體育鍛煉作文

無論是身處學校還是步入社會，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。那麼問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？以下是小編為大家收集的體育鍛煉作文，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。

體育鍛煉作文 篇1

"軍訓"這個字眼就意味着吃苦，但我還是經歷了這麼一次嚴格的軍訓。

國小終於畢業了，我又有了新的挑戰，於是就開始了自己新的旅程，但是在接受新的挑戰時必須得鍛鍊一次————軍訓。在軍訓之前我就做好了充分的準備。父母與爺爺奶奶都不放心，出發前，千叮嚀萬囑咐，而我卻只回應一句話："沒問題！放心吧！"我以為軍訓沒什麼困難，不就是早起晚歸嘛！但是，我的認為大錯特錯了。

來到學校，把沉重的行李包放下。其實，裏面並沒什麼東西，都是些零食。父母不放心，專門為我準備的。在家我就是個"小公主"，什麼活兒也不會幹，而這要真正鍛鍊一次了。

第一天，挺輕鬆，看看電影，與那些初次見面的同學聊聊天，生活地挺自在，比在家裏舒服。晚上，終於等到吃飯了！我拿着飯缸來到領飯的窗口前，一看，哎！都是些什麼飯，還不夠塞牙縫呢！菜裏都是些辣椒。再比比家裏，天壤之別呀！但沒辦法，這只是開頭，連這都經受不住，還軍訓什麼！於是只好把飯給吃了。

其實，後來的`幾天我才明白：軍訓並不苦，而很甜，他讓我學會了自立，學會了要膽大，學會了團結合作。

軍訓時，我們還舉行了拉歌比賽，伍教官在那時笑地比我們還甜，他能與我們玩作一團，笑作一團，但軍訓已快要結束了，唉！

最後一天，我們又舉行了彙報表演，我們冒着大雨，依然堅定不移，一動不動，最後取得了優異的成績。我已經渾身被雨淋濕了，臉，頭髮上都是雨水，但那股嬌氣勁兒早已消失地無影無蹤了。

軍訓————它使我變得堅強，勇敢，自立！軍訓————是對生活的一種考驗，軍訓生活中是豐富多彩的，它酸甜苦辣盡在其中。

體育鍛煉作文 篇2

湯姆森有句話説得好，“健康是快樂的主要因素，鍛鍊是健康的主要保證。”這句話告訴我們，積極的運動可以讓我們的身體更健康，生活更幸福。

我們學校非常重視學生的體質，所以我們學校每天早上都讓學生長跑來增強體質。那麼長跑能給我們帶來什麼好處呢？長跑的好處可以不止一點。長跑可以增強我們的免疫力，增加我們的肺活量，促進血液循環，改善人們的心肺功能，使我們長高.

長跑有那麼多好處，我們學校就讓我們每天跑1000米！要知道，長跑也能鍛鍊我們的毅力和耐心。有時候，我跑步的時候，很累，上氣不接下氣。每當我想休息的時候，我就告訴自己：一定要堅持！我不能放棄，做事一定要有毅力！有時候，我跑步後會肌肉拉傷。每當我肌肉拉傷，我就想：我已經肌肉拉傷了，不要跑。但每次媽媽都會鼓勵我：“你的小傷根本不算什麼。每一個成功的人都努力過，受過比你多幾倍的傷，但他們不都堅持到底，最後成功了嗎？”聽到媽媽的話，我下定決心，只有堅持才會成功，一定要堅持，一定要成功。

經過幾個月的長跑，我發現自己長高了很多，病也不是很重。據説長跑可以鍛鍊我們的毅力和耐心。經過幾個月的.長跑，我做事比以前細心了，做事的時候也不總是像以前那樣半途而廢。我也更有耐心幫助同學。可見長跑真的是有益無害的。它不僅能提高我們的免疫力，還能培養我們的耐心和毅力。真的是多用途！

