在日常的學習、工作、生活中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規範語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編幫大家整理的晨跑的作文，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。
烏雲重重，寒風凜冽，如刀一般鋭利，恨恨地割在臉上生疼。如今，不管是自願還是強迫，冬季長跑已經是我生活中不可或缺的一部分，但實在是不能説享受這一過程，“深惡痛絕”倒是常有的事情！為什麼呢？永遠是不斷重複，機械動作，枯燥無味，猶如看老奶奶繞線團一般，最重要的是它帶來的漫無止境的疲憊、喘息，肺部火一般的燒痛和小腿灌鉛一樣的沉重，那寒風一陣陣，就像在凌遲，光想想就像縮進腦袋，打個寒顫。
我時常邊跑邊抱怨，為何會有風？倘若沒有風的阻撓，至少跑起來我會更快更輕鬆？可轉念一想，倘若沒有了風的阻撓，那長跑還剩下什麼意義呢？人生若沒有了風，再絢麗的色彩也會黯淡無光吧？國家沒有了風，便不算真正成長起來，乘風翱翔！
人，有時會遇到順風，順勢而為。正如歷史的洪流滾滾向前，昔日泱泱大國的清朝，自以為是，閉關鎖國，將蒸汽機、電力......這一股科技之風拒之門外，清朝滅亡了，華夏民族也岌岌可危，南京大屠殺的血腥歷史，被侵略的屈辱歷史還歷歷在目！
人，有時會遇到逆風，逆向前進。昨天是國家公祭日，我觀看南京大屠殺的紀錄片，感歎那時的人們一再打敗仗以後並沒有就此“順勢而為”，選擇苟且偷生，忍氣吞聲，而是選擇逆風而行，無數烈士，他們捨棄了生命，捨棄了自己的家庭，用自己的血肉之軀擋住子彈，明知道會死去，但依然不畏生死，是因為他們知道，自己的.死是為了千千萬萬的人活下去，讓這個國家、這個有上下五千年歷史的民族活下去！
風就是風，不能逃避，既然來了，就必然會去。風的來，風的去，都是在提醒我們，要不斷成長，變得足夠強大，我們不要害怕風的到來，滿懷希望，迎接風帶來的挑戰。人在風中，國家在風中，只要我們不忘記風帶給我們的疼痛和教訓，是順勢而為還是逆風而行，就看我們這些即將迎接風的風中少年吧！
不管冬季有多麼的冷酷，不管寒風有多麼刺骨，我們在風中，有着一腔熱血和錚錚鐵骨！我們是風中少年！我們在風中奔跑！
hollo！你們知道我為什麼要晨跑嗎？因為媽媽説我太胖了，體育成績老是得不到優秀，要讓我鍛鍊鍛鍊。
今天，我如往常般在牀上睡懶覺，媽媽摟了摟我，然後又推了推我。我以為是老虎，嚇得我縮成一團，連忙鑽進被子裏，説：“你……你……是誰？你……你……想……你想幹嘛？別吃我。”媽媽聽了哈哈大笑，不得不承認我的想象太豐富了。這時，我才知道是媽媽，揮了揮手，説：“去去去，別打擾我的美夢，再説今天是假日，我想睡多久就多久！”媽媽一把把被子掀開，起牀，起牀，快去晨跑！最後還是鬥不過她，只好心不甘，情不願地答應了。
出發了，我在前面快跑着，媽媽在後邊，一邊慢跑一邊説：“慢點，慢點，跑快了體力很容易耗盡的。”我把媽媽的話當耳邊風，不但不當回事，反而越跑越快，最後果然不出媽媽所料，才跑了一會兒，我就累得臉色發白，汗水“滴答滴答”地往我臉上流，心想：什麼破晨跑嘛，分明就是累人的活兒吧。我立刻停下來，準備慢慢地走，媽媽瞧見我在走路，大吼一聲：“慢跑！”這一吼可嚇死我了，像一根鞭子用力抽在我身上一樣，我又慢跑起來，跑得我頭暈眼花，上氣不接下氣，媽媽卻臉不紅，氣不喘，汗不流。跑着跑着，我實在是跑不動了，就一屁股坐在旁邊的`一張石凳上，累得差一點就要哭了，媽媽走過來，語重心長地説：“承承，不是媽媽強迫你晨跑，而是你身體太差，體育成績又不好，所以才讓你鍛鍊。”我聽了媽媽的話，一鼓作氣跑到了終點。
