素，而你又不能舉出例子，那麼觀眾又憑什麼相信你呢？即使你相貌姣好，談吐也很風趣幽默，如果沒有實際的例子來支撐你的觀點，觀眾們就不會信服。故事是很好的例子，講故事的過程可以拉近你跟觀眾間的距離，更有力地支持自己的觀點。

當然，你並不需要舉一大堆的例子和數據，只要精挑細選一兩個就可以了。故事和數據是非常有效的開篇方式，你還可以在演講結尾對開始講述的故事和數據案例作一簡單的總結，使觀眾印象更深刻。

六、多使用第二人稱“你、你們”

在寫比較正式的論文時，要少用“你、你們”等第二人稱，不過在演講時，你等第二人稱的使用卻可以大大拉近你跟觀眾之間的距離。你要讓觀眾感受到你是在跟他/她講話，而且你講的內容會對他們有利。你應該説“在短短一小時內，你就可以學到五種有效處理矛盾的方法”，而不是説“每一個人都可以學着處理矛盾”。儘管你講的內容是差不多的，但是多用第二人稱更能讓觀眾融入到你的演講中。

七、自然、充滿人情味地演講

真實流露自己的情感。沒有人會喜歡無聊的演講者，因此在你的肢體語言中增加點力量，必要時變換語音語調，可以講些自己不成功或出醜的例子，用幽默的語調，讓觀眾從你的失敗經驗中學習。

八、反覆強調你要講的重點

當然，你説的每個詞都應該是重要的，不過肯定有一兩個觀點你希望觀眾在演講結束後還能記得。你可以反覆強調自己的重要觀點，但不要讓觀眾覺得厭煩。如果你在演講開頭講了一個故事或名人軼事，講完後要總結要點，並在演講過程中或結尾的部分再次強調觀點，讓觀眾意識到你的重要觀點是哪些。

還有一種強調重點的方法是放慢語速，直到觀眾意識到你講的是重點內容。此外，還可以在重點處配上手勢。

九、考慮是否該留些問答時間

問答環節能幫助觀眾完全理解你的演講內容，並拉近你跟觀眾之間的距離，充分掌握你想要傳達的重點。如果你覺得有必要預留一個問答環節，且不影響整個演講內容的傳達，你可以在講完演講內容之後，並在結束之前安排一個演講。

你應該給問答環節設定時間範圍，比如5-10分鐘。告訴你的觀眾問答環節共多少分鐘，時間到了就停止了，以免問得太多太久影響了整場演講的效果。

問答環節之後你必須得來個總結。你之前的演講內容可能會被紛繁複雜的問題攪亂，導致演講的重點內容模糊，因此有必要在結尾時作一總結。

十、結尾有力，並引發深思

不要因為你自己和觀眾看起來疲憊不堪了，就匆匆結束，你的結尾應該要總結整場演講的重點內容，並能引發觀眾深思，語氣要是有力的。不過，如果你是用緩和的語氣簡單地“告訴他們你講過的東西”也是可以的。從演講開始一直到結束，你都要保持足夠的自信，抬頭挺胸，如果必要的話，你還應該感謝觀眾們花費他們寶貴的時間來聽你的演講。

你千萬不要表現得對自己的演講感到無聊，而迫不及待地想要逃離舞台。也不要説“嗯，差不多就是這樣”，或者“我要講的就這麼多了”——堅定地相信自己作了一個非常棒的演講，然後激昂地做一個總結並鞠躬下台。

演講的方法2

1． 自我鼓勵法

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。

2． 語言調節法

語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。

3． 環境制約法

環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

4． 注意力轉移法

請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦後或找到光明的一面，則會消除苦惱。

5． 能量發泄法

對不良情緒可以通過適當的途徑排遣和發泄。消極情緒不能適當地疏泄，容易影響心身健康。所以，該哭時應該大哭一場；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣；情緒低落時可以唱唱歡快的歌

（l）將不良情緒的能量發泄出去。比如當你發怒時，不如趕快跑到其它地方，或是用拳頭錘擊牆壁，或是找個體力活幹一千，或是跑一圈，這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來，從而使心情平靜下來，或者在你過度痛苦時，不妨大哭一場。笑，也是釋放積聚能量，調整機體平衡的一種方式。

（2）理智地消解不良情緒。首先必須承認不良情緒的存在；其次，承認了不良情緒的存在後，就要分析產生這一情緒的原因，並弄清楚究竟為什麼會苦惱、憂愁或憤怒，這樣可以幫助我們弄清自己所苦惱、憂愁、憤怒的事物，是否確實可惱、可憂、可怒，有時實際上並不是這樣，那麼不良情緒就會得到消解；最後，有時確實有可惱、可憂、可怒的理由，那麼，就要尋求適當的方法和途徑來解決它。比如，你如果因為考試前把握不大，對能不能考好感到焦慮不安，你就要積極把精力轉移 到加強學習上來，集中精力搞好複習，減輕自己的憂慮。

（3）將不良情緒遺忘或轉移掉。一般情況下，能對自己的情緒產生強烈刺激的事情，通常都與自己的親身利益有很大關係，要很快將它遺忘，是很困難的。但是，可以進行積極地轉移，即設法使自己的思緒轉移到更有意義的方面上，或者主動去幫助別人，或者找知心朋友談心，或是找有益的書來閲讀。要使自己 的心思有所寄託，不要使自己處於精神空虛、心理空曠的狀態。凡是在不愉快的情緒產生時能很快將精力轉移他處的人，不良情緒在他身上存留的時間就短。

（4）採取必要的方法

自我鼓勵法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，鼓勵自己同痛苦和逆境進行鬥爭。自我鼓勵是人們精神活動的動力源泉之一，一個人在痛苦、打擊和逆境面前，只要能夠有效地進行自我鼓勵，他就會感到力量，就能在痛苦中振作起來。

語言暗示法。當你為不良情結所壓抑的時候，可以通過言語暗示作用，來調整和放鬆心理上的緊張狀態，使不良情緒得到緩解。比如，你在發怒時，可以用言詞暗示自己"不要發怒"，"發怒會把事情辦壞的"。陷入憂愁時，提醒自己"憂愁沒有用，於事無益，還是面對現實，想想辦法吧。"等等，在鬆弛平靜、排除雜念、專心致志的情況下，進行這種自我暗示，對情緒的好轉將大有益處。

