健康小常識作文

健康問題不是幾句宣傳口號，而是真真切切就在我們身邊的問題，下面就是小編為您收集整理的健康小常識作文的相關文章，希望可以幫到您，如果你覺得不錯的話可以分享給更多小夥伴哦！

生活中，由於工作的繁忙，很多人並不注重養生，因此就會導致一系列的疾病在我們的身上發生，其實我們可以多學習一些有關身體健康方面的小常識，這樣不僅可以瞭解這方面的知識，而且還能夠充分的預防疾病的來臨，那麼下面就讓我們大家一起來學習和了解一下，身體健康的小常識都有哪些呢？

在飯後不要吃水果，很多人都喜歡在飯後吃水果，其實這是一種非常錯誤的行為，我們都知道水果是一種非常好的食物，夠幫助我們攝取身體所需的養分，但是我們應該等到食物進入胃以後，徹底消化了之後再吃水果，這樣對身體是有好處的，另外很多人會出現高血壓這樣的現象，如果這個時候用芥末煮水洗腳，可以有效的`降低我們的高血壓，所以可以取適量的芥末面放在洗腳盆裏，再加入適量的温水，每天早晚各寢泡一次，能夠有效的幫助我們降血壓。

另外在生活中，有很多人會出現偏頭痛，這樣的現象發生，如果用熱水泡雙手，可以很好的治療我們的這類現象，可以把雙手浸入熱水當中，讓水量侵泡過我們的手腕，之後可以不斷地加熱水，以保持水的温度，等超過半個小時之後，偏頭痛的感覺就會逐漸的消失，這種方法是十分有效的。另外在生活中，我們可以多做一些有氧運動，能夠有效的提高我們身體的抵抗能力，從而能夠抵抗很多疾病的發生。

所以我們在日常生活中應該格外愛惜自己的身體，不要食用一些對身體沒有好處的食物，但是平日裏要保持良好的作息睡眠習慣，多學習一些有關養生方面的相關知識，這樣我們才能擁有一個健康的體魄和良好的身體素質。

星期天，我興高采烈地去鄉下外婆家玩。外婆問我要吃什麼菜，我毫不猶豫地回答説：“青椒土豆絲。”外婆便帶我去小木屋找土豆。

我撿了幾個帶着小芽芽的土豆起身要走，外婆叫住我，一邊拿走我手中的土豆，一邊説：“哎呀，我的小寶貝，這些發了芽的土豆可不能吃，裏面有毒，要吃壞肚子的！”我聽了半信半疑，便去請教媽媽，媽媽沒告訴我答案，而是讓我去請教《十萬個為什麼》。

“啊，我找到了！”原來外婆所説的發芽土豆中的有毒物質叫龍葵素。食用少量的龍葵素不會對人體造成明顯的傷害，但如果一次超過200毫克，會出現口腔及咽喉瘙癢，上腹部疼痛，同時伴有噁心、嘔吐、腹瀉等食物中毒症狀；如果攝入更多的龍葵素，就會體温升高、反覆嘔吐、脱水、抽搐、呼吸困難、血壓下降，甚至會因呼吸不暢而死亡。

看完這些資料後，我恍然大悟。媽媽在一旁笑着説：“不但發芽、變青的土豆不能吃，沒成熟的西紅柿、黃花菜，未煮熟的四季豆等都不能食用，平時一定要注意！”

同學們，記住這個小常識，以後挑選蔬菜時，一定要注意啊！