啊，經過這件事，我懂得了：世上無難事，只晨跑怕有心人，堅持就是勝利。
寒假對我們這些學生黨來説可謂千載難逢的美味享受，我也並不例外，睡覺睡到自然醒，想吃就吃，想喝就喝……但這美好的時光並不永久，在老媽的嘮叨與被人嫌氣的臃腫體態的現實中，被迫開始晨練。
在每次開始的前一晚我總是信誓旦旦的説：“明天我一定早早起牀，不用您叫我。”心情如此激動的説着。但晚上還是忍不住玩手機、電腦，晚上熬到好晚才睡覺。早晨母親操起自己響亮的'聲音，直奔我的房間説：“昨晚兒説的啥不跑算了，反正也不是給我跑的。”“嘿！我心裏想，她怎麼這樣，我還就是不跑了。”我始終輾轉反側，有後慮之憂，“不行，起就起，不能對不起我的豪言壯志啊。”迅速起來也沒來得及洗臉，揪起外套直往外竄，母親也隨後跟了上來。
我們邊走邊商量着去哪邊跑，最終決定去一片空曠無人的地方去跑，跑跑停停、停停跑跑，我媽跟在後面説，要學會堅持才行那！“呵，我是在等你！”，隨口説的一句話似乎打消了母親的一片良苦用心，我當時有點愧疚，“那我們快點跑吧！”於是我們又開始跑了起來，一口氣跑了好長一塊，最後在母親要求下停了下來。她説：“我們今天跑這些，明天再多跑一點，循序漸進，這樣不僅不感到累，還能增添你的積極性。我不禁翹起大拇指，原來老媽也懂得循序漸進啊！不錯不錯！
我們走到一個新城規劃的圖示下，談及近年來我鎮的變化，用手不停指點哪塊設計得好哪裏設計得不好，有説有笑。
我們又進入一個野草分生的野地，即使一片狼藉，但在我們這種温馨的場景下卻顯得格外油亮。
我們一路小跑開始回去，無聊之中又和母親測起燈與燈的距離，看着忙碌的上班族在公交上撥弄着手機，望着被朦朧着的雲彩，心中無限美好。
每天清晨與母親跑在天地間，堅持晨跑，擁有無限樂趣。
一年之計在於春，一日之計在於晨。“童葉飛晨跑計劃”開始啦！
很遺憾我在煙台姥姥家過暑假，不能和同學們一起運動。有些傷心，悶悶不樂流眼淚的時候，媽媽拍拍我的肩膀，説：“我們可以在這裏和同學們同一個時間起牀，來一起完成這個計劃。”我一拍腦門“對呀！和同學們隔空對話，還挺好玩呢！”想想就高興，媽媽總是這麼有辦法！
鬧鐘五點三十分準時響起。起牀，刷牙，一切快而有序，我可不想落在同學們後邊。我和媽媽跑步去了公園。太陽還沒有升起，朦朧中的公園裏已經有很多晨練的人，有的打太極拳，有的盪鞦韆，有的跑步。我和媽媽順勢加入了“童葉飛”異地同時進行的“跑步軍團”。
風吹在臉上涼涼的，舒服極了！跑起來的感覺美美的，風兒把我的辮子吹得飛了起來，我能想到這樣的一定很美！可是跑了一圈後，我就感覺喘不過氣了，一呼吸胸口就疼！雙腿太重了，漸漸的我被媽媽落下了一大截。此時心裏的有一個聲音在悄悄對我説，“休息吧，休息吧，別跑了，別跑了”。我的.腿也彷彿灌了鉛一樣沉重，不知不覺地走了起來。媽媽一回頭髮現了正在偷懶的我，便問“怎麼了？”我撅着嘴小聲的説“我跑不動了”。媽媽拿出手機，向我招手：“你來看一看！”我很納悶：平時媽媽是不會讓我看手機的，今天怎麼了？湊過去一看，咦，這不是我的同學們嗎？他們正在公園裏排着隊跑步呢！領跑的是我們班的“飛毛腿”周宇豪同學，他臉上的汗珠順着臉頰流了下來，在陽光下格外的晶瑩剔透。衣服都濕透了，同學們緊隨其後，沒有一個掉隊的。我推開媽媽的手機，迎着海風，重新跑了起來：同學們可以，我也一定能行！
