無論是身處學校還是步入社會，大家一定都接觸過作文吧，藉助作文可以提高我們的語言組織能力。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編精心整理的晨練的作文，歡迎閲讀與收藏。
暑假讓我有了更多的自由支配時間。在今年暑假中，我做了很多有意義的事情：到外地旅遊讓我參觀了許多名勝古蹟，增加了閲歷；練字、看課外書磨練了我的性格，提高了我的寫作水平；幫家裏做家務使我體會到了家長的辛苦，同時鍛鍊了我的`動手能力……但是，最讓我難忘的還是去公園晨練。
以前不上學的時候我很喜歡睡懶覺，可是越遲起牀越覺得一天總是無精打采，學習時也不能集中精力。爸爸告訴我，國中生只要一天保證8個小時的睡眠就足夠了，超過這個時間很容易傷神，而且早晨是鍛鍊身體的最佳時間，晨練不僅可以增強體質，還能讓人一天活力四射，充滿精神。聽了爸爸的話，我覺定這個暑假開始晨練。
我和鄰居的兩個小夥伴約好每個星期不少於四天晨練，每天早上六點鐘準時在我家門口集合，一起跑步去公園。每次到公園後先從右邊的石梯上，再沿着石頭路到魚塘，然後開始爬山，登上山頂眺望遠處5分鐘後，再沿着坡路往下走。接下來到草坪和花坪那兒一邊觀賞景色，一邊自由做些運動，最後從左邊的石梯下來，繞着草坪小跑幾圈。剛開始的一段時間，跑完步後，我們往往累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，坐在石凳上不想起來。沒想到堅持了一個多月後，我們都覺得原來安排的運動量完成起來很輕鬆，鍛鍊完不需要休息就可以快走回家裏。
更讓我感到驚訝的是早起鍛鍊後我沒有表現出睏乏，早飯後覺着精神倍增。寫作業時我原來連續寫半個多小時就會感覺手臂無力，可現在卻超乎尋常，連續寫一個多小時的暑假作業竟然一點也不覺着累。我想，這裏一定有晨練的功勞。
晨練使我養成了早睡早起的好習慣，讓我懂得了珍惜時間、珍愛生命的道理。我想，即使在上學期間，堅持晨練也會讓你我的生活變得豐富多彩，充滿意義！
同學們，我們青少年正處於身體發育時期，活力和健康對我們都很重要，所以，我真誠地建議大家每天最少堅持半個小時的晨練，這樣對我們的身體和精神都會大有益處。
“好機會，射門……”正在睡夢中的我忽然驚醒，原來是爸爸來叫我下去晨練。我無精打采的下了牀，走進洗手間洗漱後，穿好衣服，戴好鑰匙，並和爸爸出了門。我們每天晨練只是打打籃球、傳傳球，有時打乒乓球。到了太陽露出整個身體，發出一縷縷耀眼的光芒，我們才回家。
可是今天和往常有些不同，往常我們都是在第一個籃球場，而今天卻在最後一個籃球場了。因為第一個籃球場已經有人打了，所以我們才出最後一個。最後一個的'籃球框架有些高，很難讓人投進……也許你會問：“為什麼不去第二個球場呢？那個不是矮一些嗎？”這是因為我們不想驚動或吵醒還沒有睡醒的人……
我搶到球后隨便找了個地方就投，可惜沒進。接着我又投了一個，還是沒進。這時我有些氣憤了，就説：“這個球框不好投，怎麼投都投不進。”可爸爸説：“誰説不進，我不是進了嗎？”緊接着，我和爸爸從這個球框邊跑邊傳到對面的那個球框，我們就這樣一直傳傳去，可是傳着傳着，我都傳累了……這時第一個球場打球的人回家了，大家也都起牀了。我就興奮地説：“我們去第一個球場打吧！”説着就走了走了。