演講的方法3

成功演講的方法與技巧

1、結尾要有力度。以一個強烈的信號來暗示大家你要結束了，然後做一個簡短的總結。最好用一句簡短而有力的話來總結，讓大家印象深刻。最後要感謝大家的參與，向觀眾鞠躬。

2、與演講的組織者交談。如果是為一個組織或團體做演講，必須弄清楚他們想要通過演講達到什麼目的，他們的期望是什麼？對他們來説，什麼樣的演講才代表成功。

3、 運用一些排比句式。這些句子看似做作，但當説出它們時，聽眾會回饋強烈的反應，這種句式會提升聽眾的興奮度，使他們情緒高漲。

4、與聽眾進行眼神交流。不要躲在桌子後面或者低頭看筆記。在台上走一走，看看每個人，用心和他們交流。眼神交流對於調動聽眾的熱情，是提高演講水平至關重要的點。

5、學會停頓。演講者的祕密武器是停頓，也就是講話時的短暫停頓，但要小心使用它們。它能讓你抓住觀眾的注意力。例如：可以在重要的問題前停頓，在提出問題後再停頓一下，讓人們感到好奇。

6、不要擔心忘記東西。如果不靠筆記而用記憶來演講，經常會錯過自己準備説的東西。其實不需要擔心，觀眾不會知道你遺漏了什麼，如果你的演講簡短而清晰，那麼就很好了。有時，殘缺也是一種美。

公開演講需要什麼技巧

（1）營造氣場，讓聽眾願意聆聽你。講演者如果儀表不端、身體語言蹦蹦跳跳，一定不會贏得聽眾對他發言內容的重視。對於AMT的同事們，由於我們要做專業型顧問，所以往往可以採取穩重型講演風格，從容鎮定，胸襟可通天地，透着一種力量，營造出一種氣場，有一種“看透行業百態、如今從頭評説”的勢頭，站的那裏撼都撼不動。

（2）開場白一定要創新有力。演講者的頭三句話，往往就揭示了後面整個講演的水平、決定了聽眾是否能被你吸引。好的開場白，簡單幾句話，清晰、有力、幽默、創新，交代清楚自己和這次講演的特殊關係、交代清楚自己和在座聽眾的特殊關係、交代清楚這次講演馬上要展現的特殊亮點。那些零零碎碎、羅羅嗦嗦、故弄玄虛、牽強附會的開場白，還不如不説。

（3）“連”起你的幻燈片，注意起承轉合。一篇一篇斷斷續續的幻燈片，肯定會帶來聽眾思維的不連貫、走神、開小差。這張幻燈片講的意思，和你上張幻燈片剛剛講過的意思、是你下張幻燈片將要講的意思，是什麼關係？要多用“首先、同時、然而、然後、最後”這些關聯詞，使你的講演一氣呵成。

（4）杜絕不好的口頭禪。口頭禪往往是不好的，比如，“我認為如何如何”——難道，你代表的是你自己的看法、不是AMT整體嗎？“我們”是不是更有震懾力？再比如，“可能如何如何，可能如何如何”——每説一個可能，就給你的話語力度打了一個折扣，聽到最後，聽眾都徹底沒有信心了。三比如，“這個層面如何如何，那個層面如何如何”——你要談的意思果真的是一個層面的問題嗎？“層面、要素、層次、原則”這種詞都要慎用，不可隨意使用。

成功演講的五大技巧

第一，成功的演講，其內容目的性非常的明確，並且其目的具備一定的真理性。我們知道演講是有一定的中心思想的，所説所言都是為達到或針對某一目的。真理性，就是演講者所表達想要實現的目的是積極向上的，是具有積極的意義的。簡而言之，成功的演講一定是弘揚真、善、美的。

第二，我們常笑哪些説的比唱得還好聽、實際行動起來卻執行力低的人叫“思想的巨人，行動的矮子”。而一個成功的演講者，往往不是這樣，其人本身就為演講增添了自己的人格魅力。所以，成功演講的特徵之一，就是演講者必備的人格魅力。人格魅力並不是統一的，它因演講者的不同而不一，但演講是一種口頭藝術，大體所有的成功演講者都不會給人一種“空喊”的行動矮子的印象。當然，人格魅力還包括演講者的外在形象，雖然外在的衣着相貌不及人的品質道德來得舉足輕重，但也是重點，甚至給聽眾帶來的衝擊更加直接。

第三，成功的演講一定是具備共鳴性的。人是作為一種羣體動物存在的，演講作為人所有的一種公共行為，勢必離不開他人，成功的演講往往與聽眾產生共鳴。演講是一種以一對多的形式展開的交流活動，演講者與聽眾之間通過語言載體傳達信息，因為是單向的，能否使所表達的所思所想與聽眾產生共鳴是區分演講成功與否的標準。如果一個優秀的演説家“對牛彈琴”，那麼勢必沒有具備共鳴性，當然這次演講活動必定是失敗的。

第四，成功演講具備思維的哲理性，這裏的哲理性是對第一個特徵目的的真理性的進一步昇華。真理性，説明演講的方向是正確的，而思維的哲理性，是指能在演講內容目的的正確性上，給人以積極的衝擊，引起人們的思考，甚至這種思考上升到是聽眾的行為發生積極變化的效果。

第五，就是演講技巧的豐富性。演講技巧有很多，但成功演講者的演講技巧一定是具備豐富性的。豐富性並不是意味越多越好，而是重在成功的演講往往能正確選擇，即選擇是最重要的。

演講的方法4

幾乎每個人在面對公眾演講時都會緊張; 緊張並不一定是壞事，而是一種自然的反應，適度緊張有助於表現。下面小編整理了緩解上台演講極度緊張的方法，供你閲讀參考。

緩解上台演講緊張的方法一、 心態：

1. 要堅信人人都可以成為一個優秀的演講者。有許多例子證明一個普通的演講者經過練習，完全能夠成為優秀的演講者。

2. 要理解你的聽眾都希望你成功，他們來聽你的演講就是希望能聽到有趣的、有意義的、能刺激和提升他們思想的演講。

3. 對自己沒有信心或沒有興趣的演講，如果能推掉就儘量推掉。

緩解上台演講緊張的方法二、 練習：

1. 多做練習是最好的準備。你心裏的自信越高，你的表現就會越好。

2. 練習時，請親人和朋友作為觀眾，然後給予你回饋。一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽眾，想象自己就站在聽眾面前。

