當我們備受啟迪時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣能夠給人努力向前的動力。那麼好的心得體會是什麼樣的呢？下面是小編精心整理的足球心得體會，希望能夠幫助到大家。
首先，感謝市教育局領導舉辦了此次培訓活動。然後，感謝區教育局領導給我這樣一個機會來參加此次研訓。在經過了五天高強度的有關校園足球骨幹教師的培訓課後，我有以下幾方面的總結與感謝。
一、校園足球的方向與理念
在來研訓班之前，我還在掙扎校隊到底該以怎樣的形式進行訓練。但是，經過學習，我瞭解到校園足球的目標，並不是我能培養幾個優秀拔尖的足球運動員，而是要通過校園足球的開展，帶動所有孩子的運動興趣，提高每個孩子的身體素質，促進其更加健康、茁壯的成長。那麼，對於我之前掙扎的問題，便有了一個質的飛躍。我不再只是侷限於我所帶領的足球隊，而應該把目光放的更加長遠——每名孩子。
二、足球特色學校校本課與校隊訓練課
那麼，校園足球特色學校的校本課與校隊訓練課側重點在哪？經過培訓，我認為校本課程的制定，應以《校園足球教學指南》和《學生足球運動技能等級評定標準》為基礎，根據實際校情，配合《國小足球教學》等書籍來編寫，其側重點應當是培養全體學生的運動興趣，提高全體學生的身體素質。校隊訓練課的側重點則是在其基礎上，提高學生的足球運動技戰術能力，帶動學校足球運動的發展。
三、校隊訓練課的思考
在經過了幾位講師的理論與實踐知識講解後，我發現比賽真的非常重要。它不僅能體現訓練的效果，更是提高訓練的一種非常好的`手段。所以在接下來的訓練中，我將盡可能為孩子開展各種各樣的比賽，包括校內、校外，訓練中技術比賽、對抗性比賽等等。此外，訓練中應當追求內容單一、形式多樣的原則，強化孩子某項技能的學習，但通過不同的形式進行刺激，積極調動他的練習主動性，從而提高他的足球技戰術能力。
對國小各年齡段的男女生的敏感期練習，訓練的量、訓練的強度的認識有了新的認識。
XX講師在比賽賽前的準備給了我很深的印象。他從多方面詳細講述了賽前準備的具體內容。甚至賽前買保險也考慮在內，以及及時換人，指揮比賽的能力，深深吸引了我。
感覺本次培訓在實戰的局部配合及突破方面收穫較大，大多學員也對指揮比賽比較感興趣。希望下次培訓，講師能通過觀看比賽錄像片段，為我們講述防守轉換的戰略戰術，提高學員的指揮比賽能力。
天氣熱，擋不住足球指導員講師的熱心指導;揮汗如雨，氣喘噓噓擋不住足球指導員們學習和練習的熱情。這是今年校園足球指導員培訓過程中，老師和學員們真實的學習場景。
濟南市校園足球辦公室領導以培養和提高濟南市校園足球指導員的水平為己任，拿出大量的經費，抽出時間組織我們足球指導員培訓，讓我們這些基層的足球指導員倍感鼓舞，讓我們看到了校園辦為濟南市足球水平的提高做出的`貢獻，也讓我們從心底裏萌發出“好好幹好工作”的決心。
説起本次培訓的收穫，第一應該是李東老師的格子足球訓練。在沒有聽到格子足球訓練的時候，我只是在德國足球技術訓練的光盤裏見過，但是，光盤裏面訓練的球員人數多在10人左右，沒有引起我的足夠重視，也沒有引入我的足球訓練和課堂教學中去。現在，親眼看到了李東老師的格子足球擺法和訓練方法，讓我茅塞頓開，原來這些小小的格子威力有這麼大，能有這麼多的變化，如1打1、1打2、1打3、2打2，太豐富了!再變化還要多，讓我太開眼界了。今天是星期一，第三節課是3、1班體育課，這個班有40人，我在我校僅有的一個籃球場上擺上了格子，把全班同學都放在了裏面玩3打1，同學們玩得可高興了、可歡了，大家都有了練習的機會，太高興了。