子曰：“譬如為山，未成一簣，止，吾止也；譬如平地，雖覆一簣，進，吾往也。”晨跑的意義不僅是鍛鍊我們的身體，同時也是在磨練我們的意志，只要堅持下去，不放棄，總能到達終點。在課堂上，我們努力學習，同樣在運動場上我們也要努力奔跑。
太陽一點點將黑夜吞噬，鳥的鳴聲隨之出現。
拉開早晨的序幕，迎接陽光的洗禮。
第一天，準備好後下樓跑步。不知是人都走光了，還是太懶沒起牀，晚上清清冷冷的，只有幾個行人匆匆路過。這樣也好，少了幾分聒噪，我可以更加專心。但與此同時，我也少了幾分興致。
第二天依舊如此，於是我只能獨自一人跑着，睏意也漸漸侵入我的大腦。
第三天，我總有種預感，今天一定是個不平凡的日子。我早早下樓，卻發現依然如此，我也想開了，我是來跑步鍛鍊的，又不是看熱鬧。
落葉零零散散地躺在地上，腳踩上去時發出沉重的摩擦聲，殘葉與地面緊貼着。風吹也不能再飄向遠方了。
太陽煌煌地照着，天卻白地毫無色調，如刀般明亮的光，刺痛了我的眼睛。
第四天早晨，空氣有些稠密，與陽光交織在一起，少了幾分陰冷。天氣變暖了，鳥鳴聲清脆響亮。翅膀撲騰發出的響聲，沒有了昨日的'響，但更悦耳。
一個父親，帶着他的一兒一女，父親跑步領頭，後面的兒子與女兒騎着自行車跟上，畫面温馨而令人羨慕。
幾個上了年紀的老婆婆並肩走在路上，互相説着笑着。和藹的笑容染紅了早晨，笑聲在空氣中溢出了甜，使早晨充滿了暖與生機。
零散分佈在路上的幾個少年，搖着雙臂，健步快跑。路過時，他們沉重的喘氣聲中充滿了青春的活力。其中的二氧化碳更是為綠色植物的光合作用提供原料，綠葉在樹頂稀疏的分佈，在陽光的照射下，反射耀眼的光芒，與陽光混合在一起。
踏在鋪滿落葉的地上，落葉被壓得四分五裂，但響聲卻少了幾分沉重，變得清脆悦耳。
究竟是陽光染紅了樹葉，還是人們渲染了清晨呢？
這兩天總覺得自己長胖啦，每天在家裏坐着，不是學習就是看電視，玩電腦，精神總是無精打采的，長期下來，我都快成宅女啦，啊!不行不行，得運動運動，聽説晨跑不錯，這夏天的早晨也不算太熱，晨跑還可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態，恩，就晨跑!
第一天，我穿着寬鬆點的衣服和運動鞋滿懷興奮的來到公園，開始了我第一天的晨跑。我擺起姿勢，兩手握起拳頭，舉到腰間，隨着腳步的節奏擺動起來，沿着公園小路慢慢的跑着。雖説也有好多人來晨跑，但都是一些老年人，雖説晨跑有伴，但是我最為獨特，因為我是用跑的，他們都是走路，我也不管丟不丟人的啦，一連圍着公園慢跑了幾圈，但是我早已累得氣喘吁吁，汗流浹背，口乾舌燥。主要還是身體沒恢復，唉，下次還是用走的吧。
累是累了點，但為了能運動運動，我還得堅持。於是，第二天，我來到公園繼續我的晨跑。今天我是改走路啦，這樣既不會很累，也可以運動，雖然是有點慢吧，但是隻要堅持，就會勝利!走累啦，就在路邊椅子上休息一下，啊!突然感覺夏天的清晨好涼爽啊!公園裏的風輕輕地吹拂着我的臉龐。園裏的'花兒開得好鮮豔，好像一覺醒來，顯得特別舒暢。啊!這裏的景色多美啊!在這裏還可以呼吸到大樹製造的綠色的無污染的純天然的清新空氣，我的心情格外舒服。
看着那些老年人一邊鍛鍊一邊説説笑笑，把我的精神又提起來了，對，我得站起來，繼續鍛鍊，又圍着公園跑了跑。跑累了，我又坐在路邊的椅子上想：人要有意志，要堅持不懈，方可戰勝困難。我還想到了：人要健康長壽，應多多鍛鍊，古人云：“要想身強疾病少，天天跑步做早操”、“若要健，日日練”講的就是這個意思。這一天，我驚奇地發現：跑步不僅可以強身健體，還可以放鬆心情，欣賞大自然那詩情畫意般的風景呢，甚至可以思多又意思的問題喲。
晨跑真的很不錯哦，大家一起來晨跑吧!
