女孩痛經怎麼辦 女孩痛經的治療方法

導語：不少女孩子每個月都會痛經，痛經也是一件很痛苦的事情！以下是本站小編整理的女孩痛經怎麼辦 女孩痛經的治療方法，歡迎閲讀參考！

選擇寬鬆的`褲子或連衣裙

生理期保證暢通的血液循環是非常重要的。建議生理期女性最好穿寬鬆的褲子和連衣裙，儘量不要穿緊身牛仔褲和收腰的裙子，以保證血液循環的暢通。

生理期保證暢通的血液循環是非常重要的

在腹部在上暖貼

要保證血液循環的話，就該是暖貼登場了。把暖貼貼在褲子上吧!位置當然是對着腹部(子宮)啦。血液流通會變得更順暢哦。

好好泡個腳吧

“生理期想泡澡”，有這樣想法的人可能會很多吧。事實上，泡澡是讓身體變暖最省事的方法。身體變暖的話，生理痛就會減輕很多。

但是在浴缸裏水壓會阻止經血的流出，污水也容易感染私處，嚴重的話還會得盆腔炎，所以想泡澡的姐妹們不妨試試泡腳，也可以達到暖和身體，氣血通暢的效果的。

要避寒

在月經期間，不要碰涼水，坐卧濕地，並且不能游泳，以免使細菌侵入陰道，引起感染。

要留意個人衞生

洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，可每晚用温水清洗外陰部;使用清潔消毒的月經帶、月經紙;月經期要嚴禁夫妻生活。

選擇“帶顏色”的砂糖、米、麪包

生理痛大多是因為體寒。而體寒的主要原因是日常生活飲食中維生素和礦物質的攝取量不夠。

生理痛大多是因為體寒

我們日常吃的砂糖啊、米和麪包等通常都是白色或者淺色。試試吃點不同顏色的，黑糖、黑米、雜糧麪包……這些都含有豐富的維生素和礦物質。