來到第一個球場，我似乎找回了手感，怎樣投都進，想怎麼投就怎麼‘投’。
最後我和爸爸打起了比賽。不先發球，他一發好球就一字馬的衝進二分線裏投了一個，沒想到居然給頭進了。唉，真是瞎貓碰上死耗子啊！接着，我也不甘示弱，也向前衝，爸爸就檔在我前面，我就想了一招鬼點子：先快速向前衝，然後猛的停下來，馬上投。不好！投歪了。我以為不進了，但是他居然的進了，真是天算不如神算啊，這招果然很靈啊！
我們比了半天，最後還是以平局告終。
這時，太陽早已升得老高了，我們居然還不知道，我們真是太全神貫注了。這次晨練的籃球比賽真是太有意思了，每天我們還要來一場……
籃球啊！你就是我的希望，你就是我的心血，你就是我的魅力，你就是我的明豔……讓籃球永遠融化在我的心裏吧！
早上起牀，看見窗外那綠油油的樹葉，使我感到特別的親切。
昨天夜深人靜時，我看到了一幕令人驚奇的.景象——樹上的葉子們排列整齊，好像還有統一的號令，他們行動一致：一會兒左右搖擺、一會兒上下跳躍、一會兒又輕盈地飛舞……
第二天我問媽媽這是怎麼回事，媽媽半信半疑的回答：“也許你可以問問他們自己！”我想：是呀，也許媽媽也不知道是怎麼回事，我還不如晚上自己問問他們呢。
到了深夜我又悄悄地起來，到花園裏躲着看他們在幹嘛。我看他們並不在意我，我便走了出來，問道：“您好，樹葉先生，您在幹嘛呀？”樹葉先生回答：“我們在晨練呢！”“現在是深夜呀，這麼黑怎麼練呀？”我好奇的問。樹葉先生回答：“還不是因為你們人類天亮時活動頻繁，我們要是在天亮時活動，你們的汽車尾氣薰得我們無法呼吸，各種噪音吵得我們心煩意亂，使我們無法安靜地晨練！”聽了這話，我感到非常慚愧，我覺得我們人類太自私了，正因為這種自私，使別的生物失去了自己應有的自由和樂趣。
這時一陣狂風吹來，漫天黃沙，原來是沙塵暴來了。只見那些葉子隨着狂風被吹跑了，留下的只有光禿禿的枝幹了。我還沒有反應過來，也被狂風捲了起來，然後重重的跌了下來！我被嚇出了一身冷汗，睜開眼睛才知道剛剛是做了一個噩夢呀。
我趕快推開窗子向外看，還好葉子還在樹上。這時天已經亮了，一切又恢復原樣：各種噪聲此起彼伏、廢氣已瀰漫在空氣中……看着蜷縮的樹葉我想千萬別讓噩夢變為現實呀！
今天是星期六，早上我和爺爺早早起來晨練，我們約定今天要跑步或散步到馬鞍山下，去看看前幾天剪綵的廣州大橋的奠基石。
我起牀後抓緊刷牙洗臉，然後穿好鞋襪，爺爺也穿上了運動鞋，大約六點四十分從家中出發，經過東山大橋的園盤，直接進入江南東岸，從人行浮橋開始慢跑，開始時幹勁是十足我領先向前，可是跑到差不多到秀蘭橋那邊時，後邊的爺爺就超過了我，這時爺爺叫起了：一、二、三的囗令，我只好加快步伐追上去，可是跑了不久我的'腳關節有點痛，而且汗流浹背，上氣不接下氣了，爺爺見我如此狼狽，只好放慢速度，最後改為散步了。過了秀蘭大橋以後，爺爺問我要不要改變目標，我堅定地説，不達目的不罷休！不能退縮！本來想找個地方坐下來休息一下，但是太陽把岸邊的石凳曬得發熱，讓人不敢坐下去了，所以我們加快了腳步，經過一個多小時的步行我們終於來到了馬鞍山，到了之後我首先去摸了摸豎在七孔橋旁邊的廣州大橋奠基石，內心無限高興。
廣州大橋奠基石還掛着鮮紅的大紅花，聽説它是廣州市人民政府出錢興建的大橋，象徵着廣州、梅州兩地人民深厚友誼，將會促進城區與芹黃規劃區緊密融為一體。
