世界保健日logo

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每年的10月13日是世界保健日。倡議各國舉行各種紀念活動，第二屆世界衞生大會決定自1950年起，依《世界衞生組織組織法》正式確定每年10月13日“世界保健日”，每年世界保健日都要選擇一個與公共衞生領域相關的主題，旨在提高全世界公眾對這一保健領域的.認識，藉此激發起一項長期宣傳活動，促使該領域工作的開展。“世界保健日”期間，包括中國在內的世界衞生組織各會員國，都舉行紀念活動，推廣和普及有關健康知識，以提高人民健康水平。

相關提示

保健品不能想吃就吃

保健品能夠治療甚至治癒疾病，是一些人對保健品的認識誤區。保健品可以調節、增加人體的某些機能，但若以保健品替代藥物，可能延誤病情，甚至造成嚴重後果。

一些人服用了多種維生素，就認為可以少吃蔬菜水果;吃了鈣片，就認為可以不喝牛奶豆漿。其實，人體所需的各種營養成分，主要來源於日常飲食，任何營養品都不能代替日常為人們提供全面均衡營養的食物。

把保健品當飯吃也是一種誤區。保健品不能想怎麼吃就怎麼吃，要因人而異，否則盲目滋補，不僅無益而且有害。比如人蔘類保健品如果亂吃，可能會引起發熱、上火、煩躁不安、血壓升高等狀況;而對於長期飲酒的人來説，如果亂服深海魚油類的保健品，就可能使肝功能受損。任何一種保健品在服用前，都應該諮詢醫生。

購買保健書籍要甄別

當前保健類書籍受到一些市民的喜愛。但這些書籍內容良莠不齊，而且許多觀點也和常識矛盾。比如“飯後百步走”很多人都知道，但一些保健書籍中卻提出“飯後睡眠更有利於養生長壽”。此外，這類書籍中還會介紹一些保健養生“祕籍”，操作後不但沒效，還可能出現負面效果。

在購買保健養生類書籍前，可以簡單甄別一下。看看出版社是否專業;看看作者的專業背景，一些名家、名醫寫作的可作為首選。有些保健類書籍甚至都沒有署名，購買時就要慎重了。