家庭健康小常識

導語：日常生活中，有很多家庭生活小常識大家都知道嗎？以下是小編為大家分享的家庭健康小常識，歡迎借鑑！

1、鋼琴的鍵盤、琴絃的表面有灰塵時，切忌用濕布擦或用嘴吹。可用吸塵器將塵土吸去，也可用乾淨的絨布輕擦。

2、將洋葱一切兩瓣兒，用切面來擦玻璃表面。趁葱汁還未於時，迅速用乾布擦拭，玻璃就會非常亮喲，趕快試試吧！

3、牆上被孩子塗上蠟筆漬後十分不雅，可(健康養生)用布（絨布最佳）遮住污漬處，用熨斗熨燙一下即可。蠟筆油遏熱就會熔化，此時迅速用布將污垢擦淨。

4、湯做成了，可在湯里加入幾片西紅柿，煮兩分鐘後，成味會明顯減輕，且不會沖淡湯的鮮味。也可將一個土豆放入湯中，煮5分鐘，效果相同。

5、剛剛用油漆刷過的牆壁或傢俱常有濃烈的刺激性氣味，只需在室內放兩盆冷鹽水，幾天氣味便可除去。此外，將洋葱浸泡盆中放在室內同樣有效。

6、飲水機用久了，裏面有一層白色的渣。取一新鮮檸檬，切半，去籽，放進飲水機內煮兩三個小時，可去除白渣。

7、熱水袋不單可在冷天帶給你温暖，還可在你感到痛楚時，舒緩某些病痛。倫敦大學研究發現，40℃以上的温度能啟動人體內的熱力感受器，阻礙化學信號傳送到大腦；收不到信號，大腦便無從察覺痛楚。

熱力能發揮止痛藥的功效，在分子層面上阻攔痛楚的信號，從而能減輕腹絞痛和月經痛等痛楚。

8、大米防蟲法：

（1）花椒防蟲：用紗布將花椒包成3包，放入米缸的上、中、下部，蓋緊蓋子。如用米袋盛米，可將米袋放在花椒水中浸透、晾乾後再放米，紮緊口袋：或放些用紗布包好的花椒。

也可將米袋洗淨後，用花椒水煮15分鐘，晾乾後將米裝入，袋中放幾瓣大蒜（不用剝皮），將口紮緊，放在通風陰涼的地方。

（2）密閉防蟲：將兩個米袋洗淨。用水煮15分鐘，晾乾後把米裝入布袋，墩實，將口紮緊。外面再套另一個布袋，然後放在通風、陰涼、乾燥的地方。

或把帶蓋的塑料桶洗淨、擦乾，裝米後在上面放入包有花椒的紗布包，也可用蒜瓣代替，蓋緊桶蓋。大米在存放前千萬不能曬。這樣不光會失去水分使煮出的飯不香，而且還會變得粗糙、易碎。

（3）白酒防蟲：在米缸裏放一隻乾淨的酒瓶，酒瓶口高於米麪。瓶內裝上100克白酒，既可以防生蟲也能防蛀。

9、現代人飲食豐富，容易出現消化不良，(健康養生)如果情況比較輕微，可以嘗試用一個很簡單的方法採解決：嚼嚼口香糖。

飯後嚼30分鐘無糖口香糖，可減輕消化不良的.症狀。原因是咀嚼這個動作可製造更多唾液，因而會吞嚥口水，令重碳酸鹽的水平增加，有助於降低酸性，緩解消化不起。

10、眼下，視力不良已經不是青少年的專利，就連3-6歲的兒童也未能倖免。最近，德國眼科專家發現：兒童吃得太好，容易誘發近視。這裏説的“吃得太好”，指的是進食高蛋白、高脂肪、高熱量食品過多。而實際上，這類食品使孩子們所需的維生素和礦物質攝入量明顯不足。

鈣和維生素A是保證眼球正常生長、發育的重要元素。如果人體缺乏這些營養成分，眼睛所受的傷害表現為眼內壓增加，導致眼球外凸，由此眼球前後距離拉長，最後形成近視。對此專家建議：兒童的飲食必須均衡，除了要補充足夠的蛋白質和熱量外，還要攝入足夠的礦物質和維生素。

11、煮米飯最好用開水

蒸飯煮飯都是淘米後放冷水再燒開。這已是司空見慣的事了。但事實上，正確的做法應該是先將水燒開，用開水來煮飯。那麼，這樣做的好處是什麼呢？

開水煮飯可以縮短蒸煮時間，保護米中的維生素。由於澱粉顆粒不溶於冷水，只有水温在60℃以上，澱粉才會吸收水分膨脹、破裂、變成糊狀。

大米含有大量澱粉，用開水煮飯時，温度約為100℃（水的沸點），這樣的温度能使米飯快速熟透，縮短煮飯時間，防止米中的維生素因長時間高温加熱而受到破壞。

將水燒開可使其中的氯氣揮發，避免破壞維生素B1。維生素B。是大米中最重要的營養成分，其主要功能是調節體內糖類的代謝，如果缺乏它。神經系統會受到影響，容易產生疲勞、食慾不振、四肢乏力、肌肉痠痛、腳氣病、浮腫、心律紊亂、頑固性失眠等症狀。

而我們平時所用的自來水都是經過加氯消毒的，若直接用這種水來煮飯，水中的氯會大量破壞米中的維生素B1。用燒開的水煮飯，氯已多隨水蒸氣揮發了，就大大減少了維生素B1及其他B族維生素的損失。