無論是身處學校還是步入社會，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敍方法。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編整理的晨練國小作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
小清晨，嘰嘰喳喳的鳥鳴聲把我叫醒，迷迷糊糊中我聽到媽媽對爸爸説：“今天是週末，我們一起去龍潭湖公園運動吧。” 運動？上學的日子，一家人都很忙碌，這個詞早已遠離了我們的生活，今天正好又是週末。“我也要去！”趕緊跳下牀，洗漱完之後就迫不及待地衝下了樓。 我、爸爸、媽媽和表哥一家四口一路小跑來到了龍潭湖公園。
早已微喘吁吁的我們迎着秋風坐下，望着被陽光照得波光粼粼的湖面，像是灑上了一層碎金，湖邊的楊柳在微風的吹拂下隨風舞動，鮮豔的芙蓉花綻放出舒心的笑容。看到湖中央翩翩起舞的噴泉，我們的運動細胞再次被激活，在媽媽的帶領下，我們又是彈跳又是踢腿，還有扭腰。畢竟我學過舞蹈，踢腿、壓腿、下腰都很到位很專業，其他三個人只有羨慕的份。可到我和哥哥比賽做仰卧起坐時，我就只好甘拜下風了。 二十分鐘後，我已筋疲力盡，他們也累得喘不過氣來。
爸爸首先舉了“白旗”——他以拍照為藉口偷起了懶。鏡頭中，有媽媽矯健的身姿，哥哥笨拙的踢腿和我標準的盤腿動作。 受到感染的我也用手機拍下了正在洞口準備起跳的蛐蛐；搖着小鈴鐺的樸素小白花，還有像是在草叢中捉迷藏的.蘑菇一家人。我最喜歡的是那長滿紅果子的八角剌，像極了一位受打扮的鄉下姑娘進了城。 當我們有説有笑地走在回家的路上，沐浴着秋日暖暖的陽光，我感覺到了全身心的放鬆。
我愛龍潭湖的美景，更愛在美景的襯托下運動。
夏天的清晨，空氣像濾過似的新鮮，花草散發着香氣，綠葉散發着清新的氣息，那棵棵枝葉繁茂的榕樹，在晨露的滋潤下顯得更加生氣勃勃。
天剛矇矇亮，爸爸就把我從睡夢中叫醒，我們要按照昨天頂好的計劃——每天5：30起牀去晨練。
夏天的清晨，空氣像濾過似的新鮮，花草散發着香氣，綠葉散發着清新的氣息，那棵棵枝葉繁茂的榕樹，在晨露的滋潤下顯得更加生氣勃勃。這是我頭一次晨練，一切都感到那麼新鮮，我緊緊地跟在爸爸的後面，一口氣跑到蓮花山下。
開始沿原路往回跑。但只跑了一會兒，我便累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，汗水順着臉頰往下淌。我越跑越沒勁，被爸爸遠遠的'甩在了後面。跑着跑着，我突然冒出了停下來的念頭，於是，腿就像灌了鉛一樣，再也抬不起來了。爸爸回頭發現了氣餒的我，就跑到我身邊問：“不跑了?”“嗯!太累了!你看我流了很多汗!”爸爸聽了笑了笑説：“一開始都是這樣，只要你能堅持下去，你就是冠軍，你看我不是和你一樣在流汗嗎”我抬頭一看，老爸流的汗比我還多，參含的小毛巾竟然能擰出水來!我慚愧的低下頭，一咬牙，開始跑了起來…..
這次晨練，不僅鍛鍊了我的身體，更重要的事，“鍛鍊”了我的毅力!
今天早上，我六點鐘起牀，想體驗一下早晨鍛鍊的感覺。因為爸爸媽媽每天早晨都起牀跑步，而我卻從來沒早起過，聽他們講，早晨起牀跑跑步或者打打羽毛球，人一天都很精神，為了驗證爸爸媽媽説的這句話，我才決定早早起牀和他們一塊去晨練。
當我們跑步跑到風景區的時候，起來鍛鍊身體的人已經很多了，我好奇的看看這，看看那，有的人在吊單槓、有的人在扭脖子、有的人在跑步，有的人在打拳、有的人在倒走、還有的人在一直甩胳膊。我就快步追上了爸爸媽媽問：“為什麼現在鍛鍊身體的人這麼多，鍛鍊的'樣式還不盡相同?”爸爸説：“現在生活好了，車子多了，人也變懶了，自然毛病也就多了。”媽媽説“你爸説的是現實，但是有點片面，不管幹什麼工作，做什麼事，只要我們保持正確的姿勢，再配合着鍛鍊，身體上就很少生毛病了。貓咪是不是也要多鍛鍊鍛鍊?”
