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兔肉的三種家常做法

欄目: 美食 / 發佈於: / 人氣:5.35K
  兔肉的三種家常做法

1、兔肉火鍋

兔肉的三種家常做法

主料:淨兔肉750克

輔料:白菜500克,濕粉絲250克,紹酒巴25克,鹽10克,姜2片,葱結1只,熟醬油50克,辣醬油50克,鮮湯1000克。

製法:

a、將兔肉切成4釐米見方的小塊,入開水鍋中略焯取出,清水洗淨,然後放入炒鍋,加清水1500克、葱結、薑片,加蓋燒沸後撇去浮沫,加酒燜燒至兔肉熟。

b、將白菜切成5釐米長的小條,入開水鍋焯熟取出。濕粉絲洗淨。

c、火鍋中先放入白菜與粉絲,再放入熟兔肉塊,倒入兔肉湯。再備鮮肉湯1000克,作添加用。加鹽、味精,加蓋,點燃火鍋燒沸後即可食用。隨附熟醬油和辣醬油各1小碟,供蘸食。

2、氽兔肉圓

原料:兔肉500克,黃瓜片15克,水發海米15克,火腿10克,大白菜100克,水發銀耳50克,松蘑50克,雞湯1500毫升,香菜10克,金針菜25克,蛋清100克,生薑10克,芝麻油15克,大葱10克,味精2克,料酒15克,胡椒麪2克,澱粉50克,醋5克。

製法:

a、將兔肉放水中浸泡4小時,去掉血沫和草腥味,洗淨,去筋膜,用雙刀剁成泥茸。

b、再將兔泥茸放入瓷盆中,加入料酒、蛋清、精鹽、5克芝麻油、澱粉攪拌均勻巖層餡心。

c、調勻的餡心,擠成3釐米的丸子,入開水鍋中,氽一下,撈出,過涼。

d、把黃瓜、火腿均切成象眼片;大白菜限幫,洗淨,切象眼片,用開水焯燙一下出,過涼;水發樺蘑摘洗乾淨切薄片;香菜摘洗乾淨,切段;金針菜用水發透,摘洗乾淨,擠去水,切段;大葱、生薑去皮,洗淨,均切成絲;水發銀耳摘洗乾淨,切片,待用。

e、砂鍋淨後,放入雞湯、葱薑絲和各種配料及水發海米、銀耳片,再加入料酒、精鹽、味精,燒開後,調好口味,放入兔肉圓、松蘑片,熟後撈出主副料,分裝在每個小碗裏。

f、砂鍋內原湯去浮沫,加香醋、胡椒麪、芝麻油調成酸辣口,放上香菜段,燒開,分澆在每個小碗的兔圓內,即可。

3、扒兔肉

原料:淨熟兔肉300克,精鹽1克,花椒麪5克,醬油5克,辣椒醬15克,生薑末10克,大葱片10克,雞湯150毫升,大蒜片10克,濕澱粉15克,芝麻油15克,熟雞油35克,熟芝麻15克。

製法:

a、將熟兔肉切成6釐米長,1.5釐米寬的長條。

b、炒鍋燒熱,放入熟雞油,燒六成熱,投入葱片、蒜片,炒出香味,放入兔肉條,辣椒醬、花椒麪、醬油、精鹽、雞湯,燒開後,撇去浮沫,用微火扒至肉爛汁快濃時,加味精、芝麻油,再用濕澱粉勾芡,撒勻熟芝麻,出鍋,入盤,即可。

二、食用兔肉的`好處

1、兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。

2、經常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處,並增強體質,健美肌肉,它還能保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性。

3、兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低於所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女將兔肉稱為“美容肉”;而常吃兔肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱為“保健肉”。

4、兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。

三、食用兔肉注意事項

肉類也有寒熱温涼之分,冬季多吃點羊肉、狗肉等温熱性的肉類,對於抵禦寒冷的確大有裨益,但對於涼性的兔肉,最好還是少食,特別是脾胃虛寒、陽虛患者在冬季更應該和兔肉劃清界限,否則,不僅起不到抵禦寒冷的作用,還會因為兔肉性涼,能涼血,易損陽氣,進而讓人覺得更加怕冷。

此外,兔肉性涼,多食容易損傷胎元之氣,導致胎動不安或妊娠出血,因此,有先兆流產的孕婦不宜食用兔肉。中醫認為,血遇寒則凝,為了避免寒凝血淤誘發痛經,女性經期也最好不要食兔肉。

Tags:兔肉 家常