“晨風吹，陽光照，認真鍛鍊身體好……”哼着歡快的歌兒，我們迅速下樓整隊，因為晨跑即將開始了。這是一個晴朗的好天氣，晨光温和地灑在碧綠的人工草坪上，鮮豔的五星紅旗在微風中輕輕飄蕩。你聽，嘹亮的“運動員進行曲”已經響起來了，校園裏的每個角落似乎都像我的心一樣跳躍起來了。
“立正”口號剛落地，同學們都“唰”的一下站得筆直……四個一排，整齊精神。接着，四路縱隊上了紅色的跑道，整齊的步伐跑起來了，慢慢地速度加快了，我的耳畔只有“踏踏踏”的跑步聲，整齊而有力。風吹過來了，早春的微風雖然夾着和煦的晨光，但吹在臉上還覺得有點兒冷。不一會，操場上晨跑的人越來越多，一個班級排成一個方陣，一個方陣緊連着一個方陣，各班井然有序，就像一條巨龍圍滿了操場，這條巨龍在操場上緩緩前行着，堅定有力。
胸前的胸卡、紅領巾在跳躍，我們的笑臉也在跳躍。離我最近的是我的同桌吳莉雯，她可是我們班的運動健將，你看，她是那麼地精神，臉蛋已經泛起了紅暈，鼻尖似乎有點點汗珠，但她嘴巴緊閉，呼吸勻速，腳步很輕快，看上去像一隻矯健而活潑的小兔子。
一圈跑完了，我們的臉頰被風吹得像紅蘋果一樣，有幾個胖同學已經很累了，他們的額頭上、鼻尖上滲着密密的小汗珠，頭髮濕了，衣服敞開了，步伐也漸漸慢了下來。但是每一個同學都依然頑強地跑着，眼睛裏露着堅定的'神情。“一二三四，一一二二三三四”操場上不時響起了此起彼伏的口號聲。
過了一會兒，音樂停了，晨跑也結束了。同學們慢慢走在回教室的路上，有的在輕輕擦拭着額頭的汗珠，有的在討論身邊的一些趣事，還有的在跟旁邊的同學嘻戲打鬧着。
晨跑的路上，充滿着生機與活力;晨跑的路上，帶給了我們健康的體魄，積極的心態。熱愛晨跑吧，讓它伴着我們走向未來的路。
“叮叮嗒嗒”、“叮叮嗒嗒”，伴隨着鬧鐘的聲響，我從熟睡中醒來，已是拂曉，草草的刷完牙，換上跑鞋，披上外套，戴上耳機，推開大門，我的晨跑就這樣開始了。
已是深秋，即便天已泛藍，但天上卻依然繁星點點。寒風吹過臉頰，如同一把把冰冷的尖刀劃過，沿着後院的小路往外跑，伴隨我的，是一株株金桂的香氣，與一片沉寂的天地，邁開大步，深深呼吸，一口寒氣從胸口蔓延到全身，喉嚨也如被一根根羽毛扇動，癢的鑽心，但我沒有停下腳步，忍着這惡劣的天氣，堅持跑着。
頭頂殘月，腳踩大地，路上全然沒有昨日的喧囂，只留下一片清冷，偶爾遇見同是晨跑的人，也只是點頭示意，接着便沉默着向前跑，長時間的跑動，使我的臉發燙，耳機的聲音已經調至最大，但能聽見的只是胸腔中“咚咚咚”的聲音，汗水順着臉頰流下來，被冷風一吹，凝在了臉上，濕潤而又粘稠，令人格外難受，我的雙腳很明確地告訴我，“我跑不動了”。但我極力堅持着，隨着那朝陽浮在地平線上。
加大步伐，加快節奏，不停地邁步，一圈、兩圈、三圈，慢慢地，喉嚨中的血腥味越發的'明顯，腰部的痛感更加的強烈，小腿也痛的直不起來。加油！我在心中暗自唸叨，金色的太陽已經露出了大半，耀眼的光芒略微的刺到了我的眼睛，但陽光的温暖一下子在心頭漾開，汗被這些光蒸發至盡，留下的只有一份涼爽與舒適，一步一步就這樣迎着陽光，慢慢地跑回巷口，開始一天的新生活。