到家後，我想：“從現在起，我一定要注意好我的吃飯、睡覺、讀書寫字等姿勢，並養成一切好的習慣，讓自己有個好的身體。”
平涼公園的晨練真有趣。有的在打羽毛球，打到滿頭大汗還是不分勝負，有的在做操，他們活力四射、精神抖擻，仔細一看竟全是老人；太極拳柔中帶剛，飄逸瀟灑，又不失剛勁雄健，我想練它的人身子骨一定很硬朗；還有的'在談天説地、談笑風生。
最吸引我的是打羽毛球，我剛看上一眼就入了迷，害得我手上咬了幾口的葱油餅都涼了。比賽開始了，由位於左邊的選手發球，那球速度極快，嗖的一聲，球就不見了蹤影，只留下一條白線。處於右邊的選手一個擊球，球又飛了起來，立刻，球直向左邊選手逼近在左邊選手勾球的威脅下，右邊選手的壓球就把威脅轉到對方身上，但左邊選手輕輕一挑，球又展開了飛翔之旅球在右邊選手天衣無縫的抽球下結束了，雖然我意猶未盡，但是也讓我大飽了一回眼福。現在想起來還是回味無窮。
生活就像做操，需要充滿活力，不然就沒意義；生活就像太極拳，做事不要操之過急，靜下來慢慢考慮。生活就像談心，喜怒哀樂樣樣有。
生活原來就應該像這樣有趣。
今天是一個天氣涼爽、陽光明媚的星期六，昨天晚上我和媽媽早就説好了，今天去晨練，所以我飛快地從牀上爬起來，但是我還是比媽媽起來得晚，媽媽早已準備好了水、語文書、扇子，我和媽媽立刻出發了。
我和媽媽一路小跑跑到公園，進了公園大門，我就看見公園裏可真熱鬧，有的在跳繩，有的在跑步，我也跑起步來，圍着公園跑了一圈，累得大汗淋淋，媽媽提出去看望淮塔，我同意了媽媽的建議，我們順着樹叢中間的'石頭階梯往上走，走到半山腰，我看見一個小亭子，我拉着媽媽的手走進小亭子，我們坐在亭子裏面，我拿起語文書背課文，媽媽在一旁不禁感歎道：“一日之計在於晨，一年之計在春。”
背完課文後，媽媽帶着我去尋找兔子草，公園裏的草品種很多，怎麼數也數不清，比如有狗尾巴草、四葉草，我在草叢中認真地尋找着，媽媽告訴我這種草像兔子耳朵一樣，經過一番地努力，我找到了幾棵。這時我抬頭一看到達了山頂，看到了望淮塔。我迅速地往望淮塔跑去，以最快地速度登上七層望淮塔頂，從塔上往下看，蚌埠的全景盡收眼底。
我很喜歡這一次的晨練，既鍛鍊身體又能觀賞一路的風景。
今天六點我和媽媽出去打羽毛球，我們小區那裏太多人了，我們就來到金福典當門口，我們在那打了一會兒，我和媽媽説：“媽媽，咱們來一局比賽吧？”媽媽同意了，結果打的這場比賽我贏了，我很高興，
然後我們就去佳禾快餐吃飯，哇！佳和好多人啊，可是我們也排上了隊，我很快就吃完了，媽媽也很快就吃完了。
媽媽説：“李明哲，這天好熱呀！”我説:“是呀！”我們就到了附近的惠通超市，可剛一進惠通水果超市，我媽就凍得趕進出來了，我媽媽説這樣很容易感冒的。
接下來我們去航東我們買了點葡萄，賣葡萄的人説，這是他自己種的，他女兒小時候很喜歡吃葡萄，就給她種了七十二顆葡萄樹。我們臨走的時候大爺問我：“你十幾了吧？”我説：“我才八歲。”大爺説：“個兒挺高的。”我想我並不是很高呀！然後我前走走沒好買的.啦，我們就往回走，回來的時候我看見一個人的臉上有一塊膠布，肯定是臉上受傷了，我説：“這人真堅強呀，帶着傷還出來賣菜。”我心裏想這人真勇敢，將來我也能變成很勇敢的人。
今天去買菜我感到真累呀，而且天氣又很熱，可是姥姥每天都要出去買菜也很累，以後我要幫姥姥。
今日，我如期地去晨練，卻在無意間看見了一件令我無比訝異的事情，讓我發出無限的感慨。