在那裏我們認真觀看了馬鞍山美麗的景色，遠望了對岸芹黃規劃區的遠景，欣賞了母親河一江二岸的秀麗美景，才戀戀不捨地離開這個山清水秀的地方。大約又花了一個鐘才回到家。爺爺表揚我有意志、有毅力！
為了獎勵我的表現，就買了一大瓶百事可樂給我，我很開心，就把它凍在了冰箱裏，今天的晨練雖然比較艱苦，但是鍛鍊了身體和意志，很有意義，很開心！
生命只有一次，我們都珍愛自己的生命。
為了使生命之花能開得更燦爛，我們經常看到很多晨練的人們。
每天早晨，有一位老伯總會穿着背心和半膝褲，光着腳，手中拿着一段鐵條從樓下的人行道慢跑過，然後到體育館，停下來做做操，又繞着體育館附近的公園一圈一圈地跑，像不懂疲倦的馬兒一樣。有一天，老伯又來跑步，身後跟着一個男的，一個女的，還有一個小孩，很明顯是老伯的家屬，他們跟着老伯慢跑着，有幾次小孩累了要停下來都被老伯説服了：“爺爺這麼一大把年紀都跑得了，你呀！要堅持！”一家老小才全部都跑完了全程。後來每天早晨都看到了這一家四口慢跑的身影。而後，越來越多人加入了晨練這一行列中。
早上七八點到體育館那邊一看，晨練的人真不少，將廣場都快佔滿了。有一羣穿着黃色練功服的.老年人在打太極，幾個年輕人在後面學；一羣中老年人帶來收音機，跟着收音機的節拍練起了扇舞；腰鼓團的人更是積極，邊打腰鼓邊邁舞步還邊唱歌呢；有兩個小孩還在廣場上練起了武術，他們的柔韌性好得讓人吃驚，下腰、劈腿、連翻跟斗等基本功不在話下；還有不少人繞着三館合一跑啊跑，總累得氣喘吁吁……平日到晚上才會有人在練球的球場也隨着廣場的“晨練隊伍”活躍起來了，一大早就有許多人頂着烈日，汗流浹背地練起花式街頭籃球。
這是一位老人堅持晨練的精神帶動了廣大人民，讓廣大人民知道了晨練的好處，知道了珍愛生命的另一種方法。晨練能鍛鍊身體，鍛鍊身體能使自己更健康，健康才能使生命更永久。
清晨的街道並不冷清。除了早起工作的清潔工，還有一些晨練的老人。這很自然的讓我想起同樣有這個習慣的爺爺，以及我與爺爺同去晨練的那些時光。
寒假的清晨，我從夢中迷迷糊糊的醒來，看了眼鬧鐘——還不到六點。我從牀上起來，經過爺爺的房間，朝裏一瞧——爺爺果然又不在。
每天清晨不到五點的時候，屋子裏就傳來洗漱的聲音了。那是爺爺準備去晨練了。我也曾想隨爺爺一同去鍛鍊，可不是被瞌睡蟲纏得睜不開眼，就是被清晨寒冷的空氣凍回被窩裏去。可我這些所謂的障礙都無法阻礙爺爺，晨練已是爺爺的.一種長久的習慣。
有那麼一次，我終是下定決心跟着爺爺去鍛鍊。清晨五點不到，我被爺爺叫醒。睡眼惺忪的我一點都不想起來，甚至打消了鍛鍊的念頭，只想在被窩裏賴着。這次爺爺可不再像以前放任我繼續睡着，而是一把掀開了我的被子。我被凍得一激，一下子坐了起來。這才可算是起了牀。爺爺一些生氣：“像你這樣，連早起都做不到，還談什麼晨練！”可真是艱難的第一次晨練。
更讓我叫苦不迭的就是自此之後，每天早晨時間一到，爺爺都雷打不動地叫我早起。這讓我感覺到，比起早起，更困難的是每天的堅持。我知道拗不過爺爺，每天只得硬着頭皮睜眼、起牀、洗漱，逼着自己清醒。值得欣慰的是，在這樣的訓練之下，我還真堅持了一個月的晨練。
而這一個月的晨練，對我來説的意義，已不僅僅止於鍛鍊身體。