長跑的好處有這麼多，一定要讓更多的人加入到體育鍛煉的行列中來，讓更多的人健康快樂的生活，讓患者不再患疾病。

體育鍛煉作文 篇3

20xx年的春天，我一抬頭，看到了即將發芽的樹枝，一種莫名的冰冷感油然而生。

清晨，鬧鐘在狂敲。你此刻有沒有想把它扔下去的衝動？田可的牀真的很迷人。我真的想保持温暖。所以面對反覆的冬季長跑鍛鍊，你退縮了，你偷懶了，你跑了。我不知道你逃避的不僅僅是你的跑步訓練，還有你的毅力和體能訓練。

你知道嗎？20xx年，中國教育部對38萬多名學生進行了監測，顯示7至18歲的城鄉男生平均身高比20xx年高出0.7-1釐米，超重和肥胖學生的.比例也迅速增加。然而，學生的多項身體能力已經達到標準，但他們處於下降趨勢(q).如20xx年城市7-18歲男孩女孩肺活量分別下降205 ml和303ml；農村男孩女孩肺活量也分別下降了237 ml和259 ml。聽完這些，你還打算在以後的晨練中偷懶逃跑嗎？

專家還表示，長跑可以改善呼吸系統和心血管系統的功能，科學實踐證明，長時間有節奏的呼吸可以使人呼吸大量的氧氣，比平時多吸收7-8倍的氧氣可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。

俗話説“身體是革命的本錢”，健康強壯的體魄是我們一生的財富，只要我們有健康強壯的體魄，就能有優異的學習成績。因此，加強體育鍛煉對我們來説至關重要。因為對我們來説好處太多了。其他學生喜歡在户外鍛鍊，吸收足夠的水分，呼吸新鮮空氣，沐浴大自然的陽光，這也使他增加了身體的適應性和抵抗力。

作為青少年，我們有自己的心情。同學們，只要每天堅持鍛鍊，哪怕是在操場上跑一兩次，對我們都有很大的好處。加強體育鍛煉，提高體育意識是每個國小生都應該做的。

同學們，“良藥苦口，忠言逆耳”。作為祖國未來的接班人，一定要多運動，讓自己有一個健康強壯的身體。

我的演講結束了，謝謝！

體育鍛煉作文 篇4

今天下午，我們進行了雙跳盤踢的選拔賽。

這次的選手有陸言、馬霖傑、王欣權，他們即將開始男子盤踢選拔賽，只聽裁判員錢銘的一聲令下，比賽開始了。只見陸言嫻熟地雙腿交替踢着，很是流暢。咦，陸言的專項不是雙跳嘛，居然盤踢也這麼厲害？真是個人才啊！不愧是體育健兒呀，樣樣都行！再看另一邊的王欣權，動作雖然快，但是沒踢幾下毽子就掉了，所以只見他在不停地撿毽子。兩分鐘到了，王欣權一共是27個，陸言踢了將近他的2倍，49個！接着陸言又和馬霖傑比了起來，因為連續進行了兩輪PK，所以陸言的成績有所下降了。

緊接着開始了男生雙跳選撥，陸言再一次上場，這次是跟汪亮PK。一開始，雙方不分上下，全場只聽見麻繩的“嘩嘩”聲和觀眾的數數聲，他們倆那輕盈的`身體猶如一隻燕子般上下翻飛在麻繩之間。跳了大約1分鐘，雙方的甩繩速度開始減慢，但他們依然堅持着。突然，汪亮被繩子絆了一下，而陸言還在繼續，頭上豆大的汗珠滾落下來，但他依然沒有停的意思。又過了幾十秒，汪亮體力不支，再次被絆倒了，然而，陸言就像永遠也不會累的“機器人”一樣，還在繼續跳着。兩分鐘終於到了，陸言獲勝，只見他喘着粗氣高興地笑了，而周圍的觀眾也忍不住發出了“陸言真厲害！”的感歎聲。

雙跳，看起來很簡單，但卻很費體力，一般人跳到十幾個就累了，跳不動了，但是陸言卻一下子跳了二百多個，這足以證明“毅力可以征服世界上任何一座高峯”這句話。擁有堅強的毅力是難能可貴的，只要堅持努力，就能做好每一件事，事半功倍。讓我們一起向陸言學習，學會努力、學會堅持。