早上六點三十分，我便去到體育館晨練。那時天氣很冷，我緊緊地把外套穿着。突然，我被一聲聲吵鬧聲吸引，回頭一看，見到了站在不遠處的兩個男人在吵鬧着，不時兩個人還互推一下。周圍又聚集了幾個人在圍觀着，可是連一個上前勸阻的人都沒有。我看了很久又發現了在兩人旁邊還蹲坐着一位六七十歲的.老奶奶。
後來，我才從他們兩個男人的爭吵中聽出點什麼。原來這兩個男人是一對兄弟，那位老奶奶就是他們的母親。這對兄弟在今年相繼成家立業。而它們的母親卻在前個月檢查出身體有些毛病。他們都因為沒錢請護工照料。所以就來爭吵老人到底由哪一個家庭照顧。可惜的是，兩個人都在推脱，都在維護着自家的利益。所以便把老人家擱置在一旁。
這時，又一陣冷風吹來，我的身體卻似乎覺得不冷，我的心卻感到寒冷無比。我為老人家感到心寒，我想，對於一位母親來説，自己辛辛苦苦才生下了兩個孩子，含辛茹苦地把他們養大成人，直至現在成家立業，最後在晚年竟然連一個照顧她的人都沒有。我覺得，那才是一件值得悲哀、痛苦的事吧。
中華傳統美德中有一點叫“孝順”，我想我們是要認真的思考一下什麼才叫做“孝順”了。
也許，我會一直記住這件讓我詫異，讓我感慨萬分的事情，我要讓這件事成為敲響我日後為人處世的警鐘！
暑假，住在外婆家，每當看到外婆揹着寶劍去晨練的身影，我的心總是癢癢的,也向媽媽提議：我們也去晨練——跑步吧。媽媽欣然同意。
第一天，兩個表姐和我，在媽媽的帶領下，迎着微露的晨曦，懷着興奮的心情，説説笑笑來到沿溪公路上，拉開了晨練的序幕。我跑在最前頭，露出勝利的.微笑，不時地朝她們大喊幾聲。可幾百米下來，我就笑不出來了，取而代之的是，“呼哧” “呼哧”的喘氣聲，我的喉嚨像被嵌了一枚鹹而苦的話梅。唉，好累！
第二天、第三天……兩腿又酸又疼，像灌了鉛似的，枯燥和厭惡感漸漸向我們襲來。真不想跑了。此時，“有志者事竟成”，“世上無難事，只怕有心人”的格言在我耳邊縈繞，再加上媽媽的嚴格督促，沉重的腳步聲還在踏響。
十天以後，跑步又變得輕鬆起來。樟溪河上空又迴盪着我們的歡聲笑語，再看看周圍的空氣竟然隨着我們的心情變得輕靈、逸動。我們就像一羣自由的小鳥快樂地飛翔。
那個暑假，晨跑不僅給我們強健的體魄，更鍛鍊了我們的意志。
在甜甜的睡夢中，突然，我被爸爸喊醒了。我趕快起牀，刷刷牙、洗洗臉，準備好運動的東西，和爸爸媽媽一起到炎黃廣場晨練。
來到廣場，我一看，廣場上像開會一樣，很多人在做運動。有的在打打羽毛球，有的在抖空竹，有的在打太極拳，還有的在做保健操……真是熱鬧極了！我呢？想和媽媽打羽毛球。我走到媽媽面前説“我們去打羽毛球，好嗎？”“好吧！”媽媽説。
我剛開始不會打，媽媽發過來球，我接不住，我也不會發球，很是着急。媽媽看我着急的樣子，説：“不要慌，慢慢來。”然後，媽媽把發球、接接的動作要領説了一遍。我照媽媽説的`做，果然，我就把球打了過去，只是還沒過去多遠。我知道是用力小了。媽媽又把球發了過來，我瞄準球，一用力，把球打了過去，並且又遠了一些。媽媽接住球又打了過來，我再打過去。這樣，我們一來一往，最多時，能打八個來回。我很高興，媽媽看到我的進步，也很高興。我學會了一個新的本領，重要的是使我養成了早起鍛鍊的好習慣，心裏特別激動。
在星期一，我就和媽媽約好了在星期六去晨步。
今天，定在5點的鬧鐘響了。我坐在牀上，睡眼朦朧的看着窗外的一片漆黑，剛想躺下去，就被媽媽的.叫聲又喊了起來。我像夢遊似的，昏昏沉沉的走下了樓。
當我看到媽媽早已整裝待發時，我不經叫道:“不就跑個步嘛，幹嘛要弄成這樣？”媽媽卻生氣了:“這你都沒看出來？這叫專業，你懂嗎？”我噗嗤的笑了起來。
我們小心翼翼的打開了門，走向了我們鍛鍊地方。
走在空曠，安靜的大街上，難免會覺得有些害怕。可走了才幾分鐘，人也多少起來，不那麼靜寂了。隨着人數增加，我們也來到了目的地，寬闊的大橋。