第二個收穫是李東老師講的青少年足球訓練的四個要點：練技術、速度、爆發力、協調和柔韌性。這太重要了，為我們指導員指出了訓練的方法和方向。過去，我太偏重於技術和速度的練習，忽視了爆發力和協調柔韌性的練習，結果是學生在關鍵時刻掉鏈子，這全怪我當老師的不明白，現在好了，有了明確的方向和指引。
感謝校園辦的領導為我們提供培訓的機會，我一定將學習到的東西用於足球訓練當中去，提高我校足球運動員整體水平，提高全校學生的足球水平。
由法國著名導演桑蒂尼精心執導、隊長齊達內主演的好萊塢懸疑大片《秒殺》獲奧斯卡組委會邀請參加20年最佳影片、最佳男主角、最佳導演、最佳男配角（貝克漢姆）的角逐。
齊達內2球挽救法國隊後，國內200多家神奇換髮公司表示願意免費為齊達內進行換髮。
當被問及為什麼錯過了鎖定勝局的點球時，貝克漢姆説：我們是世界上最有紳士風度的國家。我們來到葡萄牙奉獻了一場又一場經典比賽。四年前是這樣，四年後也是這樣。我的原則是領先的時候千萬不要罰球。其實我做到了。
在意大利對丹麥的0—0賽後的新聞發佈會上，意大利隊表示，歐洲盃後，只有伊利、托蒂和內斯塔為核心的意大利男模隊將參加20年一屆的世界模特大賽，並將出現在8月份的米蘭國際時裝週上。時尚權威人士已經指出，緊身衣將引領20年的時尚潮流，藍色將成為主色調。
為了紀念諾曼底登陸60週年，德國和荷蘭按照互利、共享、各取所需、睦鄰友好、互不侵犯的.新五項基本原則進行了1：1的戰鬥。
捷克隊在0：1落後的不利形勢下頑強地以2：1追上。賽後拉脱維亞球員對着波波斯基疑似出界的傳中球在天空中歎息：黑夜給了我一雙黑眼睛，我卻用它找到了黑哨。
今天下午放學後，我們排好隊去操場訓練足球，我這才想起我的球忘帶啦。
到了操場，我跟足球老師楊老師説：“老師，我忘帶足球了。”老師説：“去找你媽媽要。”我立馬跑到媽媽的教室，媽媽正在上課，我把事情的經過説了一遍後，媽媽説：“可是我也沒有，你去班裏借一借吧！”我回班問了問韓宏宇，他決定借給我足球。但是韓宏宇還有一個條件：要是你寫完作業了，你媽媽也有晚自習，就來一樓一一班找我，和我打乒乓球。”
韓宏宇把足球給我後，我就又去了操場，那時候已經開始訓練了，我立馬把足球放下，站回自己的位置上。
這次我沒有拿足球，而耽誤了我的.訓練，。通過這次教訓，我明白了幹什麼都要提前準備好，到第二天用的時候，就不用惶惶張張地找不到東西啦。老師説：“沒有準備好的人，就像上戰場沒有拿槍的戰士。”
喜歡足球的不一定喜歡貝克漢姆，喜歡貝克漢姆的不一定熱愛足球。但是喜歡足球的會為貝克漢姆的香蕉球而歎服，喜歡貝克漢姆的也會在世界盃的時候坐在電腦前歡呼。這就是足球的魅力，無論你喜不喜歡足球，但總能找到與足球千絲萬縷的聯繫。研究時尚的會經常看到與妻子維多利亞出現在公共場合的貝克漢姆；關心慈善的會經常看到報道上出現的球星的名字。而中國人常掛在嘴邊的關於足球的就是我們的國足了，通常還伴隨着幾句國罵以及一聲長長的歎息。 這個學期，我很榮幸的`選擇了足球這門課程，其實一開始的時候，在我的認知裏足球一直是男生的運動，而且因為國足的原因，對足球也一直不感興趣，我是絕對想不到我有一天也會踢足球的。不知不覺一學期就要過去了，上了一學期的足球課，感覺還挺神奇的，回顧總結一下，收穫還是很多的，除了學會怎麼傳球怎麼射門這些技術層面上的，更多的是瞭解和認識，誰説女生就不喜歡足球，誰説女生就不會玩足球！
滿滿收穫當然不是一句話就能表明的。首先，關於個人技巧，從之前隨意踢飛球，到現在能傳地滾球，老師教會了我很多，讓我瞭解到自己有很多不標準的動作。其次，足球很考驗耐力，我的體質一直不是很好，也希望通過足球課得到鍛鍊。足球比賽中的跑動是很必要的，我往往就堅持不到課程的最後便氣喘吁吁了。通過了這一學期的足球課，我覺得自己的體質得到了提升。一節課過後，並不像之前那