3. 錄音錄像。每一次演講至少練習兩次，最好一直練習到滾瓜爛熟為止。要確定能夠在時限之內講完。

4. 如果你會腦筋一片空白，那就準備一份講稿，多次練習，在腦海裏多過幾次。

5. 如果還擔心，那就把你的演講寫出來，然後現場念。

緩解上台演講緊張的方法 三、演講前準備：

1. 如果可能，在上台前先和前面幾排的聽眾聊聊天。一方面，可以讓局面更友善，幫助你減輕壓力;另一方面，也可以多給你幾個和善的臉讓你講得更輕鬆。

2. 如果你擔心講得不夠激情，演講前多喝幾杯咖啡。

3. 在上台前做深呼吸可以降低血壓和澄清頭腦。

4. 通過做臉部動作放鬆臉上的肌肉，比如張大再閉緊你的眼睛和嘴，不過千萬不要被他人看到。

緩解上台演講緊張的方法四、 演講中你要盡力做到：

1. 如果講到一半忘了演講詞，直接跳到下面的題目，很可能根本沒有人注意到你的失誤。

2. 停頓不是問題，不要總是想發聲以填滿每一秒鐘。最優秀的演講者會利用間隔的停頓來把他的重點更清晰地表達出來。

3. 如果看聽眾的眼睛會讓你緊張，那就看聽眾的頭頂(聽眾不會發現的)。

4. 眼睛直視聽眾，可以隨機地更換注視的對象。不要左右亂看，不要往上看，因為這會讓你看起來不值得信任。

5. 演講最好用接近談話的方式進行，用簡單的語句表達清晰的思路，不要太咬文嚼字。

6.最好適當地使用肢體語言，做些手勢，不要太死板。

7.如果你會發抖，不要拿紙在手上，因為紙會擴大你發抖的程度，而把手握緊成拳頭，或扶着講台。

8. 如果能在開場白時吸引到聽眾的興趣，整場演講便會變得便容易和順暢。

演講的方法5

少兒演講，是指少兒在公共場合就某一主題以口頭語言為主要形式、態勢語言為輔助形式，系統地闡述自己想法的真實社會活動。

“演”是指體態語，包括了演講者的面部表情、手勢、身勢等形體動作;“講”是指口語。

少兒演講是少兒口語和體態語的結合，不僅訴諸於小聽眾的視覺，還訴諸於小聽眾的聽覺，使小聽眾通過聽覺和視覺的共同活動而接受信息，產生共鳴，受到啟迪和教育。

少兒故事演講有助於發掘培養少年兒童的記憶能力，思維能力，心理承受能力，應變能力，交流能力，口頭表達能力。孩子喜歡聽故事和講故事，是孩子對錶達有興趣，對傳達給別人信息也有興趣。

會講故事的人不一定都是會吹牛的人，但是會吹牛的人一定會講故事，會講故事證明他思維敏捷，知識淵博。

故事演講，不同於演戲，不同於講話，不同於朗誦，更不能象背書。講為主，適當表演。故事演講，要注意表演語調，神情。

少兒演講的基本要求

口齒清晰，普通話標準，表達流暢。

少兒演講的訓練技巧

1.吃透故事

首先要讓孩子對講故事感興趣，有了興趣，就成功了一半了。讓孩子理解故事的整個情節，知道這個故事的意義所在，孩子才會把握住少兒故事演講技巧少兒故事演講技巧。

2.一句句，一段段，一個一個動作演練

口奏，情感，表情，動作，姿勢，上台，下台，帶戲上台，帶戲下台，精神氣質上也要嚴格訓練，每個節目要講一股氣，軟塌塌的最要命。孩子的水平就是老師的水平，孩子的模仿性很強，先入為主。

一段一段地教，講故事不是背書，要有動作，表情，語調，有整體感。然後在孩子講時不斷髮現問題多改正。要有耐心，多鼓勁，做得不好也不要打擊孩子的積極性。

廄住老師的耐心和孩子的興趣是成功的關鍵。您可以幫助她在聲音和肢體上更有表現力，如不同角色用什麼聲音表達，怎麼加上適當的手勢、在講述的時候如何與觀眾交流等等。

鼓勵小朋友發揮演講天份與想象力、建立自信心、培養閲讀興趣、鍛鍊口才，不斷促進孩子的表達能力和表現力，提高孩子的演講水平及技巧少兒故事演講技巧。

3.預演，做孩子的觀眾

從頭到尾先連貫下來。最後把整個故事串連起來講，你就可以當一個好聽眾了，記得當一個好聽眾，中途不要急着打斷孩子的思路。發現問題講完了再糾正，哪兒錯了就訓練哪兒。

從語言表達，情感體現方面更高要求。

試講試演，鍛鍊膽量，增強孩子的心理承受能力，及面對觀眾的適應能力，學會與觀眾交流，先小範圍，再大範圍。消除臨場眶張的心理，增強自信心。

4.心理訓練，給孩子信心

(1)缺乏信心的心理

“我能行嗎?”對演講缺乏信心。應告訴孩子：“你刻苦練習了，只要發揮出應有水平就可以了，你就成功了。”解除思想負擔和心理壓力，及時調節心境和情緒，鼓勵孩子樹立起必勝的自信心。

(2)期望過高的心理

切記對孩子説“一定要表現好，不需失敗”，“一定要拿獎，拿大獎”等，不要給孩子太大的壓力。

(3)臨場眶張的心理

靖乎人人都有過在公開場合的緊張心理少兒故事演講技巧演講培訓。適度緊張興奮是正常的，也是需要的,一點不興奮也發揮不好

上場前讓孩子安靜，進入故事情境，不要再強調什麼。緊張感若真的在演講時發生了，心跳加速、額頭冒汗、手足無措,這時該怎麼辦?教孩子最好的辦法是做深呼吸，抑制緊張，放鬆心情。

當今社會，演講的作用已滲透到各個領域，大到國際間解決爭端，一場舌鬥，能免除刀兵之禍;同外商洽談，一段利辭，可贏得億萬財富;作戰動員，幾句呼喊，可使羣情激奮，士氣大振;做思想工作，一席懇談可使庸人立志、浪子回頭。小到日常生活中説明原因，排除糾紛，都離不開口頭表達。

少兒演講活動，對於開闊視野，豐富知識，提高孩子的思維能力和口頭表達能力都有極其重要的作用。訓練演講，從講故事開始吧!

演講的方法6

演講時怯場的防治方法一、充分準備

對付怯場心理最有力的武器是誠心實意地告訴自己你對本次演講準備得十分充分：你的選題不僅對自己而且對聽眾很有吸引力;你對該題目已深思熟慮，而且收集到了所有所需資料;你的演講稿緊扣主題，安排有序;經過反覆演練，你已能恰到好處地把握演講時間;你對自己的儀表和臨場表現有充分信心;你有能力很好地對付講演過程中出現的各種意外情況。

演講時怯場的防治方法二、適應變化

如果你原計劃給二三十人作演講，到場後發現聽眾有二三百人，你會怎麼辦?你準備了一份非常正式的演講稿，走上演講台你卻發現大家都穿着牛仔服和T恤衫之類的衣服，你將如何想?你準備了長達兩個小時的內容，可上場前主持人告訴你你只有十五分鐘的演講時間，你又該怎麼辦?諸如此類的情況在演講中絕非偶然事情。所以，如果你被邀去演講，不要忘了事先收集如下信息：