有一段時間我寫日記，可總是時斷時續。可那之後，我重新拾起了筆，像堅持晨練一樣堅持寫日記。當我想到放棄的時候，我總是想起那幾個寒冷的清晨，想到當時拼命想要睜開雙眼的自己。過去的自己能逼着自己睜開雙眼，現在的自己又為什麼不能逼着自己握着筆？
不僅僅於此。我的好習慣越來越多了。我於是想，晨練到底給了我什麼？是它告訴了我——有時候，需要自己狠一點，逼着自己，一次、兩次……漸漸的，也就習以為常了。
爺爺退休後有晨練的習慣，每天早上6：30分準時出門。
暑假，爺爺給我制定了晨練的時間，但是，我都沒有按時起牀，我想，我好的容易才盼到暑假，每天好好睡覺，晨什麼練心裏不高心，但嘴不敢説，因為爺爺對我要求嚴格，平時我晚上做作業爺爺總是在一旁看我做的每一道題，有時我做錯題，爺爺耐心的給我講解，並且説“數學題必須認真，得數必須算對不能有誤差”蓋樓房數字有差錯就要出大事故。
爺爺嚴格的要求，使我進步很大，暑假已經半個月，爺爺對我説：“圓圓已經睡了十幾天，應該休息好了吧？”明天開始晨練。
第二天爺爺很早就叫我起牀，我聽見叫聲一軲轆翻身起來穿好衣服，洗臉、刷牙，喝了一杯水急急忙忙，跟爺爺出門。
到寶塔公園晨練的爺爺、奶奶、叔叔、阿姨很多，五花八門的，晨練方法有打太極拳的、又跳扇子舞的、打羽毛球的、還有拉胡琴唱戲的等等......
我和爺爺走到東面，樹林裏面有幾個和我一樣大的小朋友，學習打拳，練習基本功踢腿、下腰我好奇的.站在一邊看了起來，其中還有3個女孩子他們練習得很認真，教練給他們做示範，每招每式都很有勁，看樣子他們連了很長時間每個動作都很熟練，很有功底。看着看着就忘了爺爺。
爺爺叫“圓圓快走”我才猛然醒過來，趕緊追爺爺，邊走邊和爺爺談小朋友練功的事。
爺爺説：“小朋友從小鍛鍊，有助身體成長，有個好身體，才能好好學習，將來為國家為人民做事，“什麼事都要從小認真做起。”
我和爺爺邊走邊説，不知不覺繞寶塔路走了兩圈，爺爺的晨練結束了。
窗外，今天冬天的第一場雪紛紛揚揚地飄灑起來，瞬間便覆蓋了整個大地，天地間一片潔白。看到如此美景，我興奮地打開窗户，刺骨的寒風立刻鑽進房間，媽媽馬上叱責我關上了窗户。我靜靜地站在窗前，思緒飄回到一年前那次難忘的晨練……
“快起來晨練！”大清早的，媽媽就把我從温暖的被窩中揪了出來。“天這麼冷，明天再去嘛！”我不情願地睜開了惺忪的睡眼，睡意朦朧地説道。“快去！”媽媽提高了聲音，再次下達了命令。我便一個鯉魚打挺穿好衣服，衝下牀去洗漱。這樣的命令最可怕，不能不聽，不聽可是要吃苦頭的。
我迅速衝下了樓，一下樓我就後悔了，早知道天氣這麼冷，當初就不該答應媽媽呀！我雙手抱胸，被凍得瑟瑟發抖，寒風呼嘯着向我襲來，我的頭都快要縮進衣領裏去了。
“老王，你起得早呀！今天可真有點冷啊！”“你不一樣也起得很早嗎？是啊，今天確實太冷了！”我的'身旁傳來一陣交談聲。我尋聲望了過去，兩位頭髮花白的老爺爺交談甚歡。我疑惑地問：“老爺爺，你們起這麼早出來鍛鍊，難道不怕冷嗎？”老爺爺呵呵笑了，慈愛地對我説：“小姑娘，天越是冷才值得我們堅持出來鍛鍊啊！通過晨練你會發現，只要敢於和嚴寒作鬥爭，並堅持不懈的話，寒冷和炎熱其實並不可怕，就怕你躲在被窩裏不敢出來，那樣只會越睡越冷，越睡越懶……”説完，二位老人抹了抹額頭上的汗珠，樂呵呵地一路小跑着走開了。
看着他們遠去的背影，我咬了咬下脣，將脖子從衣領中伸長，握緊了小拳頭，歡快地一路追趕着兩位老爺爺小跑而去。不一會兒，汗珠就佈滿了我的額頭，秋衣也被汗水浸濕了。雖然寒風依然撲面而來，可我一點兒也不覺得冷了。
