市面上流行的背單詞的方法很多，比如“詞根詞綴”、“聯想記憶”、“諧音記憶”等，但是，從本質上説，這些方法適合“授課”，但是不適合“使用”，因此也不具備通用性。從記憶行為本身來看，“自然記憶”和“機械記憶”是兩種主要的記憶方式。在日常生活中，人們的記憶行為通常表現為“自然記憶”，並且自然記憶的效果是非常好的。但是，在學習過程中，大多數人卻不由自主地選擇和使用了效果並不好的 “機械記憶”(實際上很多人也不知道為什麼要選擇這種方式，只不過所有人都這樣做，自己也就這樣做了)。於是，上述流行的記憶方法應運而生，其目的是為了補充機械記憶的不足。
自然記憶並不是不可以實現的。考慮一下自然記憶的特點，無非是如下兩點：一是自然記憶沒有顯性的記憶過程，也就是説，我們在記憶過程中不會專門做“背”這個動作，這一點顯然和“背”單詞的做法是相矛盾的。日常生活中很多例子可以體現自然記憶的這種特徵。比如，我們記憶一個人的長相的時候，就從來沒有專門“背”過;我們記住自己家住在什麼地方的時候，也從來沒有“背”過。二是自然記憶的結果不容易喪失。在我們所記住的東西中，凡是難以忘記的，幾乎都是自然記憶的結果，比如小時候發生的若干事情，平時看過的電視劇情節，父母曾經跟我們説過的話等。相反，機械記憶的結果是很容易丟失的，比如我們經常忘記刻意記過的某條路怎麼走，我們也經常忘記專門背誦的某些課文或者詩歌，無論它們是用中文寫的還是英文寫的。按照這樣的特徵，我們只需要在單詞記憶過程中也儘量模擬非顯性記憶過程就可以了。
模擬自然記憶的過程非常容易，基本的原則只有一條，就是高頻率重複。所有的電視廣告都是使用了這種原則很好地實現了自然記憶的過程，比如腦白金的廣告，恆源祥的廣告等。所以，在單詞記憶的過程中，最有效的辦法也是同樣的高頻率重複!因此，我們需要有幾個方法來實現這樣的過程：
1. 使用零散的時間記憶單詞。很多同學都喜歡用大段的時間來背單詞，但是事實上效果是不好的。首先，大塊時間背單詞實際上是一種“顯性”的單詞記憶過程，它已經不是自然記憶的方法。(仔細想想，我們有哪個電視廣告是一直看30分鐘的呢?)其次，長時間進行枯燥的單詞記憶容易造成催眠效應，以至於背單詞的時候很容易犯困。第三，每天大量的零散時間不能用於完成“不可拆分”的任務，實際上全部被浪費掉了，而用於處理單詞的記憶這種可以拆分的任務則正好。因此，我的建議是根據自己的實際情況總結一下自己每天的零散時間，用若干個5-10分鐘的時間段來替代過去的整塊時間。這樣不僅可以實現單詞的自然記憶過程，還能提高學習效率。任何時間、任何地點，只要有空閒就可以看單詞，不用在意這段時間有多長，也不用在意這個地方是否是安靜的教室。
2. 儘量以10-15天為週期重複所有單詞。很多同學把背單詞的週期拉得過長，以至於背了後面忘了前面，甚至有很多我們認為已經“記住”的單詞在背完整本書背完以後仍然被遺忘了。所以，正確的做法應該是：儘量在記憶衰減前加強對已經看過的單詞進行重複，以強化它們在大腦中的印象，而10-15天正好是記憶衰減的週期。我們可以按照需要記憶的單詞總量進行劃分，得到每天要看的單詞量。通常，如果需要記憶的單詞總量是5000的話，那麼每天應該把單詞量限制在不少於400-600。
3. 單詞記憶用“看”而不用“背”。對於每天需要記憶的400-600個單詞，我們不需要，也不可能一次全部記住，所以，就像自然記憶的過程一樣，我們只需要每天反覆地看這些單詞，並在大腦中像過電影一樣想它們的發音和意思就可以了，這樣的重複每天4-6遍最好。實際上，這些單詞在我們反覆閲讀的過程中就不斷在大腦皮層中得到了強化，也許我們不會在第一天看過以後就有非常強烈的印象，但是在重複若干次以後，這些單詞在大腦中的印象必然會越來越強烈，直到我們一看到單詞就能反射出含義。從這個意義上説，單詞的記憶不是論“個”的，而是論“片”的，即這些單詞在大腦中的印象是由模糊逐漸變清晰的.，而不是由少變多的。當然，在記憶過程中還需要注意兩個問題：一是一邊看單詞要一邊標記單詞的熟練程度，對於熟練程度高的單詞，重複過程中可以稍快一些，甚至不看;相反，對於熟練程度低的單詞，我們需要看得慢一些。隨着單詞記憶過程的進行，熟練的單詞會越來越多，我們重複的週期也就可以縮短了。二是在看單詞的時候不需要看例句。在單詞還沒有認識的時候，看例句不會對記憶起到輔助作用，反而增大了記憶量。所以，在單詞還沒有記住的時候，可以暫時不看例句，等到單詞基本掌握了，我們可以通過例句明白單詞的用法。
4. 每個單詞花費的時間為5-10秒鐘。很多同學習慣每一個單詞花費大量的時間去看，但實際上在每次看單詞的時候，花費5分鐘和5秒鐘都是一樣的，單詞在大腦皮層上的信息記錄效果完全沒有區別，其遺忘效果也是幾乎相同的。所以，我們應該多次重複，並降低每個單詞消耗的時間，這樣無論從效果和效率來看都是不錯的。
5. 避免抄寫單詞和記憶單詞的拼寫。抄寫單詞是很多同學喜歡使用的方法，但是它極大地增加了單詞記憶的工作量，並且書寫單詞時大腦沒有同步記憶，實際上是沒有產生記憶效果的。而單詞的拼寫屬於字母的無序組合，記憶拼寫的難度跟記憶我們手機裏所存儲的電話號碼的難度是一樣的。所以，記憶單詞的發音比記住單詞的拼寫更容易，也更重要。學會根據發音寫單詞，是良好的單詞學習的方法。
6. 視覺刺激和聽覺刺激結合。我們用單詞書背單詞是一種無視覺影像的刺激，這種刺激不如聽覺刺激明顯。所以，對於某些單詞來説，單純根據書本來記憶效果是不太好的，而這時候如果有單詞的講解配合，就會起到事半功倍的效果。
按照1-6的方式，單詞記憶就基本可以變成一個自然記憶的過程，你會發現，如果你堅持做下去，可能在2個月以後，GRE單詞就不再是什麼問題了。最後需要提醒大家的是，GRE單詞總量相對偏大，因此可以採用每天適當增加時間和工作量的方式來進行合理調節。
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