健康與衞生的黑板報資料

以健康與衞生為主題的黑板報使用哪些資料比較好呢？以下是小編收集的相關信息，僅供大家閲讀參考!

衞生與健康是緊密相關的，講衞生是擁有健康身體的前提。人們常説病從口入，而一旦生病就必然影響人的身體健康，所以我們一定要保證進入我們口中的食物的衞生清潔，蔬菜水果要清洗乾淨，餐具要做好消毒處理。如果我們忽視了生活中的一些細節，往往也會因不衞生而導致身體的不適。目前一些蔬菜水果為了防止生蟲而噴灑了化學藥品，所以我們在食用前一定要用清水先浸泡一會再清洗，使用菜板時要先切蔬菜類，再切禽肉類，做好食物的衞生清潔是保證我們擁有健康身體的大前提。其次是我們生活環境的衞生，小到家庭，首先做好個人的衞生，養成良好的衞生習慣，做到飯前洗手，飯後??口，勤洗澡，勤換衣，做好個人家庭的衞生清潔，保持居住空間的空氣流通清新。大到整個社會環境，做好綠化，做環境保護，從每個人健康的角度來講，這也是不容忽視的問題，所以保護環境衞生其實也是在保護着我們個人的身體健康。

談談衞生與健康

其實衞生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什麼做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的症狀。飯前便後要洗手，這也是講衞生的行為。説到健康，也許有人會説：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康並不在於多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。衞生與健康是緊密相連的。不講衞生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、黴舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導致視力下降。為了有個健康的好身體，平時我們要養成良好的衞生習慣。良好的衞生習慣不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衞生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便後要洗手；經常打掃環境衞生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。

人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多麼地幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衞生習慣有關。

良好的衞生習慣可不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。比如:要保持個人清潔衞生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便後要洗手；經常打掃環境衞生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。我想，這些理論上的知識在我們讀國小的時候，老師家長們曾經教育過我們的。關鍵是我們得時刻提醒自己。養成一個非常良好的生活習慣。

其實衞生是處處都必須注意的，你看，現在在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，且不説他們這些東西是用什麼做的，光是擺攤的地方就很不衞生，灰塵很容易沾到食物。吃了容易生病。

説到健康，也許有人會説：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康並不在於多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。

現代人的生活節奏都很快，每天都忙碌於生活和工作中，很多人會忽略了自己的健康和衞生習慣，導致身體和心理處於亞健康的狀態，娛樂屬於一種積極健康向上的緩解壓力的方式，如K歌、看電影、逛街、散步等，這些活動可以幫助消除人們的疲勞感和心理負擔，使精神放鬆。

1、睡眠

在工作一天之後，大家最希望的是回到家裏能有一個良好的睡眠休息環境，因此，卧室的燈光我們可以調得稍微暗些，保持空氣清新，温度適宜，牀墊軟硬度應該選擇舒適適宜的，被子要柔軟，大小厚薄要要合適。同時要養成良好的睡眠習慣，早睡早起，不熬夜。睡眠姿勢以右側身為宜，這樣能放鬆全身的.肌肉，保持血液循環，能消除一整天的疲勞感，不矇頭睡覺。

2、運動

運動是增強自身抵抗力的一種方法。所謂的運動指的就是鍛鍊身體，運動時，我們要注意穿着輕便、寬軟、舒適的運動服，最好能到空氣清新、場地平坦、沒有碎石的環境下去運動，運動結束後要稍作休息，不能馬上喝水或進食，同時還要及時將身上的汗擦乾，並且立即穿上衣服，避免感冒。在選擇運動項目時，一定要根據自己的年齡和體力來做出選擇，不能過於疲勞。

3、其他

在寒涼的冬季如果感覺乾燥，不妨多喝點温開水，多吃新鮮的蔬菜水果;如果嘴脣乾裂，可以在睡前塗些蜂蜜;每天早晚都要勤刷牙，牙膏應該選擇適合自己的，最好能定期更換牙膏的類型;想要補鈣可以多喝牛奶，吃蝦皮、芝麻醬等;經常嚼無糖口香糖能有助於牙齒的美白。

生活中除了上述介紹的三點健康和衞生常識之外，還有很多常識需要大家去發現和行動，大家在忙碌的同時，也要注意自身的健康和衞生問題，適當的休息，選擇去一些風景優美的地方旅行，能緩解心理的壓力，對身心有益。