樣全身痠痛，也不會氣喘吁吁了。最重要的是我在足球課上學會了團隊合作，團隊意識明顯增強了，必要的配合是足球比賽制勝的關鍵，在團隊的配合、傳接過程中，我們體味着足球的真諦，享受着足球的樂趣。另外，團隊意識在今後的學習工作中也尤為重要，沒有合作，很多的工作不能按時完成，團隊配合也能夠提高工作效率，增強人與人之間的感情，提升自己的溝通能力。作為足球課上的唯一一個女生，我得到了同學們的照顧和關愛，豐富了自己的人際關係，學到了許多書本上學不到的東西。
這一學期的足球課交給了我很多，希望在今後的體育課上學到更多的東西。
我們要去八中訓練了，媽媽告訴我這個消息時我開心的跳了起來，八中一直是媽媽嘴中説的好高中，也是我以後想上的'學校，可以在八中訓練真是太好了！
我們的足球教練姓朱，我們都叫他朱教練，來到八中操場朱教練叫我們排隊跑步，跑完開始訓練了，我們先練踩球，左右腳不停的踩呀，踩呀！我還差點摔了一跤。接着是拉球，這個好有意思，把球拉成”V“字形，我們一共拉了兩圈。
最後就是打比賽，我們你爭我奪，各自在自己的位置堅持陣地，就在對方球隊注意力不集中時，我猛地一腳，球進了，我們隊的人都歡呼起來，最終我們2：3贏了。
第一次訓練就這樣結束了，最後我們精疲力盡的回家了。
我的六年級校園生活，玩的時候比以前大為減少，但還是挺多的（以前還更多呢）。這不，體育考試結束了，剩下沒有被主課老師佔掉的體育課就成了我們學生的天下。在此期間，我班進行了一場足球賽。
體育課沒上完前，我們還舉行了一次足球賽，結果我們隊1：3被對方擊敗。這次，我們決心報仇雪恨。比賽開始。對方的隊長——我班“鐵桿球迷”王文陽開球。我方積極搶奪，對方也毫不示弱。好！我方隊員孫超搶到球，立即傳給了我隊前鋒主朱夢涵。朱夢涵帶球在敵陣中左衝右突，晃過了對方許多防守隊員。突然，對方沈雨人將球截斷，傳給了朱澤宇。但朱澤宇把球踢出了場。我方汪逸洲把球扔給了朱夢涵。朱夢涵大腳一開，球滴溜溜直入對方球門。經過好幾個回合的戰鬥，我方4：0領先。
我方的巨大優勢，可把對方急壞了。於是，他們開始了狂轟濫炸，我方球門前險象環生。對方球員把球踢到了我方禁區。我立即迎上去將球截斷。但對方的'王文陽、張聖言、陳翀等人一起衝了過來，想要奪球。我看準了他們幾個人中間的空隙，使出渾身解數，飛起一腳，球從他們頭頂飛了過去，直撲對方球門。對方後衞和門將看到球飛那麼遠，都傻呆了。他們的隊員沈雨人急中生智，一躍而起，用胸膛把球擋了回來。他本人也被球打得摔倒在地。王文陽立刻將他扶了起來。接着，對方的進攻更猛了，連後衞都成為了“自由人”衝上來助陣。球一次次從我方球門上邊、旁邊飛過。還好，我方有“神聖守門員”之稱的田銘慈表現極其神勇，一次次化險為夷。終於，我斷了球，一腳踢出，卻踢在了對方陳翀的腿上。但隊友錢龔將球剷斷並迅速傳給前鋒朱夢涵。朱夢涵乘敵禁區空虛之際，帶球單刀直入，與敵守門員產生一對一的好局勢。對方守門員一看大事不好，飛身前來撲救。朱夢涵晃了過去，送球入網。我們興奮得跳起：“好！”
在比賽結束前的幾分鐘，敵方隊員王文陽不慎打入烏龍球，球直入他自己隊的網窩，6：0我們隊勝利了！
至今，回想起這場球賽，仍令我隊隊員興奮不已。踢球也是一種體育鍛煉的方法，它對我們的身體還是有好處的。
八月九日是中國女足vs加拿大女足得時候了。
七點四十五分，比賽開始。一開始，加拿大隊就利用身高優勢把球一直傳在空中，讓個子相對較矮的中國女足姑娘們十分難辦，在二十三分鐘時加拿大隊十五號越過樓佳惠，一腳吊傳從張影頭上劃過，到了她們的隊長十二號辛克來爾的腳下，馬上趕了過來的是中國的三和號李潔和八號徐，，只見，辛克萊爾想用右腳踢球，可球偏偏在左腳，她左摳右摳終於，身體沒平衡住而摔倒了。