雖然那次晨練過去了很久，但我永遠也忘不了老爺爺對我説得話。因為它讓我明白了一個道理：只要有一顆勇敢者的心，世界上沒有什麼困難是不可戰勝的。
巴特的體重足有兩百多磅，妻子忍無可忍，放出最後通牒：如果巴特再不減肥的'話，兩人就離婚。巴特無奈，就下定決心減肥。
每天清晨四點鐘，巴特就起牀出小區，帶着小狗貝貝，往東跑到跨河大橋，然後返回，路程有五英里左右。等巴特跑回到小區，已經快要七點了，而貝貝每次在他跑回之前，都會提前三十分鐘先他而跑回家。他回到家洗漱完畢，此時妻子也醒了，兩人吃完早飯，去工廠上班。
就這樣，巴特跑了一個多月，這天，偶然聽到鄰居説，小區還有一個喜歡晨練的男人，跟巴特一樣，每天都在早晨出去跑步。巴特很納悶：我和他都是早起晨練的，可我怎麼從來沒有碰到過這個人呢？
鄰居告訴巴特，這個人每次跑步都是大約六點半出發，往西邊跑。他們倆大概是因為方向不同，所以一直沒有碰到。
這天，巴特像往常一樣，四點整就起牀跑出了小區，可是跑了幾百米，他不慎崴傷了腳。巴特只好帶着貝貝原路返回，等他一瘸一拐地回到小區時，一看錶才剛剛五點鐘。
等巴特剛走進小區，就看到一個人跑了出來。巴特大聲問：“夥計，我想他們説的就是你了，今天怎麼這麼早啊？”那人一聽，並沒有理會巴特，自顧自跑遠了。
回到家中，妻子已經醒了，正坐在牀頭，好像剛剛晨練完一樣，額頭滲着汗珠。巴特笑着對妻子説：“咱們小區有個人跟我一樣早起晨練。可不知道今天怎麼了，他比往常早了一個半鐘頭。對了，他還只穿着一條短褲，真好笑！”
妻子温柔地説：“你怎麼回來得這麼早？來，趕緊再睡一會！”
很快，巴特睡熟了，妻子小心翼翼地下了牀，找出藏在牀下的一件東西，打開窗户扔了出去。
那是一條男人穿的褲子。
早上7點10分以後，學校籃球隊的隊員趕到運動室去拿球。然後，他們拍了拍籃球，向籃球場走去。
我來到籃球場，教練讓幾個球員繞籃球場運球五次。這些運動員打籃球，在球場上跑來跑去。一名球員在中途丟了球拍。他立刻跑出去撿籃球，回到丟球的地方。跑了三四圈，有的人已經累得氣喘吁吁了，有的'人跑了五圈一點都不累。
按照教練的要求，右邊的隊員各自找了一個搭檔練習攻防戰術。其中一人帶球進攻，另一人防守。進攻方盡力越過防守方，防守方眼睛盯着進攻方，伸開雙臂阻止對方越線射門。然而，進攻球員也不甘示弱。突然他退到左邊，趁着對手一愣，立刻帶球向前衝鋒，三大步射門得分！“哦，在裏面！”進攻隊員大聲喊叫。於是，他們交換了位置，繼續練習。
在左邊的籃球場上，球員們在教練的指揮下打完了整場籃球賽。他們五人一組工作。比賽開始，藍隊先發球。兩個衞兵互相向前傳遞。他們合作得很好。不過紅隊防守也很好。他們的攻擊很快被攔截。守衞見攻不下，只好遊走在自己這邊，等待進攻的機會。這時運球人看到了機會，立刻把球拋向天空，傳給了自己的前鋒。紅隊的前鋒反應更快，大步向前，然後跳起來，停止了籃球。他抓住球，立即攻擊藍隊。因為藍隊有三個人在對方位置，來不及撤退，一個後衞也沒攔住，紅隊前鋒動作很敏捷。他把球運球到籃筐前，避開藍隊的籃球守門員，邁了三大步，輕鬆跳起，一隻手拿着籃球，另一隻手輕輕護住籃球。手腕一翻，球立刻脱手，射向門框。好漂亮的空心三分球！藍隊隊員更是幹勁十足，決定贏回比分。他們戰鬥得更激烈了。他們向東跑了一會兒，然後向西蔓延。他們激烈戰鬥。競爭真的很難！
