不少人都有過胃痛的經歷，讓人站也不是，坐也不是，非常難受。除了患有胃部疾病的人以外，一般來説，偶發性的胃痛基本上都是被餓的。由於胃中沒有食物可消化，消化液就會腐蝕胃壁，使其受到刺激，並引起疼痛。那麼，在胃部出現疼痛的時候該如何是好呢?
胃痛時可以這樣做
1、喝熱水
如果胃痛不是特別厲害的話，可以喝一杯温熱的白開水，可以有效地緩解疼痛。一定要喝白開水，它不會對胃部造成負擔，而温熱是避免對胃部產生刺激。
2、吃軟食
如果是因為飢餓而產生的胃痛，則需要儘快補充一些食物，但一定不要吃硬的食物，麪包、饅頭等軟的麪食就是不錯的選擇。不過，也不要因為餓就一次性吃很多，少吃一些，讓胃有一個緩衝的過程，同時，吃的速度也應該慢一些。
如果你是屬於易餓的體質，出門時最好隨身攜帶一些餅乾之類的零食，餓了就拿出來吃一些，不至於被餓得胃痛。
3、熱敷
也有一些人經常胃痛，是因為胃部較為寒涼，如果發生了疼痛，就應給胃部加點温，比如用熱水袋敷一會兒，就會有好轉。
4、躺下
當胃痛發生時，不要一直站着。因為站立的姿勢會使胃部承受更大的重量，使疼痛難以緩解。而躺着相對來説，胃部沒有負擔，人也會更好受一些。躺下的時候，可以慢慢地揉一揉。
5、按摩
內關穴位於手腕正中間，距腕橫紋大約三個橫指的寬度。用大拇指對此穴位進行轉圈按摩，每次轉40次左右，兩隻手輪流轉圈。如果疼痛較嚴重，需增加按摩的次數。
足三裏也是非常有用的一個穴位，它位於外膝眼下四橫指處，胃痛時用拇指按揉此穴，可以有效緩解不適。除此以外，常按此穴位還能助消化、緩解腹脹、防治便祕、腹瀉、水腫等，用途甚廣。
平時如何養胃
1、多喝粥
早飯或晚飯可以多喝粥，因為粥經過熬煮，米變得更軟、更易消化了，特別是小米，本身就具有養胃的功效，將其熬成粥養胃效果是很不錯的。
食材在經過熬煮之後，得到了充分的釋放，加之更易消化，對身體健康是非常有利的。不過，粥不能趁熱喝，以免刺激食道和腸胃。
2、重視早餐
早上7點-9點是胃經當令之時，也是養胃的最佳時間。不少人因為早上時間緊，總是不重視早餐，不是不吃，就是胡亂吃一點，這都會對胃的健康造成不利影響。
經過一夜的消化，早上是人們胃部最空的時候，進食是非常有必要的。但同時，也要注重早餐的質量，多吃一些温熱的食物，早晨不要一起牀就喝冰水，可以喝熱牛奶、熱稀飯等，再搭配一些澱粉類食物。
3、細嚼慢嚥
在進食的時候，千萬不要圖快，快速地吃東西，食物是很難被嚼碎的。大顆粒的食物進入到胃中，無疑會增加胃部的負擔，而那些過大不能被消化的食物就只能排出體外了。也就是説，進食過快，不僅會加大胃部的工作難度，使其更容易受損，並且還會造成食物營養的浪費。
4、飲食規律
一天三頓飯，一定要按時吃，不能因為工作忙，就等忙完後再吃一頓大餐，這是對胃部的'一種摧殘。我們在前文已經説過，有不少情況下的胃痛，都跟飢餓有關。如今，因為吃不起飯而導致餓得胃痛的情況已經不多見，多是主觀因素造成的。
不管餓不餓，忙不忙，到了吃飯的時間就應放下手頭的事情，給胃部形成一個“工作的規律，使其更加有序地運行。並且，按時吃飯，也能避免一次性吃太多的情況。暴飲暴食在任何時候都是不可取的。
結語：胃是我們重要的消化器官，很難想像，如果我們吃下去的食物，卻不能被消化，將會怎樣。同時，胃也是很嬌嫩的，很多人都會出現胃痛的情況，當胃痛發生時，我們應做好相應的措施。平時也應儘可能地做好胃部的養護工作，使其有序地運行。
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