1.有無固定論題，論題範圍。

2.聽眾成分(包括人數、年齡、性別、受教育程度、宗教信仰、工作性質以及參加演講的原因等);

3.演講

地點(包括其地理位置、場地大小、有無話筒等內部設施)，如果有可能，最好親自去演講地點看一看，作到心中有數;

4.演講時間;

5.有無聽眾提問。

演講時怯場的防治方法三、練習放鬆。

演講前，如果你仍感到緊張，下面幾種方法有助於你放鬆：

(1)深呼吸。

作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣，幫助你在演講中更好地控制自己的聲音。這裏所講的“呼吸”當然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制聲音方面的重要性。

(2)肌力均衡運動。

肌力均衡運動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規律地緊張和放鬆。比如你可以先握緊拳頭，然後鬆開;你也可以固定腳掌，作壓腿，然後放鬆。作肌力均衡運動的目的在於讓你某部分肌肉緊張一段時間，然後你便不僅能更好地放鬆那部分肌肉，而且能更好地放鬆整個身心。

(3)轉移注意力。

演講前要積極聽取主辦人和聽眾意見，這樣你便可以暫時轉移注意力，更好地放鬆身體和思想。

演講時怯場的防治方法四、帶點幽默感。

幽默是演講中的食鹽。優秀的演講人和有吸引力的演講內容只有加上恰到好處的幽默才能創造出成功的演講。所以當你遇到怯場心理的襲擊時，不妨將之“幽默”而去，在聽眾輕鬆的笑聲中解脱自己。

演講的方法7

一、聯想拓展法

我係邀請歷屆畢業生代表給應屆畢業生作就業指導，最後我是這樣談感想的：

今天這三位師兄來給同學們傳經送寶，真可謂雪中送炭，情義無價。

周華平師兄在校時是個靦腆的男孩，走上社會後變化很大，變得自信了、老練了，但青春的容顏沒變，他的發言句句都是掏心窩子的話，樸實在理，令人信賴。

陶新發師兄在校時是我係團總支書記，是個像老黃牛一樣的好學生，他的順利就業證明了當學生幹部的付出是值得的，證明了有能力肯吃苦的人在社會上是大有用武之地的。

李建明師兄原來也是學生幹部，開始求職時經歷過許多坎坷，如今風雨過去見彩虹，當上了單位的中層領導。他的事蹟讓我想起了李白“天生我材必有用”的名句。

最後祝願所有同學經過努力後都能找到理想的工作!到時，也請你們常回“家”看看，也請你們將來能給師弟師妹們作就業指導，好嗎?(齊答“好”，並熱烈鼓掌) 現場即興演講，不能把話題僅僅侷限於眼前，還可通過聯想，把話題延伸到活動前後或與活動有關的人和事上去，給聽眾更多的信息、更大的啟迪。

二、數字串連法

我們系每年都舉行一次大學生辯論賽，去年的辯論賽結束時，我作了這樣的即興演講：

我們系一年一度的大學生辯論賽圓滿結束了。對這次辯論賽，我的評價概括起來是兩句話：兩個新突破，一種好形式。第一個突破是，突破了往屆各講各的、交鋒不激烈的老一套，開始了真正的短兵相接、脣槍舌劍，辯出了水平、辯出了智慧……第二個突破是，突破了往屆只注意引經據典、脱離實際的老一套，開始貼近我們大學生的生活，辯出了思想、辯出了風格……

我認為，辯論賽是一種好形式，大學生自我教育、展示風采、鍛鍊口才的好形式……

用數字和中心詞把感想的內容概括起來、串連起來，如“三好”“四個突出”“一個驚喜，兩點反思，三個堅持”之類。這種講法提綱撮要，好記好説，是常用的一種方法。

三、暢抒情懷法

我觀看了我們系XX年元旦文藝晚會後，這樣談感想：

今晚的每一個音符都跳躍着歡樂，每一張笑臉都洋溢着激情，每一次掌聲都傳達着共鳴，每一聲喝彩都飽含着深情，每一個節目都凝聚着演員的汗水，每一個創意都編織着新年的夢想。在這美妙的夜晚，大家歡聚一堂，盡情舞蹈，放聲歌唱。再過一個多小時，新年的鐘聲就要敲響，讓我們共同祝福，祝福我們祖國更加繁榮富強，祝福我們學校繼往開來再創輝煌，祝福我們老師生活幸福美滿，祝福我們同學前程陽光燦爛!

用文采飛揚的語言暢抒胸中激情，宛如一首煽情的散文詩。這種演講適用於喜慶活動和文娛活動，可以鼓起大家的熱情，營造同喜共樂的氛圍。

四、提綱挈領法

XX年11月，我係邀請桂林市知名播音員、主持人山谷先生做了一次朗誦技巧講座。最後我作了如下的即席演講：

我跟同學們一樣洗耳恭聽了山谷先生的講座，在聽的過程中有四個詞語不斷地湧現在我的腦海中，它們是“自豪”、“感謝”、“羨慕”和“希望”。

先説“自豪”，沒想到山谷先生竟是我們中文系的系友，同學們的師兄，而且竟是我的老鄉，我為我們中文系有山谷先生這麼優秀的系友而自豪，我為有山谷先生這麼出色的老鄉而自豪!

接着説“感謝”，感謝山谷先生在百忙中抽空來為我們講學，帶給我們這麼多鮮活的信息和實用的朗誦技巧;感謝同學們，尤其是那些一直站在走廊裏的同學們，自始至終認真聽講，積極參與互動環節。

再説“羨慕”，我聽過許多講座，但沒有聽到過這樣精彩的朗誦指導，我羨慕同學們好福氣。

最後説“希望”，希望如山谷先生自己所説，今天的講座只是一個開始，今後還會有第二次，第三次，第四次……

我抓住了“自豪、感謝、羨慕、希望”這四個關鍵詞語，帶動整個講話，把對演講者的高度評價、對廣大聽眾聽講熱情的肯定、對今後舉行學術講座的希望都講到了。我覺得這種講法可以突出重點、綱舉目張，便於演講者操作，也容易給聽眾留下深刻印象。

五、樸實直陳法

我觀賞了中文系“風采之星大賽”後，談了自己的感想：

感謝大家給我這次發言機會。看到同學們開展的課外活動這麼豐富多彩，我感到“出乎意料，合乎情理”。同學們的才藝之精彩，出乎我的意料之外;但細細思量，想到我們新世紀的青年一代，應該是如此朝氣勃勃、多才多藝的，又覺得盡在情理之中了!

今天天氣寒冷，氣温降到攝氏1度，但同學們熱情高漲，有的選手甚至身着薄如蟬翼的服裝投入地表演，精神可嘉，令人感動，但願他們不會感冒(笑聲)。

選手們多才多藝，表演的書法、舞蹈、唱歌、朗誦、時裝等節目都比較精彩，展現了新世紀大學生的風采，給我們帶來了美的享受。我提議大家用熱烈的掌聲感謝他們!

