職場白領減壓應首選體育鍛煉

時年36歲央視財經頻道馬雲濤離世；5月22日，生於1980年的《深圳晚報》記者黃蕾不幸因病去世；5月23日，鄭州電視台記者劉建突發心肌梗塞離世……連日來，在聽到“6天內3位媒體人英年早逝”這個話題後，許多白領在震驚的同時，紛紛對自己的健康產生了擔憂，那麼，白領究竟如何減壓呢？有關專家表示，體育鍛煉能有效增強人們的免疫力，也能減輕工作給人們帶來的壓力，應該成為白領的首選。

吉林大學公共衞生學院張秀敏教授説：“白領承受着職場和社會環境的`多重壓力，容易產生抑鬱、工作倦怠、人際關係緊張、人格衝突、心理失衡等問題，膳食不合理、不參與體育鍛煉的人羣患上生活方式病的機率非常高。”

吉林省健康教育所所長李海波教授告訴記者，目前，大部分人蔘加體育鍛煉的積極性還不是太高。比如有些白領為了減肥，採取了少吃飯或者不吃飯的方式，更不參加體育鍛煉，這顯然是不科學的。

李海波説：“包括白領在內，人們如果想減輕壓力，就必須加強體育鍛煉。每個人至少要積極參與一種體育運動，努力改變現在‘老年人覺醒，青年人沉睡’的現狀。”