導語：炎炎夏日，人們在高温下活動，就很容易中暑。那麼，對於輕微中暑應該怎樣處理?以下是本站小編整理的輕微中暑處理辦法、飲食保健以及預防護理，歡迎閲讀參考。
處理方法
1中暑的人其實是因為體温過高導致的，體温過高讓他的身體水分大量缺失，哥哥身體系統的功能受損免疫力下降，身體就會十分難受，這個時候，我們需要給病人防暑降温，具體可以用酒精或者清涼油在她的額頭上輕輕按摩。
2病人的水分缺失也是導致他中暑的一個極其重要的原因，所以，我們在給病人防暑降温的同時，要多給他喝白開水，多喝開水的話，病人體內的水分就會得到一定量的補充，而且還可以給病人服用一定量的電解質飲料，這種電解質飲料是專門應對中暑的病症。
第2步
3人如果有輕微中暑的話，需要自己做一些調養，但也是一件很嚴重的事情，我們絕對不能忽視，一定要把病人送到醫院裏面去，諮詢醫生，來讓他得到專業的治療，這樣的'話，病人才可以更快的恢復健康。
第3步
注意事項
人一旦有了輕微中暑，就會感覺十分難受，比如説頭暈目眩，意識模糊。這個時候，我們需要，多做防暑降温的工作，多吃瓜果蔬菜，保持體內水分的充足。
飲食保健
中暑後除及時採取治療外，在飲食上也需要引起人們的重視。
忌大量飲水。中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
忌吃大量油膩食物。中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。 忌單純進補。
人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。
預防護理
在高温悶熱的天氣中要注意預防“熱射病”，尤其是高温下户外長時間工作的人羣。可採用一些簡易方法輕鬆避暑。
1.在室內保持自然通風，外出帶上淡綠茶水或淡鹽水。鹽水調製法：1公升水，放入鹽1/2茶匙水調和，每15分鐘喝半杯，一天喝3-4次。
2.外出坐車時，冰袋冷敷降温。可到醫院購買醫用冰袋，或者自制冰袋：準備一些濕的絨布把冰塊包裹起來，再用一個乾淨塑料袋套上放入冰箱。出門擦擦臉和胳膊，會感到涼快。
3.回家多用温水洗澡，如果感覺身體發熱發燙，可用一些藿香正氣水、風油精等藥品擦拭，蒸發吸熱。
4.涼水衝手腕，每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下衝5秒，可以降低血液温度。
炎熱季節我們不提倡户外過多的活動，儘量在家裏，在家裏也不希望開很大的空調，特別強調要有一個規律的飲食。我們建議用一些含有淡鹽的水來喝。沖茶也行，茶裏也放點鹽。專家建議，市民一定要多喝水、減少户外活動、保持飲食規律、不要長時間使用空調，注意室內的通風。
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