把當時的實際情況和自己的感受用大白話如實地表述出來。此法雖然顯得有些“俗”，但仍不失為一種實用的方法，尤其適用於被突然襲擊要求講話的時候。

六、互動交流法

廣西師大附中的語文特級教師於小江應邀給我校學生作報告，聽了報告後，我是這樣談感想的：

“同學們，聽於老師的報告爽不爽?”

學生齊答：“爽!”

“還想不想再聽?”

“想!”

“於老師的報告讓我們如坐春風，當然很爽，當然想聽。能聽到於老師這場魅力十足的報告，是我們的榮幸。而我比大家更榮幸，因為我不僅聽了她的報告，還在20xx年前聽過她的課。20xx年前她的課就很有名了，如今她的課肯定更好了。同學們想不想看她上課?”

學生大聲回答：“想!”

“於老師您聽，呼聲很高啊，同學們不僅想聽您的報告，還想看您的課，但願您今後還能給我們作報告，並且把您的課例帶來，好不好?我們熱切地期待着!謝謝!”

採用給聽眾提問、與聽眾呼應的方式談感受，可以拉近與聽眾的距離，在演講者、聽眾之間架起溝通的橋樑，使講話更有親和力，很自然地把活動推向高潮，畫上一個振奮人心的感歎號。

除以上方法外，還可以用三五句不枝不蔓、高度濃縮的話來表達自己的感想，或者由兩個人上台一唱一和地談感想，或者通過朗誦自己專門為活動所寫的詩歌、對聯、題詞來表達看法，等等。而且，談感想的方法也不是孤立的，往往是綜合使用幾種方法進行，要隨機應變，靈活運用，才能達到畫龍點睛、錦上添花的效果。

演講的方法8

演講是向聽眾宣傳某種觀點或闡述某種道理，如果只是平鋪直敍、枯燥乏味的講述，人云亦云、老生常談的説教，那麼，無論演講者所講的道理多麼正確，都難以深入聽眾的內心世界，缺乏演講應有的説服力、鼓動性和藝術效果。因此，我們在構思演講稿時，確立了鮮明正確的主題後，還應考慮選擇一個最佳的角度切入主題。這個“切入點”找得好，就能為演講主題營造一種濃郁的藝術氛圍，驅動和調控聽眾的心理，使之更容易接納演講者的觀點，也可以使演講者所講的道理更鮮明集中，避免了漫無邊際、讓聽眾不得要領的弊端。具體來説，找準切入點有這樣幾種方法：

(一)名言、詩句、典故切入，創造濃厚氛圍

名人名言是人類智慧的結晶，在演講中選擇與主題有關係的名言為切入點，可以為演講主題營造一種哲理氛圍;以具有優美深邃意境的詩句為切入點，可以創設出一種詩情畫意;而典故則能喚起聽眾的類比聯想，使演講內容更具有象徵性，例如：景克寧的演講《“人啊，認識你自己!”》就用了名言式開頭： 恩格斯曾經説過：“大自然——司芬克斯向每個人和每個時代提出了問題，誰能正確回答這個問題，誰就幸福;誰不能回答或不能正確回答這個問題，誰就落入司芬克斯的魔爪，他所找到的，不是美貌的未婚妻，而是一隻兇暴的牝獅。”那麼，人類呢?人和人類社會有什麼難題呢? 這篇演講稿的開頭就是借用恩格斯的名言從哲學的高度切入，同時又講述了古希臘神話中故事的深層意義，提出了“人啊，認識你自己”這一具有歷史和時代意義的深刻主題。當然，這種切入可以或名言或詩句或典故，切入適宜，都能收到“一語驚人”的效果。

(二)懸念切入，調動聽眾情緒

設置懸念能抓住聽眾的注意力，調動聽眾的情緒。在演講中以與主題相關的懸念切入，通過恰當的烘托渲染，使聽眾急欲瞭解謎底，然後再破懸念，順勢引入主題，使演講更容易打動人心，例如任士奎的演講《讓愛永駐人間》是這樣切入的： 世界上有這麼一種東西，它能使你在浩瀚無垠的戈壁沙漠中看見希望的綠洲;它能使你在千年不化的冰山雪嶺中領略温暖的春意;它能使你在霧海蒼茫的人生旅途中撥正偏離的航向;它能使你在荒涼淒冷的孤寂心裏收穫快樂的果實它是無形的，卻有着巨大而有形的力量;它是無聲的，卻鳴着神奇如春雷一般的迴響!也許有人會問：是什麼這麼偉大?這麼神奇?我要説，它就是——愛，是人類對美好生活，對自己同胞的真誠的愛心! 在這裏，演講者就較好地運用了懸念切入的方式，誘人着迷，引人深思。

(三)故事切入，引發聽眾聯想

以講故事作為演講的切入點，使聽眾由此產生類比聯想，闡述的道理就會更集中鮮明，也使演講顯得更富文化底藴。白巖鬆的演講《人格是最高的學位》就使用了這種故事切入的方法： 很多年前，有一位學大提琴的年輕人向本世紀最偉大的大提琴家卡薩爾斯討教：我怎樣才能成為一名優秀的大提琴家? 卡薩爾斯面對雄心勃勃的年輕人，意味深長地回答：先成為優秀而大寫的人，然後成為一名優秀和大寫的音樂人，再然後就會成為一名優秀的大提琴家。 在這裏，聽眾自然就把卡薩爾斯的話同主題新聞界“做文與做人”聯繫起來，也就有興趣去聽作者是怎樣闡述二者關係的，收到了較好的現場效果。

(四)反向切入，啟發求異思維

正面切入演講主題是順理成章，而反向切入則是出奇制勝。反向切入就是脱離聽眾所熟知的視角和普遍共有的想法，出人意料地獨樹一幟，與聽眾的心理定勢構成反差，讓聽眾的思維和經驗的慣性受到“挫折”，啟發聽眾的求異思維，調動聽眾的積極性，使演講內容漸入佳境，例如張樞龍的演講《我推崇敢於自我否定的女性》，是這樣切入主題的： 有人推崇事業上有所作為的女性;有人推崇生活中温柔、賢良的女性;還有人推崇不但在事業上有所作為，而且生活中温柔賢良的女性可是，我卻推崇敢於自我否定的女性。 發人所未發、反向切入、耐人尋味、啟人深思，體現了演講者對新時代婦女問題的真知灼見。 演講稿寫作的切入點遠不止以上幾種，只要演講者不蹈襲前人，而是獨闢蹊徑地進行構思立意，創造性地進行探索，是不難找到最佳切入點的。

演講的方法9

自我調節法

為了消除緊張情緒，可在演講前通過創設良好的外界環境，使自己的情緒得到放鬆.如在演講前，聽一首輕鬆愉快的樂曲，看一些令人捧腹的幽默故事等……

迴避目光法

作為一個初登講台的演講者，心情難免緊張，特別是聽眾的某些偶然因素也會人為地造成緊張情緒.比如某個聽眾發出一些聲響，就會引起演講者情緒的波動.這時，你就應該轉移目光，或者採取流動式的虛視方法，有意識地迴避目光對視，以保持良好的心境.