七分鐘後，加拿大隊七號從右路用身體和速度是閃過，十五號周高平，把球橫傳給了十九號隊員，十九號往前突進了一點，卻被鏗鏘玫瑰們來了個措手不及，於是她只好放棄大筆獎金把球給了隊長辛克萊爾。那時辛克萊爾正無人盯防，她正要起腳打門的一剎那間，門將張豔和張娜同時出擊可惜晚了，球已經飛越至網內。就在開球后也許是女足們的鬥志已被激起，周高平從左路帶球突入禁區，可她左突右突就是突部進去，她一腳傳中過了頭來到右路前衞劉畫娜的'腳下，她甩開兩名防守隊員後將球傳給徐媛，她一腳推射球在剛進門線的那一刻球被加拿大的防守隊員打出，主裁判示意進球有效。
頓時，整個天津市水滴體育場沸騰起來。下半場第八十七分鐘靠張娜後場一記長傳給了周高平，這時誰都不敢大意聲怕來個黑色三分鐘，周高平小傳給樓佳惠，這位小將用小巧玲瓏的身體甩過三個人傳給了劉畫娜，她以速度從兩人間的空檔裏穿出傳給了徐媛，可惜她的一腳打門被守門員撲出。由於加拿大隊的狂打猛攻不僅自己沒體力，把中國也防的十分疲憊不堪。終於，來自尼日利亞的主裁判吹響了比賽結束的哨音。
中國女足第二十九屆奧運會的第二場比賽圓滿收關了。
一直以來對足球這項運動都很感興趣的我，這個學期，我很榮幸地進入了張老師的足球課。通過一個學期的學習，增長了我的足球知識和技能，讓我深刻地體會到足球的樂趣。
這個學期我們計劃先進行一部分技術課的指導，然後進行一次技術課的考試，理論課基本上張老師是穿插在技術教學課當中的。按照計劃我們完成了技術課的教學，並進行了考試。技術課我們首先講了如何踢球：腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球、腳背外側踢球。其次是如何運球：腳背正面運球、腳背外側運球、腳內側運球。自我認為在我們這學期的課中最重要的就是對球性的熟悉，而最好的熟悉球性的方法就是顛球。我們這個學期重點考察的項目就是踢球。
我們踢足球最注重的就是這個“踢”字。踢得遠近可以決定是否能夠進行長傳，踢得準確性決定我們長傳的精度，也就是我們能不能精準的把球傳到自己隊友的腳下。踢球也是射門的必需。我們射門的距離影響我們射門的力道和精度。能夠踢得遠無論對我們的傳球和射門都有很大的幫助。
首先，關於個人技巧，我在課上學到了很多，停球、短傳、長傳等等。上了足球課，我才知道自己有很多的動作都是不標準、甚至是不正確的。比如傳地滾球，之前總是踢球的中下部，結果總是把球踢飛。老師教給我們要踢球的中上部，這樣球就不會飛，而是地滾。
其次，足球很考驗耐力。我的體質一直不是很好，也希望通過足球課得到鍛鍊。足球比賽中的跑動是很必要的。我往往就堅持不到比賽的最後便氣喘吁吁了。通過了這一學期的'足球課，我覺得自己的體質得到了提升。一場比賽過後，並不像之前那樣全身無力痠痛，也不會氣喘吁吁了。
最重要的，我在足球課上學會了團隊配合，團隊意識明顯增強了。足球，是需要團隊配合的。必要的配合是足球比賽制勝的關鍵。在團隊的配合、傳接過程中，我們體味着足球的真諦，享受着足球的樂趣。另外，更重要的是，團隊配合意識並不僅僅侷限於足球，在今後的學習工作中，擁有團隊意識是極其重要的。沒有配合，很多的工作不可能按時完成。團隊配合也能夠提高工作的效率，增強人與人之間的關係，增強自己的溝通交流能力。
還有，在足球課上，我認識了一些同學。通過足球比賽，我加深了跟同學間的關係，也豐富了自己的人際關係。足球課，我學會了寬容，學會了道歉，
學會了忍耐，學會了很多書本中學不到的知識。
這一學期的足球課教給了我很多。我也希望在今後的體育課中學習到更多的東西。
