腸胃痛怎麼緩解小妙招

由於種種原因,很多人深受胃痛的困擾,下面給大家介紹一下胃痛怎麼緩解！

　1、揉內關

如果您不知道內關穴在哪裏，可以抬起您的雙手，面向手掌，手腕正中，距離腕橫紋大約三個手指的寬度處就是所謂的肉內關穴，只需在內關穴上定位轉旋，雙手輪流着做可以減輕腸胃疼痛的痛苦。

　2、點按足三裏

在腸胃疼痛的時候不妨嘗試下對膝蓋邊際下大約4個手指的寬度脛骨和腓骨之間的足三裏穴，用雙手拇指前端按住足三裏穴，力度可以稍重些。

　3、按摩腹部

和上面不同，這種按摩止痛法有男女之分，男士在按摩的時候應該，右手在上，左手在下，而女士則相反，左手在上，右手在下襬放。接着以肚臍為中心對腹部進行按摩。如果不懂怎眼按摩的可以以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖輕輕按摩。如果因為腹脹而導致的，可以按照以上方法按摩後接住潔身器灌腸，解決消化不了而導致腹脹。

4、温度適宜腸胃不好的人，最怕的就是怕進食的食物太冷或是太熱。如果進食了太冷或是太熱的食物，會使腸道黏膜受刺激，一不小心，很容易就會使腸道不好的人發生腹瀉，甚至導致腸胃疾病的發生。

菠菜

菠菜的營養價值高那可是公認的事實，只是卻沒有多少人知道，菠菜也是可以養胃的。在日常生活當中，常食菠菜不僅可以促進胃和胰腺分泌，增加人們的食慾，還可以很好的促進消化。除此之外，在菠菜當中還含有很豐富的纖維素，能夠很好的促進腸胃的蠕動，進而達到排便的效果。所以説，常食菠菜，不僅對腸道的幫助大，對胃的調理功效更是好。

胡蘿蔔

和菠菜一樣，胡蘿蔔的營養價值也是很高的。在胡蘿蔔當中，除了含有多種營養物質之外，還含有大量的胡蘿蔔素。而胡蘿蔔素又能很好的轉化成人體所需要的維生素A。不僅能夠明目養神，增強身體的抵抗力，還可以預防呼吸道疾病的發生，保護腸胃的健康。所以説如果胃不好的'人，可以多吃一些胡蘿蔔。

包菜

在日常生活當中，包菜可是很常見的。很多人做家常菜都會用到包菜，因為包菜不僅好吃，營養價值也很豐富。包菜不僅可以幫助人們健脾養胃、緩解胃痛，還有解毒消腫、清熱利尿的功效。除此之外，對於一些很常見的腸胃疾病，包菜不僅有調理功效，有時候還有很不錯的治癒功效。所以胃疼的時候，或者腸胃不好的時候，都可以炒一盤熱騰騰的包菜來食用，相信對緩解胃痛的幫助是很大的。

牛奶

牛奶的營養價值很高，是很多人早餐都會選擇喝的，特別是國外，牛奶是家家户户早餐的必備品。那麼，牛奶對胃腸又有哪些神奇的功效呢？牛奶味甘性平，常喝牛奶不僅可以調理腸胃，還可以滋潤大腸，可以很好的調理陰虛胃痛，以及消化性疾病。除此之外，常喝牛奶對便祕和腹瀉，都有很不錯的調理功效。所以説，胃腸不好的人，每天早上不妨喝一杯新鮮的牛奶。