呼吸鬆弛法

在演講前，運用深呼吸鬆弛緊張情緒的辦法簡便可行.具體做法是站立、目視遠方、全身放鬆，做深呼吸.這樣就可緩解演講時的緊張情緒.

自我陶醉法

在演講時，面對滿場聽眾，有時會因精神緊張而出現語言表達失誤的情況.這時可以假想一下自己已經獲得成功的情緒，就會信心倍增.

自我調節法

為了消除緊張情緒，可在演講前通過創設良好的外界環境，使自己的情緒得到放鬆.如在演講前，聽一首輕鬆愉快的樂曲，看一些令人捧腹的幽默故事等.

注意轉移法

為了消除演講前大腦的緊張程度，可以有意識地把注意力轉移在某一個具體的物件上.比如，可以欣賞會場的環境佈置，也可以與人閒談，藉以沖淡緊張的情緒.

語言暗示法

語言的暗示也是多種多樣的，它包括自我暗示和他人暗示.比如演講前可以這樣暗示自己：“今天聽眾很熟悉，心情緊張沒必要.”“我準備得很充分，很有信心.”“你能行!我們等着為你的精彩演講喝彩.”通過語言的暗示，從而消除緊張的情緒.

克服演講緊張的技巧

練習站着的緘默

如果你對當眾講話十分的怯場，那麼先從最基本的開始訓練。你首先不妨練習“站講台”。因為很多當眾講話的場面，説話者都是站着面對廣大聽眾的。

你可以和家人互為聽眾輪流上場，也可讓自己的幾位朋友、同學、同事做自己的聽眾。你站在高於聽眾之處，目視聽眾而不開口，此時你的心理要進入講話的感受這中，進行心理體驗。

這一步練習是練“心”不練“口”，每次站立5一10分鐘，由於可以不開口講話，會減輕你的心理負擔。這步練習直到你不覺得緊張為止。

練習隨時開口説話

當你在人前站立心理上已適應之後，即可進入説話訓練。

這時的講話從內容和形式上，不要給予任何規定和限制。你要隨心所欲，講自己最熟悉的話。這時的你雖然心理上初步適應，但開口講話還缺乏適應性鍛鍊，此時大腦或緊張或混沌一片，所以這一步練習只要求你能開口講話就可以了，至於內容則可非常隨意。

這一步是在練習“心”的基礎上練“口”，講話時間以3一S分鐘為宜，逐漸加長。你和聽眾可現場交流對話，輪流演練，直到你可在人前自如流利地講話為止。

練習命題隨時演講

當你已經做到能夠面對聽眾大膽開口的時候，即可進入命題演講練習。不妨讓別人提供不同的話題，你再針對話題大膽去説，想説什麼就説什麼，只要説出口，不用拘謹。

你和聽眾之間要反覆交流，推敲你的有聲語言、態勢語言的力度、速度、表情等。此步練習以你在“台”上讓聽眾聽不出你是在背講稿，也不是在“演”為目的，而是要求你達到能夠真實自如、從容不迫地講自己的心裏話。

練習即興發揮演講

當你的臨場心理和講話能力都有了一定的提高後，便可進行較高層次的即興演講練習。你可以用抽籤來確定演講的題目和內容，抽籤後給自己10分鐘打腹稿的時間。

演講怎樣才能不緊張?此時你的思維處於高速旋轉狀態，這對於提高你的快速謀篇、遣詞、造句是很必要的。由於此時你的心理處於“排練”的氣氛中，所以對“失敗”並不十分懼怕，也就有利於其發揮在正式當眾講話時難以全面發揮的內在潛力。

演講的方法10

1、要有崇高的思想

少年朋友們，大家或許都有過這樣的體驗，當一個自己言行欠佳的同學或老師批評你的時候，你的心裏一定很不服氣。甚至在心裏説：你自己做得也不怎麼樣，有什麼資格説我呢！你會感到這人言行不一。中國有句老話，叫做“近朱者赤，近墨者黑”，品德、修養惡劣的人帶給別人的也只能是卑鄙的靈魂、低級的趣味，而且很難受到大多數人的歡迎。

這就是一種人格力量。無論是演講、談話、論辯都是一種向聽眾作宣傳的雙重活動，你的思想、品德、感情、修養都會在有意與無意中影響着聽眾的思想、品德、感情、修養。而演講者、説服者只有具備了高尚的思想修養，他的話才具有説服力。

身教勝於言教就是這個道理。你們聽過曲嘯的《心底無私天地寬》這個演講吧，這個演講所以能打動人、教育人、感染人，是與曲嘯本人的崇高品德分不開的`，是與他熱愛黨、熱愛人民的熾烈感情分不開的，也是與他堅定的共產主義信念分不開的。如果一個演講者、一個論辯員沒有高尚的思想修養做後盾，那麼他的演講、論辯是不可能成功的，其結果只能是台上他講，台下講他。

所以，我們要練口才，首先就要培養自己的思想美、心靈美、行為美，培養自己熱愛祖國、熱愛人民的高尚情操，學會使用正確的方法、立場去分析問題、解決問題，只有這樣，你才能用美好的語言去感染聽眾、説服聽眾、宣傳聽眾，你練就的口才也才能為人民服務，為祖國服務。

2、要有淵博的知識

要想給別人一杯水，自己要有一桶水 國中數學。這是一個普通的常識。我們要説給別人聽，首先就得自己有。別小看了演講時的幾分鐘，論辯時的幾句話，就這幾分鐘、這幾句話，需要我們有豐厚的知識積累。

我們有些同學有這樣一個好習慣：準備一個小本子，把每天從報紙、雜誌、課文中看到的觀點、方法，好的詞、句子都記錄下來，有時間就拿出來看看，天長日久，就形成了自己的思想，有了自己的見解，也有了自己的詞彙庫。説起話來也就頭頭是道，也不覺得沒詞兒可説了，甚至常常能妙語驚人，這就是積累的結果。