早上籃球場多滿啊！
早上，陽光明媚，我和媽媽一起到虎山晨練。
一進虎山，撲面而來的是一種説不出的淡淡香味。是什麼香味？哦，是樹葉的清香。不止呢！還有讓人回味的花香。太陽被薄薄的雲遮住了，金色的陽光透過雲層穿過樹叢的間隙投射在一級級石頭鋪成的台階上，斑斑點點，也照射在我的身上，真舒服，好像母親在撫摸我那般輕柔。
向上走了一小段，心情越來越不好，“知了，知了，知了，知了……”到處是蟬的吵架聲，好像很多炸彈在身邊炸響。
來到了一片空地上。這上面有很多運動器材——啞鈴、仰卧起坐板……我先來到了攀巖場地，這裏跟別處不一樣：有一個很陡峭的山崖，高約六七米，從頂端垂下一根七八米的'繩子，每隔50釐米左右就會有一個大結。
看着這樣的攀巖場地，喜愛挑戰的我心裏癢癢的，最終還是拗不過內心的激動，準備攀巖。剛開始我兩隻手像抓救命稻草一樣死死地拽住繩子，左腳先踩着一個石縫，左手向上右腳緊跟着踩着別一個石縫，右手向上左腳也緊跟着……沒過幾分鐘就爬到了頂上。
可是上來簡單下去難。我朝下稍稍地瞟了一眼，這離地面好高啊！摔下去那可不得了，怎麼辦？我害怕得將繩子抓得更緊了，手不停地在顫抖，左腳盪來盪去尋找着合適的落腳處，往下挪動了一小半，力氣就被耗的差不多了。下面的陡坡越來越難，而想往上爬又是不可能的——因為頂上根本沒有什麼可以走出去的路。真是進退兩難。
“身體向後仰，手放鬆。”一位叔叔叫了起來。
什麼，這樣怎麼可以，我會摔下去的。我鼓足了勇氣，還是按自己的方法，一點一點向下：左腳向下踩一點，右腳向下挪，手向下放……經過一次又一次的踩、挪、放……終於下到地面了。
我找了一個地方輕輕地坐下，此時的我全身仍然在發抖，汗水順着臉頰滑落下來，我用舌頭舔了一下，鹹鹹的，但心裏卻是甜甜的……
今天早上，當我還在夢香中的時候，奶奶突然把我拍醒了！乖，起牀了，我們該去晨跑了！晨跑？我什麼時候説我要去晨跑的？哦！原來是為了讓奶奶能夠適應鄭州的新環境，（奶奶喜歡每天早上晨跑，鍛鍊身體）我答應和奶奶每天早上到綠茵公園晨跑，我慢騰騰的從牀上爬起來，問：“奶奶，幾點了？”五點半啊！我倒，才這麼早就要起來，我對奶奶説：“奶奶，才這麼早，公園裏恐怕還沒有人哩！”不管我怎麼解釋都已經失去了意義，我穿好衣服，從舒適的小牀上爬了出來！
我和奶奶一路散步，我發現，通往綠茵公園的路上，竟然全部都是賣東西，衣服、饅頭、蔬菜、桃子……看得我們眼花繚亂，好不容易從擁擠的街道走入公園中，首先進入我的視線的是有幾位老爺爺在打太極拳，那身軀柔軟，動作緩慢，看着簡直就像是在享受！接着我和奶奶往前走，有幾位叔叔阿姨正在打羽毛球，還有幾個叔叔正在貼樹，看着他們起來，“闢”，貼在樹上的聲音，再起來，“闢”，再次往後貼，我想，恐怕這就是為什麼那些叔叔阿姨們身體好的原因啦，終於到了奶奶最喜歡的運動——健身操！這套操裏含着鍛鍊身體的動作，比如干洗臉、拿精靈、幹搓手、前踢腿、扣齒……這些動作裏有的能治感冒，有的'能使血液流通的舒暢……
望着滿是老人的公園，我感歎道“怪不得奶奶身體這麼好，這些老人們都堅持每天鍛鍊身體，強健體魄，如果鍛鍊多了，我們每一個人的免疫力也強了！”老人們精神可貴，我們要學習老人們，鍛鍊身體，提高免疫力!