微風吹來，清新的綠草向我們招手，向我們跳舞，給我們鼓勵，就像知心朋友一樣。綠草如茵的草地上，不僅有我們幸福的腳印，還有我們晶瑩的汗水。
在草地上，留住我們的歡笑，留下我們的'喜怒哀樂，見證我們的成長。
在地毯上——柔軟的草地上，上體育課休息的時候，有的人在草地上玩耍、奔跑、跳躍，有的人靜靜地坐着和別人交流、歡笑、講故事。
我們學校每年都有運動會，最熱鬧的就是打遊戲。全班同學圍着操場歡呼雀躍。每當球接近球門時，每個人的心都提到嗓子眼了，恨不得衝上去踹門，或者恨不得衝上去踹出去。歡呼也是一個比一個高的，錯過了目標，就會輕聲歎息，大聲鼓勵。“很好，很厲害，加油，就一點點。”如果你進了一個球，那是一聲響亮的歡呼。即使你不是一個球員，就像一個站在球場上的作曲球員，大家都置身事外。
汗水灑在操場上，背後卻需要更多的努力。玩遊戲的學生在早上、下午和體育課上練習。艱苦的長跑，多變的球技，艱苦的比賽。付出比其他同學多，當然其他同學也不會輸給他們。早上鍛鍊，為了整體更漂亮，往往固定在某個動作上。一分鐘，十分鐘，二十分鐘，汗珠子，從額頭，悄悄下到下巴。每當我回去，我的腿就感覺好像有鉛一樣。
各種球技都要練。比如你擊球的時候，一開始只有一兩個。迎着大太陽一個個在那裏練習。一，二，三，四，到了五，就過了，心裏微微得意。那我們得跳十下，十五下。達到目標的唯一捷徑就是反覆練習。
>操場上晶瑩的汗水，灑在草兒的髮梢。草地見證了我們的努力，見證了我們的成長。我們像嫩草，對，一樣的堅強。
這個學年，我很榮幸地選到了馮老師的足球課。通過一個學年的學習，增長了我的足球知識和技能，讓我深刻地體會到足球的魅力和樂趣。
中國古代把用腳踢球叫"蹴鞠"。早在20__多年前的春秋戰國時代，就有了蹴鞠遊戲。西漢時修建有"鞠域"，專供競賽之用。唐代是蹴鞠活動的昌盛時期，出現了用灌氣的球代替了過去以毛髮之物充填的球稱為"氣毯"。並用球門代替了鞠室。而在西方，公元10世紀以後，法國、意大利、英國等一些國家有了足球遊戲。到15世紀末有了"足球"之稱。後逐漸發展成現代的足球運動。1863年10月26日，英國人在倫敦成立了世界上第一個足球運動組織——英國足球協會，並統一了足球規則。人們稱這一天是現代足球的誕生日。這次制定的足球規則共14條，它是現今足球規則的基礎。從1900年的第2屆奧運會開始，足球被列為奧運會的正式比賽項目。但它不允許職業運動員參加。1904年5月21日，國際足聯在巴黎成立。從1930年起，每4年舉辦一次世界足球錦標賽（又稱世界盃足球賽）。比賽取消了對職業運動員的限制。
從此，現代足球運動日益發展。足球是一項講究團體作戰、技戰術配合的運動項目。綠茵場上運動員們矯健的身姿、嫻熟的過人技巧以及精彩的射門動作，令天下數以億計的球迷們瘋狂、歡呼，着實是給球迷的一種偉大的精神和視覺上的享受。每四年一度的世界盃雲集了地球上最強壯、最有實力的32支隊伍，是足球界裏的“巔峯之戰”，更是把這種“足球之風”推向了高潮。足球無愧被稱為“世界第一運動”。
起初，我只是一個小小的球迷，曾為自己所喜愛球隊的失敗痛哭過，也曾為他們的勝利破涕而笑過。看了無數場比賽，瞭解了一些規則，學會了一些技巧，於是幾個小夥伴便三五成羣的玩起了對抗比賽，“可觀度”之爛可想而知。一路上抱着一顆對足球熾熱的紅心來到了大學，體育課選專業是無怨無悔的選擇了足球，心想自己已經成為了一名“專業”的足球運動員了，更是不敢怠慢每一堂體育課，積極參與訓練，通過一年的學習，在老師的諄諄教導和同學們熱情的標準下，我的足球水平雖不敢説實現了一個質的飛躍，但確實也提高了不少。對足球接觸的多了，參加的比賽也多了，難免會總結一下自己的“得失功過”，談談自己的拙見。