3、要有遠見卓識

遠見卓識是演講者、交談者、論辯者必須具備的一種素質。我們不論是演講，還是談話、論辯，面對的都是人，或是廣大的聽眾，或是單個的個人。但不論是人多，還是人少，誰都不願意去浪費時間聽那些老掉了牙的、人人皆知的陳詞濫調。如果你總是人云亦云，從沒有自己的見解，自己的觀點，那麼你永遠也不會成為一名受人尊敬、受人歡迎的演講者、談話者、論辯者。你永遠不可能征服你的聽眾。而要想自己的見識超羣，見解獨到，就要站得高，看得高，高瞻遠矚，言別人之未言，説別人之難説。但是，我們千萬記住決不要去追求華而不實的噱頭，決不要去譁眾取寵。

4、較強的應變力

著名相聲演員馬季，有一次到湖北省黃石市演出。在他表演之前，有一位演員錯把“黃石市”説成了“黃石縣”，引起了觀眾的鬨笑。在笑聲中，馬季登台演出。

他張口就説：“今天，我們有幸來到黃石省演出……”這話把鬨笑中的觀眾弄糊塗了。正當大家竊竊私語時，馬季解釋道，方才，我們的一位演員把黃石市説成縣，降了一級。我在這裏當然要説成省，給提上一級，這樣一降一提，哈，就平啦！幾句話，引得全場鬨堂大笑，馬季機智巧妙地給圓了場，使演出得以順利進行。

馬季所以能把場圓下來，關鍵還在於他有較強的應變能力。一個藝術家如此，一個演講者、談話者、論辯者也是如此。我們無論是演講、談話，不是論辯，都是在與聽眾進行感情交流，在進行信息傳遞。

這就需要我們在演講、談話、論辯的過程中隨時地注意對方的變化，觀察對方的表情，掌握聽眾的情緒，並要根據聽眾的反饋及時調整我們演講、談話、論辯的內容及角度，把聽眾不願聽而你又打算講的東西刪掉，加進一些聽眾感興趣的內容，這沒有較強的應變能力是做不到的。

另外，我們在與人交際、交流時，常常還會遇到一些意想不到的事情發生。如你正在演講時卻有人起鬨，正在交談時卻遭人搶白，你的辯詞受到人們的反對，這一切一切都需要有從容鎮定的應變力。所以為了使你在窘境中得到解脱，為了練就一副在任何情況下都對答如流的口才，為了在社交場合免受尷尬之苦，為了你臨危不亂，請培養應變能力吧。

演講的方法11

演講把手勢做到恰到好處的方法一、簡潔

手勢要簡潔明瞭，容易被聽眾看懂和接受，不至於多費聽眾的心思去猜度。有人喜歡多用奇怪的手勢，想借此博得聽眾的注意，這樣他的結果往往適得其反。所以，不需要的、無意義的手勢，應當完全減省不用。

演講把手勢做到恰到好處的方法二、適宜

手勢要適宜，與演講的內容協調、合拍。不適宜的手勢，或者使人感到生硬不快，或者惹得聽眾輕蔑譏笑。在演講過程中，演講者有時急切之中找不到恰當的詞語來表達特定的思想感情，在這種情況下，也可以用手勢來代替一般找不到的字句，這種適當的手勢，甚至還是很神、很有力的。

演講把手勢做到恰到好處的方法三、變換

演講者運用手勢不可老是重複地做某一種手勢。重複一種手勢，不僅單調無味，毫無藝術性可言，而且形不達意，招致聽眾的厭煩。所以演講者要善於變換他的演講手勢，或用左手，或用右手，或同的兩手並用，使聽眾在得體的富於變化的手勢中得到滿足，在腦海中留下深刻的印象。

下面給大家分享一些解決手勢問題的方法：

1.堅定你的目的

2.問問你自己，是否順着你的目的

3.越來越深入

4.表露你的手勢，不要刻意規定

5.手勢需要自然協調

符合演講內容的需要，符合聽眾的文化心理需要，符合演講者的身份和性格特徵，恰如其分，和諧得體就是自然。與演講者的表情配合、與有聲語言同步，與其它動作一致，不生硬、不粗俗不瑣屑，這就是協調。自然協調是一種美。

6.手勢需要因人制宜

演講者根據自身條件選擇合適的有表現力的手勢。就性別而言，男性的手勢一般剛勁有力。外向動作較多;而女性的手勢柔和細膩，手心內向動作較多。 就年齡而言，老年演講者因體力有限，手勢幅度較小，精細入微;而中青年演講者身強力壯，手勢幅度較大，氣魄雄偉。就身高而言，個子比較矮小的演講者可以多 做些高舉過肩的手勢來彌補不足，使聽眾的視感拔高一些，而個子較高的演講者，可多做些平直橫向的動作。

演講的方法12

用盡全力推牆時，突然間會感覺牆真的被自己推動了，雖然會有點累，但是那種緊張和焦慮小了很多吖。還有深呼吸等等也屬於消耗體力來發泄緊張感。

把注意力放在其他事物上，可以和自己的小夥伴聊一下自己感興趣的事物，背一下書等等。

全力以赴;不要想着你之後的結果會怎麼樣，在台上，就用盡全力地去講，説不定，講着講着，你就沉醉在其中，忘記評委和觀眾了。

把這當成是一次鍛鍊的機會;講了第一次，第二次參加的話就沒有第一次那樣緊張了，抓住機會多參加一些類似的活動，習慣了就不會那麼緊張了

演講的方法13

敬愛的老師們、親愛的同學們：

大家好!

時光依舊如箭一般飛逝而過，一個學期又在我們的忙碌中匆匆過了一半。在這一段的學習過程中，我又多了一些自己的經驗與體會，趁這個機會拿出來與大家分享。

首先是要調整好自己的學習態度和作息時間。“態度決定一切。”只有認真、負責的對待自己的學習，才能取得進步。調整好自己的作息時間也很重要。我會給自己列一個作息表，定好學習計劃，然後根據作息表學習。因為，只有合理安排時間、充分利用時間，才能全身心的投入到學習中。時間不會因為我們的懶惰而放慢腳步，我們必須自己去追趕時間。當然，我們也不能一味的學習，適當的休息也是十分必要的。

其次，就是要多看書。書本是知識的來源，我們的學習離不開書本。上課之前，把書上的內容預習一遍，瞭解大致的知識點，這樣上課的時候才不會跟不上老師的節奏。上完課以後，再把書上的內容複習一遍，複習必須認真仔細的看。邊看邊回想老師上課講的內容，多向自己提問，爭取把知識點都記住。複習的時候，把知識點都從頭到尾看一遍，理清楚知識框架，找出每個知識點之間的相互聯繫，做一個整體性的瞭解，這樣更便於記憶。到了考試之前，再把書翻一遍，看看其中概念性的東西自己是否都記住了，把不清楚的知識都理清楚。“書讀百遍，其義自見。”平時多看書，對自己的學習很有幫助。