其實無論做什麼，都如這晨跑一般，雖會不停地遭受阻撓，但只要有堅持下的勇氣，相信任何人都可以“越來越遠”，跑入充滿陽光的金色大道。
媽媽早上六點又把我叫醒，我不情願地起了牀。再見了小被窩。媽媽帶着不情願的我和沒睡醒的姐姐出去晨跑了。
路上，我十分不高興地對媽媽説:"媽媽這麼早讓我起牀去晨跑啊？″“不然你以為呢？"媽媽反問道。然後又對我説:″起都起啦，那就過來跑一圈兒吧。你會感受到大自然的美的。"我心想:哼，説的怪好聽的。我就找找，如果沒有我可要找你理論理論。
仔細一看，發現媽媽説的沒錯，公園裏有許多月季花，五彩繽紛、多種多樣。有的是大紅色的，有的是米黃色的，有的是雪白色的，有的是粉紅色的。還有一種更美，外圍是白色的，裏面是粉紅色的，十分迷人。
我又看見了一片樹林。綠草地上挺立着很多樹，又多有密，還有許多小鳥生活在這片樹林裏。有的在嘰嘰喳喳的開會，有的在舉行唱歌比賽，還有的在天空中自由自在地飛翔。十分快活，綠油油的小草伴隨着小鳥的歌聲跳起了舞，真是一對好組合呀！
走着走着我便到了河邊，一陣涼風吹到臉上。彷彿是一雙大手撫摸着我的臉，讓我感到十分舒服。小河裏的水清澈見底，有許多小魚游來游去。有的小魚在玩遊戲，有的小魚在開聯歡會，十分熱鬧。我發現河邊的荷花開了，有的是紅色的，像小姑娘的.臉蛋兒，有的是白色的，像雪白的月季花，十分美麗。
公園裏也是很熱鬧，有的人在賞花，有的人在晨跑，有的人在公園裏玩耍，那麼和諧寧靜的畫面呀！
如果我沒來晨跑，我就見不到這麼美麗的景象啦，我還要感謝媽媽呢！
晨跑能讓我變得身強體壯，又能讓我見識美景，我喜歡晨跑。
晨跑，披着晶亮的星月。啟明星鑲在天邊，不停眨眼，似在告訴晨跑者天色將明，西斜的明月，把它的餘輝靜靜地撒向大地。多麼靜謐、清幽的世界!晨跑者，思緒飛揚，彷彿在遨遊神仙幻境。
晨跑，迎着初升的朝陽，一輪朝日，從東方逶迤起伏的羣山中噴礴而出，火紅瑰麗，不一會，幻成了滿天的彩霞，天地一片輝煌。晨跑者，如日之初升，蓬勃、昂揚、奮發。
晨跑，頂着凜冽的寒風。數九嚴冬，朔風呼號，吹刮強勁，透心徹骨，凍膚冷肌，寒冷可畏。晨跑者，全然不顧，逆風疾奔，用內心的火熱，驅散外界的嚴寒。
晨跑，冒着飄灑的雨珠。天，陰霾迷濛;雨，淋淋漓漓;路，坑坑窪窪。晨跑者不會卻步，手打雨傘，奮然前行，享受雨中早跑的一番獨得之樂。
一年四季，不管是晴天落雨，還是寒冬酷暑，晨跑者，從不歇步。堅持，這是晨跑者取得成功的祕訣。
在晨跑中，繞指柔可化為百鍊鋼。在剛練跑的日子裏，你會覺得腿痠、胸悶、上氣不接下氣，隨着晨跑的持續，這些症候會逐漸消失，距離越跑越遠，腳步越跑越快，隨之，身體也越來越硬朗。晨跑者能磨練人的意志。貪圖被窩享受，畏懼風霜雨雪、嚴寒酷暑的人，肯定不會取得晨跑的成功。懶惰與享受是晨跑的天敵。晨跑要經受住嚴峻的考驗，要戰勝自我、克服慵懶，不畏艱難，持之以恆。通過晨跑，人的意志逾來逾堅強。
在晨跑中，我們可傾聽到生命的交響樂章。晨跑者，昂首挺胸，直奔向前，步履矯健，落地有聲。每當聽到“嗒、嗒!”有力的落地聲時，我似乎聽到生命健旺的交響曲。
