什麼是淨食減肥法

有一種為淨食減肥法，那什麼是淨食減肥法?下面是本站小編為大家推薦的淨食減肥法內容，希望能夠幫助到你，歡迎大家的閲讀參考。

淨食起源至今約有五千年曆史，在古代民族、宗教皆有記錄，如佛教有六齋日，十齋日的過午不食、閉關;基督教的四十天四十夜淨食;印度教、猶太教等也有淨食習慣。

淨食是指在利用一段時間的飲食控制，讓消化機能得以充分休息，從而將排泄功能提升到極致，促進體內毒素/宿便排除，達到提升身體免疫機能的一種自然療法。通過淨食與人體原始的自身調節功能相互配合達到清理調節並平衡人體的療法，達到清除體內垃圾和廢物的結果，是身體功能更加健康回歸真我。酵素淨食系統地改善和調節消化系統、循環系統、呼吸系統、神經系統、生殖系統、泌尿系統的功能，而且綠色，無任何毒副作用。

我們都知道要每天給自己的身體沖澡，可你何曾想過為自己的內臟也洗洗澡呢?

淨食的好處

1. 快速調整體態 肥胖者堅持10——14天可以減重6——14斤，過瘦者在淨化復食後可以增重。

2. 全身美容護膚 淨食後身體肌膚迅速換膚、紅潤、有光澤，有意想不到的美容效果。

3. 調理婦科病 改善月經不調、痛經、更年期障礙、子宮肌瘤等

4. 改善肝臟功能 如肝炎、肝硬化、酒精中毒

5. 強化呼吸系統 對咳嗽、氣喘、過敏性鼻炎等有改善的作用

6. 淨化全身血液 調節身體的酸鹼度

7. 健全消化器官 便祕、胃脹、胃寒、腸閉塞等

8. 改善慢性疾病 如糖尿病、腎臟病、各種腫瘤、帕金森等

9. 強化免疫功能 增加白血球數量，促進副腎皮質荷爾蒙以及淋巴液正常分泌，產生自愈能力

10. 改變飲食習慣 食量減少、口味變淡。

11. 陶冶性靈。在印度，「斷食」這個字是「UPAVAS」，意思是「保持身心接近最高意識」，斷食期間空的胃暫停把大腦中的血液引來作消化之用，因此大腦能收到額外純淨的血液和精力，以促進精神的集中和思考的清晰。

一、為什麼要選擇瑜伽淨食?

我們每天都被這些東西襲擊：化學物、殺蟲劑、味精，過敏原、細菌、微生物、寄生蟲、重金屬、病毒、空氣污染和自來水〔其中包含700多種化學成分〕。我們的身體每時每刻接觸的毒素舉不勝舉。即使我們吃的是世界上最清潔的全素食品、全天然食品、低熱量食品、低碳水化合物食品，而且從不吃垃圾食品，我們還是避免不了空氣中、土壤中或水中存在的'污染物。我們仍然會超重。如果我們不堅持排洗我們的體內系統，我們就無法保持健康的身體、飽滿的精神和適宜的體材。舉個例子，“如果你從不換汽車的機油，從不刷牙，從不換空調的過濾器，結果會怎麼樣呢?答案很明顯，是不是?所以我們要問，為什麼你從來不清洗你的內臟?”我們的體內有成千上萬公里的“管子和過濾器”，如果你從不清洗這些管子和過濾器，你想想那些我們經常接觸的毒素都到哪兒去了?它們不會自消自滅。它們積累在我們體內，堵塞我們的內臟、過濾器和動脈，導致可能的嚴重疾病，而且對肥胖症起到火上加油的作用.

二、健康瑜伽淨食排毒原理

我們的身體具有兩種相反的功能，消化功能增強時，排泄功能則減弱，反之亦是。[自體溶解](Autolysis)是身體自行分解並消化本身組織的一種生理現象，淨食時身體只消耗最下等物質，例如死亡細胞、腫瘤、受傷組織和脂肪沉積物，這種現象等於[焚燒垃圾]，重要組織和器官則完全不受影響，而因為消化功能停止，排泄功能大為增強，大量代謝廢物和毒素方得迅速排除。

三、疾病的真正成因和衰老的主要原因

人體酸性化是萬病之源!一切疾病的基本原因是身體的生化失衡，因此生物醫學強調[萬病一因](TheOneness of Disease)。造成身體系生化失衡的原因則可歸納為四種：

(一)錯誤的飲食習慣。

(二)不良的生活方式。

(三)環境污染。

(四)情緒和壓力。

在這四種成因中則以錯誤飲食習慣最為重要。這些因素使血液化學酸鹼失衡，代謝失常，代謝廢物在血液中和組織中無法排除，因而造成[毒症](Toximia)，引起[自體中毒](Auto-Intoxication)，這才是一切疾病的真正根源，包括傳染病和慢性病在內，細菌和病毒只有在毒性血液中方能發生破壞作用。

生化失衡是全身系統性病理現象，因此任何有效的療法必須是整體的療法，這種整體療法主要包括了斷食療法、營養療法、草藥療法、保健膳食和帶氧運動等。

其中又以瑜伽淨食療法最為方便及迅速有效，若能再配合營養，以及飲食、生活習慣的改變，則疾病就可痊癒，身體機能恢復健康。在細胞代謝和細胞再生的過程中，如果細胞的死亡和補充過程能保持平衡，即能保持青春和健康。如果細胞衰老和死亡的速度超過再生的速度，衰老即行開始。淨食期中，死亡細胞的排除過程加速，細胞的再生作用亦加速。同時，因為干涉供應細胞氧氣和營養素的代謝廢物得以有效排除，正常代謝率和細胞氧化作用得以恢復，這就是淨食能夠治病強身和返老還童的道理。

四、瑜伽淨食排毒的過程：

淨食期───細胞修復期────細胞改善期.

淨食期：可根據每個人的不同可分為7—14天不等，這個期間只服用楓露。

四通(血管通，經絡通，腸道通，靈性通)。

三排(排宿便，排毒素，排邪氣)。

二減(減脂肪，減業障)。

細胞修復期：淨食結束後，要通過流食、半流食、固體食物三個過程來修復身體各個組織及細胞在淨食階段的不活躍狀態，使身體逐漸轉入正常狀態。

細胞改善期：這個期間人體新生了許多細胞組織，要注意飲食結構，多吃蔬菜和水果，外加適量的營養補食品，真正地改善和鞏固體內的細胞環境。

五、效果。

通過淨食使大量的毒素排出體外，消耗了多餘的脂肪，達到減肥目的，同時消除了人體內許多暗疾，使人的身體很舒適、皮膚更光澤，經過幾次瑜伽淨食，人的外觀改善和原來比照真是天壤之別。身體特別瘦弱的人，通過排毒，改善飲食可以達到增重的作用，恢復往日的丰韻。尤其是關節炎、糖尿病、高血壓、癲癇、肝炎、腎炎、前列腺炎、痛風、內分泌失調、失眠、子宮肌瘤、卵巢囊腫、中耳炎、肥胖、面部暗瘡、面部黑斑、胃炎腸炎、皮膚等病症，效果非常顯著。事實證明，人體只要毒素排除，在得到均衡的養分，就會進行徹底的自我修復。