第三，要注重聽課環節。課堂是我們學習的重要途徑，所以，保持聽課效率是一個關鍵。上課時要帶着問題聽課，跟着老師的思路積極思考，在課堂上把預習時自己不懂的問題弄懂。並且要認真記好課堂筆記。記筆記要記重點，把老師講的主要內容記下來，課後再多看多思考，把不完整的地方補完整。

第四，是關於自己曾經做錯的題目。對於以前的錯題，可以建立一個錯題集，把自己曾經的錯誤都收集、記錄下來，複習的時候多翻翻，想想自己當時為什麼會錯、應該怎樣改正，避免在以後的考試中再犯類似的錯誤。

第五，要適當的掌握一些考試技巧。最好是做好一題檢查一題，因為剛做好一道題目思路還很順暢，這個時候檢查更有效。遇到難題時，如果超過5分鐘還沒有解題思路的，就先跳過做其他的題目，到最後再來鑽研。考試的時候要把心態放平和，試卷簡單不能太放鬆，簡單的題目容易出錯;試卷很難也不用太緊張，因為對別的同學來説也很難。只要保持良好的考試狀態，考試的時候細心一點，就會有意想不到的發揮。

第六，課外最好適當的準備一些參考資料。預習、複習的時候可以藉助《教材全解》，更好的掌握書本內容。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”每個成功者靠的都不只是運氣，希望每個同學都能夠付出汗水，付出努力，收穫自己的成功。謝謝。

演講的方法14

方法一、人們喜歡聽到個人成功的故事。

所以用個人奇聞軼事開場一向很有用。比如説，你想要跟你的觀眾説明如何做出好的採購選擇，你可以説：「我之前常常這樣。我走進一家店，思考我要買一哪個東西，但結果在業務跟我講完話後，我最終買了他們想要我買的產品。這過去讓我很頭痛，我曾經很挫折。但現在我找到了一方法不再讓這種事情發生了，而這也是我今天要跟大家分享的，如何『每天』都得到你想要的。」

方法二、觀眾喜歡看到並碰觸到實際東西，而不只是聽而已。

如果你的公司正要發表一台很棒的平板裝置，除了説明規格之外，也別忘了記得帶一台展示機，讓你的觀眾你可以親眼看到並碰到實機來感受一下。如果你沒辦法帶樣品出來，至少在開始之前先放幾張照片給他們看看機器長什麼樣。

方法三、一開始就讓你的觀眾瞭解聽你説話有什麼好處

比如説，你的觀眾想要知道如何投資中國股市來賺錢，那你一開始可以説「大家來這裏都是想要知道最安全又最快速在中國賺錢的方法，這就是我接下來20分鐘要跟你們分享的。」你會立刻引起注意力。

方法四、用一件有趣的事情或是統計數據來開場。

假設你在一家開發癌症藥物的藥廠，找一些你認為會讓你觀眾震驚的數據。比如説：「你知道在台灣每七分鐘就有人被診斷出來得了癌症?你知道在台灣每14分鐘就有人死於癌症?接下來的15分鐘，我會跟你們分享我們公司的新藥如何延長癌症病人壽命，並擁有品質更好的的生活。」

方法五、問問題來開場。

問題會建立你和觀眾之間的連結，讓你和觀眾一起想着同件事情。比如説，假設你經營一家婚禮服務公司，你希望你的聽眾使用你們家的服務。你不能只是説「我很棒，來買我們的服務」他們不會相信你，每個人知道。

所以試着用下面這個簡單的問題開始，「想一下你最近兩次參加的婚禮，有什麼是你覺得是沒做好的部份?你可以告訴我一個嗎?」重複他們説的事情來強調，然後説：

「婚禮是你人生中最重要的一天，你不希望這些事情發生在你的婚禮上，對吧?這就是我們的工作，我們確保這些事情不會發生在你人生中最美好的日子上。而這也是我接下來的30分鐘要跟你們分享的事情，你可以做什麼來確保你的婚禮真的會是你人生中最美好的一天。」

演講的方法15

各位老師，同學們：

大家好！今天我談話的主題可以是一個很古老的話題：——成功的祕訣。曾經有一句古老的話回答過這個古老的問題，大家都知道的，“天才是1%的靈感，加上99%的汗水”，而我今天就是要對這個歷經百年不變的祕訣做一個具體的詮釋。

我們先從大的方面談起，就拿我們最關心的禽流感開開刀。目前禽流感肆虐地流行，在中國的部分地區，乃至大半個世界。世界衞生組織曾提出過中國已摸索到一套控制禽流感的有效方法，為何中國會受到世界衞生組織的青睞呢？那麼首當其衝的就是我們偉大的中華民族精神，一種不屈不撓、無堅不摧、勇往直前，樹立起人定勝天偉大旗幟的精神。抗擊唐山大地震與98年洪水的軍民與如今站立在抗擊禽流感前線的醫護人員，病魔頑強鬥爭的中國人們不就是它最有力地見證嗎？

再讓我們來看看小的方面。如果把上面提到的民族精神的領域縮小，縮小，一直縮小到東中的範圍，那麼這就轉變成為我們最熟悉的也是東陽一種最古老的精神力量——黴乾菜精神。如果用這麼一個公式來描述成功，它就等於，從這個公式我們可以進行理性的分析：要想成功，只有一個途徑，那就是努力增大值，而這值又是直接取決於本身的智力因素與非智力因素，且非智力因素是起着基礎性作用的。因此，成功的祕訣也就是在所謂“黴乾菜”精神的支持下，通過不斷地努力，利用非智力因素來不斷強化智力因素，把一切不可能變成可能。而這關鍵又在於如何樹立這種信仰的問題。這其實很簡單，就是把複雜問題簡單化了，用單純的思維解決問題。在碰到困難時，不要去考慮戰勝不了的種種客觀因素，換句話説就是在追求靈活的基礎上死纏爛打；碰到大山，你只想着把它夷平；碰到大樹，你只想着把它砍斷了；碰到大海，你只想着把它填平了；碰到攔路虎，你只想着吃掉它，紅燒、清蒸自便，而不是被它活剝。所以我們也要有人定勝天的信念。不要想着不可能，只要記着一句膾炙人口的廣告詞：我的一切皆有可能。也有一種特殊的情況，就是上面的條件都具備了，也付出了努力，但卻收效甚微。那麼我會對你説：“同志，不要急，也不要放棄，成功拐個彎就看見！”也就是説，成功它來得會很突然，而且它與努力之間會有一段過渡期，長短與否因個人而異。

因此，世上無絕對的笨人。如果有人問你為何能由笨變聰明，那麼你就可以憑着一身的民族精神與黴乾菜精神，自豪地告訴他：“因為我是中國人，我是東中人！”