在晨跑中，我們的`身心可以得到淨化。吸進的是新鮮清冽的空氣，吐出的是體內的濁氣。有時，田野的芳香，不時鑽進你的鼻子裏。喧囂的鬧市，在清晨卻顯得出奇的安靜。被浮澡、緊張所困擾的都市人，渴望得到的就是這種田園詩中描繪的寧靜。晨跑者享有清新與寧靜。
“一天之計在於晨”，晨跑者抓住了一天中最可寶貴的“晨”，無疑是最善於利用時間的人。我喜歡晨跑!我感謝晨跑。
一大早，我就被爸爸叫起來，睡眼朦朧，就開口問道“爸爸你這麼早叫我起來幹嘛，今天是週末呀，我又不要讀書那我再睡會兒吧!”説着還想在鑽回温暖的被窩裏去，這麼冷的天，哪能説起來就起來，還不如鑽在被窩裏舒服呢!被窩離不開我，我也離不開被窩。
“真是的，看看你的樣子，哪有點讀書人的樣。今天天氣好，快點起來，我們一家人晨跑去。”爸爸恨鐵不成鋼地對我説。
“爸爸，才不是呢，要上課的時候我不是起得很早嗎?這是因為今天是週末，我就是懶一點啊!再説了你説要晨跑，你得先把弟弟給叫起來啊!他那個懶蟲你叫得起來才怪!你要是能把他叫起來我就去晨跑，不然，叫不起來，那就沒辦法嘍。”爸爸這樣子説我，我不服氣。
結果當我一説完這句話，門口就傳來了弟弟的聲音“姐，這可是你説的呀!你説我起來你就去跑的，你看我現在起來了，你是不是應該遵守承諾起來呢?快點，沒想到你比我還更懶呢?哼，以後家裏的小懶蟲就歸你莫屬了”門口的弟弟幸災樂禍地説。
天吶，沒想到一向懶惰的弟弟今天居然早起了，可是我話已説出口，難以收回啊!沒辦法，只能起來了。依依不捨的.離開了被子，起來穿衣服。
換好運動服後，就看到了，爸爸媽媽還有弟弟在門口等我。我們一家人沿着河邊的道路跑，都不説早上的空氣還真清新啊!河邊還有好多老人家都在晨練。一日之計在於晨説的真沒錯。可惜，我的體力實在是差，才跑到一半就累的不行，氣喘吁吁的停在路邊喘氣。弟弟壞笑着説“姐姐你看你體力那麼差，就應該多出來鍛鍊鍛鍊。”“對呀，你弟弟説的一點都沒錯，你看的體力那麼差，我們這麼跑都沒事兒，你才跑一半就累成這樣，以後還得了。看了以後我們一家人還真應該多出來鍛鍊鍛鍊，運動有益身心健康。”爸爸在一邊開口説。被爸爸和弟弟這樣一説，我都有些不好意思。心裏暗暗下決心，一定要把體力給提上去。之後休息了一會兒，我就馬上追上了遠處的三個人。
這幾天，我看到爸爸天天早晨6點就起牀去晨跑，告訴你一個小祕密：老爸是為了減肥哦。我禁不住有些羨慕，不僅想入非非，要自己去試一試。今天我就要晨跑一次。晨跑前的準備為了有充足的時間晨跑，我昨天晚上早早的8點半就睡了，以至於今天早上5點50就起牀了。我穿好衣服，活動一下筋骨，就準備和爸爸下樓晨跑了。體驗晨跑一下樓，一股涼風撲面而來，哇！好冷啊！我不禁打了個寒戰。爸爸説：“快跑啊，一會兒就不冷了，今天的`晨跑距離是20xx米，也就是500米這條馬路跑兩個來回，聽懂了嗎？”我點點頭，立刻就隨爸爸跑起來。唉，萬事開頭難啊，爸爸的一步快頂我兩步了。
這樣我要追上爸爸可想而知有多難啊，但是我還是跟上了爸爸。爸爸是用平均速度在跑，可我氣喘吁吁的，用盡全力跑，像跟屁蟲似的，甩也甩不掉。就這樣跑了一個來回，爸爸稍微加了一點速度，我的速度卻降了下來，慢悠悠地跑着，看着還不如老人哪！但我提不上勁了，累得都快虛脱了，我這跑步還跑不過競走呢！抬頭望望天空，小星星在向我眨眼睛，月亮也露出了笑臉，好像都在鼓勵我。我咬咬牙，提了速度，跑了上去，終於再次追上了老爸。晨跑快結束了，我竭盡全力跑完最後100米。只見我鼓着腮幫子，衝呀！終於跑贏了老爸。