我忽然望見了一條柏油馬路，心想:才幾個星期沒來，柏油馬路就修好了哩！
起初，我和媽媽是慢悠悠的散步，還邊聊着天。後來，我們看見了許多年輕人也在跑，我們也跟着跑了起來。才一個來回，我就累透了，一步也走不動。我吵着要回家，而媽媽卻覺得很掃興，因為她還沒有跑夠。
在回來的路上，媽媽一直悶悶不樂，我不好意思的説:“媽媽，我也想跑啊，可是我跑不動嘛！明天再來好嗎？”媽媽見我這樣，才答應了下來。
哎，看來鍛鍊説説是不行的，要用實際行動證明啊！
裏期六的晚上，我和與我的同學約好星期天早上六點半，一起騎着自行車去軍門樓玩。
星期天早晨我正在睡夢中，就被“咚咚咚”的敲門聲驚醒了，我朦朦朧朧的看了一下牆上的鐘表，才六點十分，猛然想起今天早上要去騎自行車，我立馬下牀開門把同學請進家裏來，急急忙忙把爸爸轟起來，充當我們的“護花使者”——因為我們還未滿十二歲，不能獨自跨自行車上路。我立刻去刷牙洗臉，帶上水就和我的同學出發了！
爸爸則扛着單車屁顛屁顛來到一樓，自行車我在兩年前就學的很熟練了，但是在馬路上騎我還是大姑娘上花轎頭一回吶！爸爸慢慢地騎着電動車沿着路的右邊前行，我和同字則像母雞帶着的小雞，小心翼翼地跟在後邊。清晨的贛州猶如剛睡醒的巨人，靜悄悄的，馬路上沒有車和行人，給我這個初上路的騎自行車者增加一點勇氣。
不知不覺來到了軍門樓，由於裏面不能騎單車，我們推着自行車欣賞着軍門樓美麗的景色，呼吸着清新的`空氣，讓人神精氣爽，一路上我們看到很多晨練的：有打砣螺、打羽毛球、跑步的，跳繩的……一幅祥合平安的景象。穿過軍門樓，我們自由自在的騎上自行車，來到老城牆附近在那裏有一條下坡的路，我和我的同學，上上下下，玩的樂此不疲，快樂的心情無法言語。
雖然早上沒睡成懶覺，而且還出了一身臭汗，但我覺得充實，因為我騎自行車又進步了！
一年之計在於春，一日在於在於晨。人到中年早晨睡意全無，或早起晨練，或早起寫寫畫畫，以掃除自己的煩鬱，讓工作時間精神百倍。
晨練多選擇在海邊廣場。一旁就是碧藍的海灣，一旁則是晨練的廣場，諾大的廣場足可以容下幾百人。天空剛剛放亮，晨練的人們還三三兩兩從四方八面而來，有着裝整齊的舞蹈隊，有幹練如風的“武術隊”，有運動時間的跑步族，也有如我般全付武裝的騎行族！
大多數的晨練者都是白花及賓的老頭、老太太，也有興趣超濃的`跑步族。
看這邊開始熱身練太極。隨着領武者一步一式，緩緩而來。跟隨者中一招一式早已熟於心中，眼隨手心，頭隨掌動，腳下如鬆，掌上如風；而初學者隨步伐頻頻回頭，生怕少掉一個招式，來回演練。
那邊隨音樂節奏，估計少有30人的老頭老太太們的舞步開始了。手持粉紅色摺疊舞蹈扇，腳穿傳統舞蹈鞋，踩着輕盈的步子，面帶甜美的微笑，齊整整的隨音樂律動，隨領舞者的口哨，團體轉身，那優美有他們內心裏甜蜜如青春。
還有一族晨練者，沿海邊騎行或跑步，他們是愜意的。跟隨沿途的風景，聽着音樂，累了就停會，三三兩兩或自獨行，遇到同行者打個招呼，也有一步狂飆，大汗淋漓者，勢有放下所有之勢，總之一路美景盡收眼底。
我也隨太陽的升起，繼續我的40公里騎行。致我曾經的中年，未放棄少有的愛好，堅持到底。
興許再過20多年，我也如健步如飛的老人，打着幹練的太極，繼續着不同的晨練。
天剛矇矇亮，我就被爸爸叫醒去江畔公園晨練。
