白領排解壓力，原來有這麼多的方法

舞蹈：優雅的舞姿、激情的活力，工作之餘體驗舞者們的快感，散發自己的青春，展示自己妖嬈、柔和、剛勁的風采，享受在輕鬆和諧的美妙環境中。
瑜伽：瑜伽已深深的被烙上了現在白領人士最熱愛的減壓運動。無論從肢體感官上，還是從人們的`心靈調節上，都得到了無窮大的放鬆體驗。
心理：職場、生活讓不少白領承受着巨大的壓力。工作中的不快，生活中的瑣事，一次次摧毀着他們。心理健康已成為現今社會人事及其關注的焦點。
營養健康：白領們正逐漸遠離正常的飲食習慣，匆匆的一頓餐食，沒有規律的時間，忽略營養的搭配。重視飲食之道，讓健康不再從你的身上悄悄溜走。上海熱線培訓頻道白領解壓生活大揭祕專題
口語生活：英語口語的現代化教學更貼近人與人之間的直接交流，更重視語言環境對英語學習的重要性。白領們通過學習更能得到語言及工作的雙豐收。
琴棋書畫：現在年輕的白領們對中國傳統藝術的追求與日俱增。琵琶、書法、國畫、古箏，正悄然的被現實社會不斷“折磨”的白領們所接受。