有關減壓的精選範文

導讀：現如今職場女性面對的壓力可能比男性更多，升職加薪與結婚生子都是人生重要大事。各種工作壓力職場女性的影響也不小，今天小編就跟大家分享白領女性的工作減壓指南。1、學會自我調節...

上班族如何在辦公室輕鬆減壓一、學會開懷大笑平常一定要保持笑容，如果感覺壓力實在太大的的話，也可以試着“開懷大笑”研究發現開懷大笑是最好的一種解壓的方法。當然瞭如果你平時就是一...

導語：很多上班族因為工作壓力太大而導致身心疲憊。那在辦公室裏面的上班族們又是如何減壓的呢？很多人以為坐辦公室是一件非常舒服的事，殊不知現代的辦公室裏也會有很多的壓力了。特別是年...

糯稻根煲泥鰍魚補中益氣、治虛汗盜汗消疲勞泥鰍魚被譽為水中人蔘，有補中益氣的作用，且性味甘平，還能祛濕邪，十分適合於南方夏日氣候的調補。用糯稻根煲泥鰍魚不但有補中益氣功效，還可治虛汗...

運動解壓法：沉默內向的人，是最容易被壓力折磨出病來的人羣，這類人適合通過運動解壓，是最環保的`也是最有效的舒緩壓力的方式。睡覺解壓法：樂觀實際的人，喜歡用睡覺來解壓，不管三七二十一，先蒙...

現代職場就像一個巨大的高壓鍋，工作量大，擔心公司倒閉，裁員，減薪，人事複雜，工時過長，工作方向常常轉變，職位角色含糊等，這些狀況都使我們受壓。那麼，職場減壓的方法有哪些?下面小編為大家收集整...

1.健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發泄方法；或者在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕心理壓力的.一種方法。2.傾聽或彈奏輕鬆的音樂有助於緩解壓力。3.閲讀書報是最...

眾所周知，現代職場生活壓力很大，那麼，職場白領如何有效減壓呢？下面和小編一起看看吧！1、暴力減壓“隨身帶個小皮球，鬱悶時偷偷捏一捏。”美國一個專為男性白領排憂解難的服務網站建議。隨身...

典型案例小玉一年前大學畢業分到某報社，面對領導的要求、同事的競爭，小玉一下子很不適應，她開始搞怪，不是表現得很懶散，就是跟領導頂幾句嘴，在工作時加點“小動作”故意讓領導下不來台。領導...

隨着中級會計職稱考試的日益臨近，考生心理也隨之緊張起來，考生的心理壓力也越來越大。所以説考生在考試前以及考試中，積極調試，減輕心理壓力是非常必要的。針對考生在考前因時間緊，壓力大而...

你有壓力，我有壓力，生在現今競爭激烈的社會，很多人都面臨着來自各個方面的壓力，其中以職場白領尤甚。長期面對較大的工作壓力，不僅讓身體無法承受，脾氣與性格也會跟隨着會出現問題，長久下去不...

漸入深秋，11月來了，2012年還會遠嗎?又忙忙碌碌了一年，或許該是時候放鬆一下，沒準也該清年假了。還有什麼地方比找個海島舒暢身心更好的放鬆方式麼?要想年末或明年初來個海島遊好好犒勞一下...

合理期望：考生對自己的期望和要求應該是合理的，符合自己的實際水平。要學會制定正確的目標，各種學習和生活目標應該是具體和切合實際的，最好能控制在“跳一跳，夠得着”的範圍內。教師和家長...

Asthecollegeentranceexaminationisdrawingnear,weoftenmeetsomeexample,wedidntpassthemathtestorwearguedwithourshouldwedo?Therearesomeadvice,ihopethesecanhelpyoutodealwiththe...

每個人都有或多或少的壓力，壓力通常駐處於人們的內心深處，它們會慢慢地積累起來而非被一個一個地解決掉。在講求高效率、高節奏的現代企業裏，工作的壓力普遍存在。職場白領最有效的“減壓...

生活中在如今這個快節奏的社會中，怎麼會沒有壓力，有壓力是正常的，關鍵的是要學會為自己減壓，才能夠生活的更開心快樂。那麼，如何減壓呢?【職場如戰場減壓很重要】正所謂職場如戰場，隨着競爭...

在外企工作了兩三年的白領已經不堪重負來自升遷、上司、業績方面帶來的種種壓力越來越大，每天工作十小時以上，身心疲憊到幾乎透不過氣來，試過了很多種方法，最後仍然難以擺脱巨大心理壓力的...

壓力就是我們很多人會遇到的事情，畢竟生活就是很艱辛的，壓力也是我們生活中必要的調和劑。【職場心理減壓方法】悠閒的大學時光過後，肯定想不到現在會過着如此壓力之大的生活，確實上班族的...

現代社會競爭大、工作壓力也越來越大，減壓一定要從身心兩方面着手，而且重點是要去做，而不是知道了然後沒有任何行動。白領如何減壓呢？步驟/方法1我愛我所做——找到工作的樂趣或意義。如果...

第1招抬腿勾腳尖功效：伸展小腿肌肉，減少膝蓋和腿部肌肉的緊繃感。做法：坐在椅子上，雙手輕扶椅子兩側，先將右腿伸直，腳尖往身體方向壓，維持5~10秒，再換左腿重複同樣動作，算1回，1次可做3~5回。提醒...

職場女性的職場減壓王牌第一張購物為什麼逛街購物會把煩惱傷心的事情都拋諸腦後？可能是因為購物時眼花繚亂的商品不斷地把你的注意力集中在上面，可能是恰好買到了很中意的東西，彌補了內心...

在職場上，你是否時常感到悶悶不樂，有時情緒波動以致影響工作和生活，並且長期失眠?小心，也許你正被無形的職場壓力困擾。14名都市白領在一心理教育中心內，由專業心理疏導師引導對着鏡子扮喜...

隨着生活節奏的加快，壓力成為不少人的通病。尤其是男性朋友的壓力無疑是更大，那麼男性如何減壓呢？一起去了解了解。五種男性減壓的方法1、想像偶爾是可以很好的是藉由想像你最愛哪一項的...

現代職場就像一個巨大的高壓鍋，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。工作量大，擔心公司倒閉，裁員，減薪，人事複雜，工時過長，工作方向常常轉變，職位角色含糊等，這些狀況都使我們受壓。嚴重者可...

“弱肉強食，適者生存”，這是現代社會唯一的生存法則。就拿公司而言，可能昨天還市值幾百億，今天就能宣告破產。而身在職場的你，也不得不時時刻刻繃着一根弦，不然就有可能被淘汰，每個職場人都會...