首先，足球是一項非常消耗體力的運動，擁有強健的體魄是一個關鍵。九十分鐘的激戰，一個半小時馬不停蹄的長途奔跑，確實是考驗一個人體力的時候。要想取得比賽的勝利，我們不僅要有堅強的意志，戰無不勝的傲氣，在精神上打垮敵人，最重要的還是要有一個永遠也消耗不完的體力，用實際行動去戰勝對手。看看綠茵場上的運動員，哪一個不是健壯如牛，這也為勝利奠定了最基本的物質基礎。
其次，足球講究的是個人的技術和整體的戰術。看看鏡頭中運動員們花哨的過人動作，高難度的射門動作，都是個人技術的體現。個人技術水平提高了，球隊的整體作戰能力也就提高了，這是取得勝利無可爭議的必備條件。在戰術上，重要依據的是教練根據個人的特點和整體的攻守能力做出的排兵佈陣的方法，也就是我們常説的陣型。一個好的陣型猶如一把鋒利的尖刀，直插敵人的要害部位。不同的球隊適於不同的陣型，但一個好球隊必要磨練出自己擅長的陣型，才能在戰場上經久不衰。還有一些戰術犯規，雖然在神聖的足球運動當中和一些正人君子的眼裏不受歡迎，但在一些特殊的時候也不得不使用。
足球是一項團體作戰的'運動在球場上球員不僅要有明確的分工，還要有默契的配合。球員在球場上的位置不僅要有層次感，一層一層的防住對方的進攻，還要明確自己的目標和任務，或注意自己盯防的對方球員。中後場球員主要在戰術上打擊敵人，而鋒線球員則在戰略上攻擊、瓦解敵人。球場上的11個人如同一個人，表現的讓對方無懈可擊，才能更進一步逼近勝利。
足球是一項很講究速度的運動項目，足球運動員的速度素質訓練應在儘可能模擬比賽、滿足比賽需要的前提下，全面提高反應速度、位移速度和動作速度。不論發展位移速度或動作速度，要遵循的基本原則是：用最大強度重複完成練習，要打破以往“速度障礙”的模式化訓練，即速度耐力訓練所建立的慢速的動力定型。在發展速度素質時，既要提高位移速度和動作速度，又要專門提高反應速度。足球運動與其他運動不同，跑動本身並不是最終的結果，而僅僅是獲得最後結果的一種手段。
荷蘭足球理論認為，以提高衝刺能力某些方面因素而進行的協調性訓練對跑動技術的進步有很大幫助。速度訓練需要協調性，足球運動的每個動作都需要協調性，而好的協調性才能造就好的技術。協調性是足球訓練實施的基礎，提高協調性最有效的方法是把協調性的訓練結合到足球訓練中，強調肌肉訓練最大的效果是使神經系統能更有效地控制肌肉運動在肌肉力量訓練中，負荷的安排比較難掌握。尤其是專項力量訓練，負荷量和強度的搭配以及重複次數和組數在發展某一種力量訓練時有所不同。在週期性力量訓練中，因為訓練開始階段肌肉增長主要是神經中樞的調節，應該是短的週期訓練所產生的神經肌肉作用會更好地增強爆發力，尤其是進行最大力量訓練。另一方面，運動負荷和動作速度變化大的短週期力量訓練也應該對肌肉力量和爆發力的提高有很大的益處。但是，在這種情況下訓練需要進行較好的身體監測。
足球讓我懂得了很多道理，我知道了什麼是耐力，什麼是拼搏，什麼是團隊合作。足球運動是以腳支配為主的集體對抗性項目。被譽為“世界第一運動”，深受各國人民的喜愛。足球運動有很強的鍛鍊和欣賞價值，經常參加能增強體質，發展運動能力，培養勇敢、頑強、機智、果斷、團結協作的思想品質，並可以此為手段促進鍛鍊習慣的養成。
3月14日到3月15日學校派我參加了校園足球指導員培訓，我很高興參加這次足球協會和教育局針對黃陂區中國小校園足球活動指導員培訓班。我非常珍惜這次難得的培訓機會，特別意外的是“草根足球之父”、亞足聯講師、著名球員蒿俊閔啟蒙教練鄧世俊親自指導我們這些學員。在這短短的2天時間裏，我真真切切地感受到我們國家對青少年足球的開展工作的重視。我作為一名體育教師，作為青少年足球活動的推廣者之一，感到很榮幸，相信在以後的工作中，儘自己的棉薄之力。