走出門，一陣清風撲面而來，風中夾帶着桂花那濃郁的芳香，輕輕滑入鼻腔。迷迷糊糊的我頓時睡意全無，張開雙手，閉上眼睛。啊！這清爽、美麗的早晨！
哥哥和我一起慢跑着去奶奶家，而這也是我們的一次晨練。如今時令已是初秋，天氣也不再像夏日那樣地炎熱，微風中帶有一絲絲涼意往我們的臉龐掠過，我們沿着路的一邊慢慢地跑着，貪婪地享受着清晨所給予早起晨練的人們的新鮮空氣。我聽着腳踩落葉發出的沙沙的脆響，如同一曲悠悠的小令。我們輕輕地哼着小曲兒，和着河水匆匆流淌歡快的自然伴奏，鳥兒拉着歌喉那清脆的啼叫，……各種聲音交響在一起，就像是早晨美好的'一曲歌兒……
跑了許久的一段時間，我望向前面的那條直直的道路，彷彿無限之長，我感覺有點兒吃力，腳也開始有點不聽使喚，看到那座小店鋪似的房子，我以為是離家並不遠的那家雜貨店，只剩下一點點的路程就到能達終點，便感覺全身各個地方好像充滿了力量，緊跟着哥哥跑去，但接近了那棟小房子，眼看卻不是那間小店鋪，我有點灰心，又跑了一段時間，我望着那條路依然沒看到奶奶家的地方，我的心頓時就沮喪了起來，力不從心，雙腳像是灌了鉛似的，難以前行。
我抬起頭來，望着哥哥，哥哥還是跑在我前面，速度不算快，卻看不出有一絲絲拖拉的意思，我心裏升起些許佩服，我和哥哥一起跑，同樣的路程我已經快受不了了，但哥哥卻一直在我前面健步奔跑着，我的心裏暗暗地想着，一定要堅持下去，直到終點。
我終於跑到了那家熟悉的店鋪，但還沒結束，還有一小段的路才能到奶奶家，我心裏感到一絲絲地不願，但因為離奶奶家已經不遠，我把不願化為力量，拼盡着全力衝向了終點。
停在了家門前的我，才感覺到此時自己已經是汗流浹背，面紅耳赤，彎腰把手撐在膝蓋上，涼風吹拂着我的身體，涼快極了，我全身有一種與往常迷迷茫茫有着截然不同的感覺，整個人神清氣爽！我堅持下來了這次晨練，也同樣感受到了晨練帶來的美好感覺。
“晏像，起來！去晨練了！”一個十分粗糙的聲音進入了我的耳朵，唉！一個美好的週末的早晨又泡湯了！我伸了一個懶腰，慢吞吞地穿上了衣服，輕輕嘀咕：“一個週末，為啥要起那麼早？”
誰知，這個只有蚊子叫般的聲音居然也被老爸聽見了，難道是天上下凡的順風耳嗎？老爸説：“你小子，上個星期就説要去晨練，到今天才行動，還不快點！”
“哦。”我輕輕地説了一聲。
裝備好後，我與老爸下了樓，他命令我：“從這兒跑到北區，再轉一圈回來。”我聽了，像箭兒一樣“射”了出去，我老爸也是運動健將，一會兒便追上了我。我與老爸在一條直線上跑着，估計跑了三四百米，我的腳步逐漸慢了下來，腿腳痠痛。可是，離北區還有一兩千米呢。我便對老爸説：“能不能休息一會兒？”
“不行！誰叫你一下子跑那麼快的，要勻速跑，晨練講的就是一氣呵成！”
我只好繼續跑下去。突然我聞到一股肉包子的香味，便不由自主地朝肉香味跑去。剛跑到那兒，我的腦袋似乎被什麼東西敲了一下，我抬頭一看，原來是老爸那巨大的`手掌。老爸説：“看什麼看！小饞貓，晨練就是要在空腹的情況下進行的，要吃回來再吃。”
