女人痛經怎麼辦 女人痛經怎麼緩解

導語：痛經怎麼辦？有哪些緩解痛經的方法？來月經的'時候喝紅糖薑茶真的有用嗎？以下是本站小編整理的女人痛經怎麼辦 女人痛經怎麼緩解，歡迎閲讀參考！

1、練瑜伽

很多女性在痛經期間可以去找瑜伽教練，學習一些調經緩解痛經的動作。這樣也可調理痛經，不妨試試。

2、用熱水袋敷肚子

其實這種方法很多女性都常用到，在來月經的第一天在腹部抱個熱水袋，肚子疼就能緩解了。痛經要保持身體暖和非常重要。

3、吃巧克力

在月經期間痛經的時候吃塊巧克力有很好的止痛效果，除此之外很多女性在痛經的時候情緒非常恐懼，那麼這時香蕉與巧克力一起同吃，能夠穩定情緒，使心情愉悦，並能減輕腹部疼痛。

4、牛奶加蜂蜜

用牛奶加蜂蜜來應對月經不調，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。

5、吃醋可緩解痛經

醋是一種治病的良藥。中醫認為，醋性酸温，不僅可以散瘓解毒、行氣止痛，還對婦科常見病還有一定的功效。但要注意，食醋不宜過量，對於有胃酸或服用某些西藥時，也不可食用，空腹更不能喝醋。

1、姜棗紅糖水

用料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

功效：具有温經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。

2、烏豆蛋酒湯

用料：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。

做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。

功效：適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。

3、姜艾薏苡仁粥

用料：乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。

做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

功效：具有温經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。

4、玄胡益母草煮雞蛋

用料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。

做法：將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

功效：具有通經、止痛經、補血、悦色、潤膚美容功效。