到終點了，我像一塊棉花糖悠哉悠哉得倒了下來。晨跑後的感想“啊，終於跑完了！渾身熱乎乎的，晨跑的感覺真是爽啊！”我感歎道。“是吧！”爸爸説，“晨跑就是舒服，舒展筋骨！”回到家，我感悟出了晨跑“大禮包”：1、晨跑鍛鍊身體使我們的身體更棒。2、呼吸新鮮空氣使我們神清氣爽。這真是一舉兩得、一石二鳥啊！晨跑真是好啊！以後我要堅持繼續晨跑，天天鍛鍊身體，讓身體棒，棒，棒！
今天，又是陽光明媚，太陽一早就籠罩着大地。可是，我卻不大希望陽光燦爛，因為，我是一點兒也不喜歡晨跑。
早讀過後，晨跑的哨聲“嗶——嗶”地響起，各個班整齊有序地排好隊，依次來到操場，站在各個班指定的位置，整裝待發。領頭的六（1)班的同學們早已經在寬大的跑道上，排着整齊的隊伍，只等着體育老師一聲哨響，就帶領我們各個班跑。六（1)班起跑了之後，依次2班，3班……好不容易才輪到我們班，但不幸的是，今天是星期四，要跑兩圈——800米，要命的'800米啊！
唉！我歎了口氣，不情不願地踏上跑道，心想，跑兩圈下來又得累趴了，真想立刻逃離這裏。正想着，不經意看到操場邊沾着露水的小草，彷彿在嘲笑我：大家都在跑步，你覺得好意思逃離嗎？霎時間，我臉一陣熱，隨即跟上隊伍跑起來。
“踏——踏——踏”各班整齊有序的跑步聲響了起來，那聲音震耳欲聾。很快，第一圈跑完了，我很明顯地感覺到我的心跳比晨跑前快了許多。於是，我在跑第二圈的時候，好想休息一下，就放慢了腳步，感覺頭頂冒煙，汗水“吧嗒，吧嗒”地從臉上往下流，腰痠背痛，腿抽筋，整個覺得快要散了架似的。可是，我已經與我們班的距離拉開了十多米，心想：“不管了，追上去吧！”我深吸一口氣，挺了挺身板，做了個衝刺的姿勢，使盡吃奶的力氣，眼看就要就追上了我們班，誰知，我們班的同學突然加快速度，一下子把我落得更遠。“啊，真是氣死我了！”我不禁抱怨了起來。唉，待會兒會落得更遠，怎麼辦？想加快腳步，可是，我的腿像灌了鉛似的，怎麼也跑不快，正想要放棄。這時，班主任不知道什麼時候來到了我的跟前，她微笑地對我説：“小偉，不能掉隊啊，加——油！”就衝着班主任這句話，我不顧一切，使盡力氣，終於追上了我們班。集隊的時候，我累得像只哈巴狗，在不停地喘息着。
晨跑，雖然有點累，可是，我之前混沌的感覺，現在感覺清醒多了，漸漸地，我喜歡上了晨跑。
週六的清晨，我來到野狸島。天空，呈現出淡淡的藍色，雲朵如絲如縷，空氣像薄荷水般清爽甜潤。
我要在這美麗的地方晨跑。雙手握拳置於腰，兩側身體前傾深呼吸，接着輕輕的邁開步子——我開始跑步了。柔和的海風拂過我的髮梢，陽光親吻着我的面頰。我感到愉快。
漸漸的我加快了速度擺臂的幅度增大了，雙腿交替抬起落地的頻率變快了。我像一匹不羈的馬兒，自由自在地馳騁着。我的.心越來越激動，身體變熾熱，也不知是從哪兒獲得的能量，總之就是精力旺盛。也許我不是在跑，而是在飛!我感受到了上天賜予我的青春活力!