進入公園，一股清新的空氣撲面而來，踩在乾淨整齊的方磚上，看着晶瑩的露珠在色彩繽紛的花叢中滾動，我的睏意蕩然無存。穿過鬱鬱葱葱的樹林，一排排嶄新的健身器材映入我的眼簾。有秋千，有太空漫步，有平衡木……在中心位置還為小朋友們設置了滑梯。我掙脱了爸爸的手，跑到我最喜歡的鞦韆前，盡情地蕩了起來。旁邊一位白髮蒼蒼的'老奶奶也在悠然的蕩着鞦韆，好象在找尋着童年的回憶。那邊單槓上幾個戴着手環的老爺爺在上下翻舞，不時地贏來陣陣掌聲。不遠處一羣老年人穿着白色衣褲，伴着舒緩的音樂在打太極拳，相隔幾米，另一羣老年人，穿着黑色衣褲，伴着輕快的節奏在跳拉丁舞。這一黑一白，一傳統一現代，為寧靜的早晨增添了無限生機，使得不少人駐足觀看。前方兩個年輕人和幾個老人圍成一圈在比試腳力——踢鍵子，鍵子在他們的腳上翩翩起舞，就連爸爸也忍不住加入到他們隊伍裏……
此時，我看見那些精神矍鑠的老人臉上露出幸福的笑容，我覺得全身都充滿了力量。我想：今天，無論是對我，還是對他們，都將是全新而美好的一天。
有一句古詩説得好：“一年之計在於春，一日之計在於晨”。在全民健身的浪潮中，晨練以其獨特的魅力吸引着成千上萬的羣眾，特別是我們這一羣頑皮的孩子是晨練的主力軍，我們完全沉浸在早晨給我們帶來的快樂中了，讓我們充滿活力，增進了健康，更享受到了生活的樂趣。我們參加晨練活動，還具有“一人晨練，帶動全家，影響一片”的意義。因此，晨練對我們十分的重要。我們也天天進行晨練。
在學校你能看到各種各樣的活動。同學們有的在滾鐵環，有的.在打籃球，還有的在跳皮筋……《我要飛得更高》的音樂響起的時候，整個五環廣場都沸騰了，大家都開心地在一起跳啊！跑啊……如果你看到這一番情景的話，一定也會加入到其中的。那一種輕鬆感是用語言表達不出來的。到我們班去看一看吧！
我班有的打羽毛球，有的打乒乓，有的跳皮筋。你知道我們班的特色是什麼嗎？那就是跳皮筋了，我們不僅男女都跳，而且我們還有自己的規則，如果有機會您也可以去體驗一下這種樂趣。打乒乓，更是我們男生的最愛，在我們班，最厲害的是藏燁了，他是我們班的乒乓王。當你把球發了過去，還沒有反應過來的時候，他已將球發了過來。還有打羽毛球，雖然早晨有一點風，但是吹不走同學們運動的熱情。
鍛鍊有很大的作用，以前暑假在家，我一直睡覺，一直不太晨練，結果一下子就長到了128斤，是不是很驚人啊？可我到了學校以後，睡覺得到了控制，還天天晨練，兩個星期過後，我的體形恢復了！
老爸常説我是一個“超級大懶蟲”，只要是休息時間總是要等到太陽曬到屁股上了才慢騰騰起牀。為了能改變我這一點，晚上我們全家在一起吃飯的時候，在餐桌上“協商”出了一個“好主意”-------“晨練計劃”。 晨練計劃的具體內容除了決定第二天早晨開始執行計劃外，更重要的是：晨練起牀遲到一次罰喝水、晨練不出力罰拖地……等很多與晨練有關的“獎罰”措施。我既不想多喝水，又不想拖地，便答應了第二天開始晨練。
第二天早上，天還沒有完全亮，正在熟睡中的我隱隱約約聽見了老爸房間起牀的鬧鐘鈴響了，我便馬上爬起來，迅速完成洗漱工作後和老爸一起下樓了。樓下的操場在夏日的早晨顯得十分安靜，空氣特別清新，讓我感覺有點涼意。操場邊的花草散發的`氣息和路燈下被拉長的身影，構成了我眼中晨練的風景，讓我感覺那麼新鮮。
我和老爸在操場做了簡單的熱身運動後，開始了我們晨練的重點——環操場跑到跑步。我在內環，老爸在外環，我們一起並排着跑。可只跑了一會兒，我已經上氣不接下氣，感覺越跑越沒有力氣，腿就像灌了鉛一樣，怎麼跑都跑不動了。老爸發現我了我這樣的狀態，不斷地鼓勵我説：“加油！衝刺！堅持！”。我一咬牙，又開始慢跑起來……
第一次晨練就這樣結束了，但我相信，這次是我個人毅力提升的開始。
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