體育鍛煉作文 篇5

有一句名言説：“鐵不煉不成鋼，人不運動不健康”。的確，運動帶給我們健康，帶給我們幸福，運動也帶給我們快樂。

在去學校的路上，我要經過體育場，在那兒，會看見許多形形色色老年人在運動。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴隨着“一、二、三，一、二、三”的旋律，她們有節奏地扭動着身子，別看他們已經頭髮銀白，身板卻很靈活；有的老人家在打柔力球，在他們手中，柔力球都變聽話了，一會兒飛到半空中，一會兒又乖乖地待在球拍上；有的老爺爺在舞劍，上上下下左左右右，舞得密不透風，令人眼花繚亂；有的老人在打太極，一看那沉穩的步態，嫻熟的動作，就知道他是個老手……看！一位老爺爺正打着赤膊跑步呢！我穿着3件衣服都嫌不夠，他居然能在如此寒冷的天氣打着赤膊跑步，真了不起——這一切，都是因為運動讓老年人變的更年輕、更健康了！

不光是別人愛運動，我和家人也很愛運動。

我的`爺爺今年都70歲了，但他從來都沒有得過高血壓、高血糖之類的老年疾病，甚至還可以悠然自得地騎着摩托車到學校接我回家。為什麼呢？當然是因為他愛運動嘍！我爺爺每天四五點鐘就起牀，爬一趟九峯山再回來。他爬山的速度可快了，年輕的小夥子都未必比得上他呢——這當然是堅持運動的功勞。

我呢，每天做完作業彈完琴後，只要有時間，我都會跳幾十分鐘的繩。一開始，我跳20下就會絆一次，現在我跳40下左右才會絆一次，而且堅持一分鐘跳下來，一點兒也不氣喘。聽説多跳繩還能長高，因此，我最喜歡的運動就是跳繩了。

讓我們一起運動，一起和疾病説“拜拜”吧！

體育鍛煉作文 篇6

各位老師，各位同學，大家上午好！今天我“國旗下的演講”題目是：我為體育鍛煉鼓與呼。

古希臘有一句這樣的格言：“如果你想健壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧！”這句話給人們一個啟示：生活中，許多事情都與體育運動息息相關！法國啟蒙思想家伏爾泰曾經説——生命在於運動。就是説：我們生命的意義在於多運動。只有多運動，才能擁有強健的體魄；只有擁有強健的體魄，我們才能以最好的狀態面對每一天的學習，我們的學習質量才能提高。毛主席也曾經説過：身體是革命的本錢。就算是在戰爭不斷的年代，鍛鍊身體增強體質依舊是那麼重要，更何況是在這和平穩定的時代中生長的我們呢？湖南電視台在前幾天報道了一則關於學生體質下降的新聞，其中講述了近年來學生體質普遍下降，應當每天給學生一個時間段來鍛鍊身體。慶幸的是，我校現在每天都開展跑操活動，讓學生在繁忙的學習中又不缺乏身體鍛鍊。我們應當珍惜這樣的機會。

大家都知道，我國在2008年不僅成功舉辦了奧運會，還獲得了獎牌數第一的好成績，倫敦奧運會也僅次於美國，位列第二。可是，在這如今的“體育強國”背後，又有多少不為人知的故事。在1936年柏林奧運會上，中國派出了140餘人的代表團，參加了近30個項目，結果全軍覆沒，只一人進了複賽。並因此遭到西方國家的鄙視，落後的中國被譏笑為“東亞病夫”。如今，我國不僅擺脱了這個恥辱，還成為了體育強國乃至經濟強國，令全世界矚目，這都是與我們中華民族的健兒為我們爭取來的`。正如奧林匹克之父顧拜旦説的：一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。

因此，今天我站在這兒大聲呼籲：為了我們的民族富強，為了我們的國家昌盛，我們要加強鍛鍊，增強體質，報效祖國！我的演講完了，謝謝大家。