鄧老師充滿自信，語言幽默、含蓄、大方。表情豐富，非常富有感染力，並且沉穩幹練，不苟言笑，看得出專業理論知識深厚。
這次培訓活動是理論和實踐相結合的形式。先是對足球理論知識進行培訓，然後就是到足球場上去實踐活動。實踐課重點學習了準備活動、運球、突破、傳球、接應、控球、協調性訓練以及比賽指導，非常實用。針對訓練方法以及訓練手段，鄧老師講解的清楚、簡練、實用，我感到受益匪淺。
從形式上來講，學員們的積極性非常高，效果也很明顯。鄧老師已經是40多歲了，依然非常敬業，為中國足球奉獻着自己的`一切。他交給我們是培訓學生的方法，我總結了幾點，第一基本功必須練，要結合遊戲，針對孩子的身心特點。第二紀律，一支球隊有組織紀律，每個學員必須嚴格遵守，違紀的隊員要有懲罰。第三要結合足球規律
學會創新，針對在比賽過程中發生的各種技術動作，真真正正地運用在平時的訓練當中，要有針對性，增加趣味性。
如何看待校園足球？鄧老師也給我們作了解釋，校園足球應該重點面對國小和國中這個年齡段的孩子們，在這個年齡段的孩子們更多是培養興趣，讓他能夠通過踢足球，在遊戲當中體會快樂，實際上在遊戲當中健身。假如説每天只踢半小時，這半小時他得到身體鍛鍊，精神上得到了調整，他會有更旺盛的精力去面對學習，老師們這樣才會歡迎，否則你長時間踢球會擔心影響學習，家長也會有這個疑問。 我將梳理一下自己思路，從我們學校的實際出發，制定出適合我們自己的訓練計劃，將校園足球活動好好的發展開來，讓孩子們一起陽光燦爛，快樂足球。
“各位觀眾，各位觀眾，現在是七月十九日，星期六，現在是兩點三十分。在這個晴空萬里的日子裏，日壇國小和新東方國小將在北京體育館裏舉行一場足球賽。我是這場足球賽的解説員，如果你剛剛打開電視，那麼你千萬別錯過這場精彩的球賽。”
比賽開始了，現在球控制在日壇球隊隊長的腳下，只見他從右路突破，閃過一個又一個新東方球隊的防守隊員，突破了三道防線，這時日壇球隊的啦啦隊喊起了口號“日壇必勝，日壇必勝！”東方球隊的啦啦隊也不甘落後，喊起了口號“東方加油！東方加油！”現在，比賽越來越激烈了，只見日壇球隊隊長一個急停，將球傳向禁區內的`4號同伴，4號球員將球用胸部一停，未等球落下，用腳將球輕輕一挑，閃過守門員的十指關，球進了！在場的日壇國小齊聲歡呼起來。“現在比分1比0，日壇球隊暫時領先。”
現在東方球隊一名隊員將球帶過中場，他的球技好像不那麼熟練，速度也稍微慢了一點，所以在他將球剛剛將球帶過中場時，就被日壇球隊的5號球員用剷球搶走了。東方隊員氣極敗壞，他們蜂擁而上，把那個球員圍得水泄不通，可5號隊員顯得很鎮定，只見他先將球顛起，又踢了出去，球不偏不倚傳到7號隊員所在的位置，7號隊員帶球過人，一個大腳傳球，把球傳給了距離東方球隊球門不遠處的隊長，只見球還在半空時，隊長來了一個“倒掛金鈎”，把球射進球門裏。“嘟嘟，嘟嘟”。就在這時，裁判吹起了哨聲，上半場比賽就此結束了，現在比分是2比0。
下半場比賽開始了，球依然控制在日壇球隊隊長的腳下，他那行雲流水般的球技很快閃過東方球隊的許多隊員。這時，東方球隊的隊長迎面衝過來，在他快要碰到球的時候，日壇球隊的隊長輕輕地帶球一閃身，躲過了此次進攻，這時，守門員也按耐不住，他衝出了禁區，想搶到球，日壇球隊的隊長一看：機會來了！他虛晃一招，把球傳給了距球門不遠的8號隊員，那個隊員一腳抽射，球又進了！
“現在比分三比零，看來，東方國小几乎不可能將比分追平了，因為，這兩支球隊的懸殊實在太大了！”我説。接下來，日壇國小又以刁鑽古怪的方式進了兩個球，就在日壇國小的啦啦隊歡呼的時候，裁判吹起了哨聲，比賽結束了。