我聽了，如晴天霹靂，但無法反抗，只好離開了心愛的、美味的肉包子，繼續跑下去。為了可以早點吃到肉包子，我又開始猛衝猛撞。一分鐘，終於到達目的地，還要再返回，跑了一兩百米，我停下了，一是因為這兒是肉包子店，二是因為老爸被我遠遠地甩在後面。
老爸跑了過來，我向他大叫：“買——肉——包——子——”老爸果然同意了，給我買了四個熱騰騰的肉包子，我一口氣塞下了一個包子，口中還含糊地嘀咕：“餓死我了！”
吃完，又繼續跑了起來，這時的我，十分嚮往做作業的生活，這事我有如神助，如虎添翼，一下子直奔家裏。終於，到家了，我喘着粗氣，上了樓。
上了樓以後，我一下子“癱”在牀上，上氣不接下氣，大叫道：“晨練好痛苦啊！”
游泳達標剛結束，我和王吉怡就迫不及待地來到大舅舅廠裏當“打工仔”。
剛到廠裏，大舅母帶我們進入了一個房間，裏面有許多工人在做工。我們的任務是把已成形的泡沫割成相等的幾塊再像玩積木一樣疊起來就可以了，看起來似乎很簡單的。大舅母先給我們示範了一下動作：只見她熟練地拿起一塊泡沫，一隻手按在泡沫上，一隻手橫放在泡沫下面，輕輕地向已經冒着煙的鐵絲逼近。只聽“嘶嘶”的.響聲，那泡沫筆直地穿過了火燙的鐵絲，很快就把泡沫割成了幾段，又整齊，又美觀，我們羨慕不已。我們也試了幾次，到第三次時，我們用了太大的力氣往前割，把鐵絲向前繃得緊緊的，那有氣無力的鐵絲似乎在可憐地説：“哎喲，好緊啊！我都快“命喪黃泉”了，停下來讓我回去吧！”可我們仍舊向前推，只聽“啪”的一聲，鐵絲“英勇就義”了。我們趕緊關閉開關，抽出泡沫。這時，表弟李吉俊來了，他嚷着要割泡沫，我只好去疊泡沫了。雖然任務很簡單，可不一會兒就滿頭大汗了，我還被燙了一下，疼得我撕牙咧嘴。時間長了，我們就覺得好沒意思，我不停地看着手錶，我們開始心煩意亂了。終於熬到了中午，我們飛一般衝向餐廳。
下午，我們去裝廢泡沫。原來就是把沒有用的細條泡沫割成一個個小正方形泡沫，用一個個袋子裝起來再用封口器封口，把25個小袋子放進大袋子裏，還可以賣錢。只見大舅母兩手的大拇指和食指把袋子撐開，往裝廢泡沫的大箱子裏舀，很快就有一袋了。可是我們嫌麻煩，就找了一塊像盒子一樣的無蓋的泡沫，這下就方便多了。才過去了一小時，我們就覺得煩悶了，頭昏腦脹，我們的哈欠似乎會傳染似的，甚至還打起了瞌睡，昏昏沉沉的，一副還沒睡醒的樣子。我們就唱起了歌，玩起了成語接龍，很快又恢復了。終於等到了4點，我們幹得腰也直不起來了。
後來我們又辛苦地幹了兩天，雖然吃盡了苦頭，可還是覺得這樣的生活充滿了詩情畫意。
三天的打工仔生活很快過去了，讓我感受到了打工人的艱辛，讓我受益匪淺。
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