有關於職場的3個流行病

1“桌怒”或成為職場“流行病”

日前，據美國《時代》週刊報道，一項新的研究顯示，約有51%的英國人承認曾在上班時發火。《時代》援引英國《每日電訊報》的報道稱，每人平均每天“桌怒”兩次，有42%的人表示每週一中午之前最易厭煩發怒。他們把這種辦公室職員在遭遇煩躁情緒後或壓力達到一定極限後，摔物品或在辦公室大聲謾罵、出口成“髒”的情況稱之為“桌怒（(desk rage)”。隨着人們生活節奏的加快及壓力的俱增，“桌怒”似乎正發展為一種職場“流行病”。

調查顯示，20%和33%的人認為最易引起“桌怒”的原因分別是老闆和同事，其他原因包括同事工作時間逛社交媒體、溜出去長時間抽煙，自己努力工作得不到老闆賞識等。還有人表示，當同事借用辦公桌後弄得一團糟卻不打掃時會非常生氣。但只有13%的人表示會與冒犯者正面交涉，64%的人都表示會選擇隱忍。

2辦公室內“中槍”者不少

採訪中記者瞭解到，雖然“桌怒”是個新鮮詞，但提起辦公室內的'情緒發泄，很多人承認確實經常發生，對幾種能引起“桌怒”的狀況表示“中槍”者很多。市民劉女士説，當手頭的活兒還沒幹完，領導又給安排一堆工作時，我就特別煩燥，有時甚至有種委屈的感覺。下意識地會使勁敲擊鍵盤，摔打鼠標，好像只有這麼做了，心裏才能好受些。而最讓張先生煩燥的是電腦崩潰，“圖畫到一半，電腦突然死機了，這個時候真想把電腦砸了。”

3 不良情緒傷己傷人

面對“桌怒”，心理專家認為，其實這是一種辦公室內的不良情緒，如果任由這種情緒發泄，或許會損壞辦公用品、影響同事關係及自己的身心健康，對自己和他人都會造成不良影響。

調查顯示，由於生活節奏加快，工作生活壓力加大，現代人很容易發怒。專家指出，愛發怒其實是人們面對壓力所產生的一種自我排遣的機制，從心理學的角度來看，是很正常的。但身為“辦公室一族”要學會正確面對、處理自己的不良情緒，就是如何為自己找個“出口”的問題。在辦公室內發生“桌怒”，影響別人也對自己不利，要學會控制情緒，找到自己的“憤怒點”，儘量避免發怒。當然壞情緒也需要發泄，一旦意識到這種壞情緒，最好走出辦公室，找個沒人的地方、室外或者洗手間，用不影響辦公室環境的方式為自己找個“出口”。