東方隊的隊員再也不敢吹噓自己有多厲害了，因為，他們和日壇隊的隊員差得實在太多了！
“下週六，我會帶第二天去看一場足球賽，一場難忘的足球賽作文。”聽了父親的話，我立刻停下筆，跑去找父親問這個問題。總之都是為了遊戲。我終於盼到了這一天。這一天，中國足球結束了對哥斯達黎加的永遠失敗。
比賽開始了，中國隊的主教練朱站在球場的.邊緣。我只隱約聽到他在説什麼：“李，注意人牆的佈置！”可能是朱胡光的建議起了作用。上半場第15分鐘，中國隊踢了一個角球，張昭軍頭球得分。頓時，整個房間沸騰了！5萬中國球迷為這些國足隊員吶喊！就連平時沉默寡言的守門員李也高興得跳了起來。
1：0的比分一直延續到中場。下半場，也是第15分鐘，哥斯達黎加隊長上籃精彩，進球。第35分鐘，哥斯達黎加9號戈麥斯帶着“陰謀”的任意球，粉碎了中國隊的奪冠希望。兩個對立的玩家在人牆裏。當裁判的哨聲響起時，兩名球員迅速讓開。球進洞滾入中國隊大門底部。就在全場對中國隊絕望的時候，又是一個角球，27號孫翔踢的，凌空抽射。球打在了守門員的指尖上，但是球太大了，所以球還是進了門。比賽結束的哨聲在球迷的歡呼聲中吹響，哥斯達黎加隊員放聲大哭，久久迴盪在球場上空。比賽結束前三分鐘，我看向觀眾，幾個大中華排列整齊。應該是比賽太精彩了，我這麼久都沒有發現這個“壯麗的景觀”了。
這也應該是中國隊打進最後一球的“前提條件”。雖然中國隊沒有戰勝哥斯達黎加，但這場比賽讓所有中國人看到了中國足球的希望。
本週，學校舉行了班級足球聯賽，星期三下午，我們班與三班進行了一場激烈的足球比賽。
只聽胡老師的一聲哨響，激烈的足球賽開始了！只見郭燁迅速奪球，傳給了陸嘉豪，陸嘉豪用頭一頂，又頂給了張錦錦，這時，三班的12號球員看不下去了，乘虛而入，企圖搶球，張錦錦發現了，又傳給了宋建軍，這是至關重要的，因為球在誰手中，誰就有主動權？而另一方則是被動的。宋建軍還沒接到球呢，突然被三班10號隊員衝過來截住了球。接着，他又繼續帶球過人，帶到我方球門之前，正想射門，郭燁衝上前去，果斷截住了球，又用腳一踢傳給了宋建軍，把對方10號球員耍的團團轉，不知怎麼才好。宋建軍又順勢來了個長傳，傳給前方的張錦錦，張錦錦正想把球帶到三班球門那兒，不料被三班的球員奪住了球，又傳給了12號球員，12號球員的實力不可小看，帶球過人玩的很溜，突破了郭燁和宋建軍的兩大防線，接着，又迅速射門，讓我暗暗為他們捏了把汗。不過，守門員陸宇洋可不是吃素的，一直在觀察局勢，蹲在那兒，早就做好了撲球的準備，他飛身一撲緊緊抱住了球，我在一旁看得熱血沸騰，在那兒直叫好，打心裏佩服陸宇洋撲球技藝的高超。
現在守門員發球，陸宇洋把球拋給張錦錦，三班的'10號球員也瞅住了這個好機會，想搶球，張錦錦用肩一撞把球給了陸嘉豪，陸嘉豪立刻向三班球門進攻，一路帶球過人，左右騰挪，快如鬼影，長驅直入，虎虎生風，氣勢洶洶，直搗黃龍，只見飛起一腳，球在空中劃出一道弧線，凌空飛去。不過三班守門員長的人高馬大，一看就充滿了“殺氣”，他半蹲在那兒，如同老虎，突然一躍而起，把球擋住，好一個飛撲！他把球拋給了8號球員，8號球員一路進攻來勢洶洶，正當陸嘉豪想攔住他時，他又傳給了10號球員，10號球員又傳給了離球門最近的12號球員，12號球員直接射門，陸宇洋沒有撲住球，這時，時間正好到了。場上比分1：0，三班獲勝。
雖然，這次比賽輸了，但我們也發現了自身的不足，如防守、進攻都是需要相互之間配合，而不是隻顧自己踢，團結的力量才是最大的。
這就是一場既激烈又精彩的校園足球賽。
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