慢慢地，我的呼吸變得急促，腿開始有痠痛感，汗水沿着髮絲不斷的低落。我的步伐變得沉重。但是我不能停下，我要繞着島跑一圈，3000米，要完完整整的跑下來。我在痛苦中煎熬。我不知道自己跑了多遠，也不知道自己跑了多久，不過只要沒見到起跑位置的那個路標，我就不能停下!聽説轉移注意力，可以緩解痛苦，那麼我默默地在心底為自己歌唱吧!
就這樣伴着心靈的歌聲，我忘卻了痛苦，繼續向前奔跑。遠遠地，我看到了那路標——啊!那是痛苦的終點!我的新澎湃了，雙腿再次飛奔起來，就像剛開始時那樣。
終於路標離我只有幾步的距離了。我竭盡全力向他跑去，給予她一個深情的擁抱。接着我那精疲力竭的身軀，緩緩地倒下，他似乎已經不屬於我了!
天空由淡藍變成了湛藍。我倚着路標大口大口地呼吸着清新地空氣。心跳得很快，我知道這一定是因為剛才跑步的時候，一顆隨着風飄洋過海的叫做“幸福之花”的種子被我吸進去了，落入心裏。現在他正在我心中發芽、生長、開花，所以我能夠嗅到它的芳香，感到無比幸福……
當你經過我們教室門前，一定會驚歎於我們班的自覺性，在沒有老師管理的情況下，我們也能靜心聆聽講台上同學的話語，並會積極舉手提出意見。其實，今天的自主都源於唐老師對我們的教誨。
唐老師一直都鼓勵我們要有自信，不要擔心自己説的不好，做的不好，要看到我們班每個同學都有自己的長處，要懂得學習別人的優點，取長補短，多加鍛鍊，每個人都會是最棒的！所以在任命了各個條線負責的同學外，又實行了值日班長這個新政策，讓每天的小班長來代替老師，處理一些力所能及的事，目的就是為了鍛鍊大家的管理能力和培養同學們的自信心，督促同學們養成自覺、自立、自強的好習慣，以便於我們升入中學後能很快地適應國中生活。對於表現好，有進步的`同學，唐老師還會買許多獎品獎勵我們，我們開心得不得了。
大部分的值日班長都十分盡職，對錶現好的同學通過表揚鼓勵他們繼續努力，對於不良行為也會給予小小的提醒。蘇人和聶嘉輝這對搭檔配合得簡直是天衣無縫：聶嘉輝負責將一天發生的事大概的記錄下來，到了放晚學的時候，與蘇人一起整理出一段通順幽默的值日班長日誌。他們這種有條理的分工值得我們學習。
在值日班長的口中，提到最多的要數禮儀了，大部分的同學都非常懂禮貌，但也有那麼幾個同學總是喜歡説不文明的話，不過在老師的教育和值日班長的提醒下，他們已經改正了。
唐老師一直教育我們要做一個品德好、行為好、習慣好、學習好、能力強的好學生。我相信，有了唐老師的薰陶，我們一定會不負眾望的！
文學範文吧
![[精品]實用的中國的傳統文化作文7篇](https://i1.wxfwb.com/1c29f1b7062a2b/5c70/00/0877f9e304262903ce682767cd1f1c65026f5fc9a98181-s.jpg "[精品]實用的中國的傳統文化作文7篇")