肝脾不好怎麼調理飲食

導語：相信人們都知道肝脾的重要性，下面小編告訴大家肝脾不好怎麼調理飲食，歡迎參考。

　肝臟不好吃什麼調理：

1、荔枝

經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對於一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人羣在平時應該多吃些荔枝，以此來增強肝臟功能。

2、檸檬

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起

3、木瓜

專家提醒，肝臟功能受損的人羣在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有 益，是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。

4、烏梅

酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效，我國中醫指出烏梅具有很好的“和肝氣，養肝血”等功效。

到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

　脾不好吃什麼調理：

1.扁豆山藥粥

扁豆山藥粥出自於《本草綱目》，其以扁豆、山藥、粳米等為主要原料，煮製成粥食用。具有健脾、止瀉和消暑的作用。對於脾虛引起的'脾不統血、食慾不振有很好的調理作用。

扁豆在中醫裏有健脾的功效之外，還可以化濕治療脾濕，同時對於女性白帶過多有益。而現代研究發現扁豆含有血球凝集素，可以改善脾不統血引起的出血現象。而山藥是典型的食藥同源食物，其對脾虛胃弱有很好的調理作用，同時可以增強人體的免疫力。

2.薏米蓮子粥

這款粥採用薏米、蓮子和大米作為原料煮制，可以根據自己的口感加入少了的冰糖。

其中的薏米是典型的去脾濕、健脾胃的食物，而蓮子有補元氣、收斂的功效。這兩者一同食用可以改善食慾不振、女性白帶多、浮腫等現象。

3.艾草母雞湯

調理脾不統血在中醫看來飲食上要注意補氣攝血，其中艾草母雞湯就是不錯的選擇，並且這是一道有名的藥膳。其採用母雞、艾葉、米酒等一同煲制而成。有補氣養血、補虛損的功效。特別適合女性因脾不統血出現的月經多、月經時間長、閉經甚至是月經不調等。

艾草有温經、祛濕、散寒、止血和消炎等一系列作用。而母雞一直是生活中補氣的營養食物，蛋白質含量高，而脂肪低。