經常便祕該怎麼辦

導語：如果只是偶爾便祕，調理之後恢復正常，那自然是不用太在意。如果要是經常便祕，人們就要重視起來了。下面是由小編為你整理的經常便祕該怎麼辦，歡迎大家閲讀。

得了便祕，會在不知不覺之中，影響到人們的身體健康。因為食物之中的毒素，在被腸道吸收之後，會隨着循環系統運行到全身各處的器官，有可能導致多種類型疾病的發生。如果只是偶爾便祕，調理之後恢復正常，那自然是不用太在意。如果要是經常便祕，人們就要重視起來了。

一、原因

通常所説的經常便祕，是指患者長期一週之內排便次數少於三次。引起這種類型疾病的原因，可能是因為人們平時缺乏維生素B，或者是內分泌失調，導致腸道功能減弱。也可能是因為運動量太少，或者是平時進食不規律，導致腸道受到的刺激太少，功能減退。還有一些患者，由於平時經常進水過少，導致腸道乾燥，也有可能會引發這種類型的症狀。

二、西藥治療

對於經常便祕的治療，西藥通常會採用一些具有促瀉作用的藥物，讓患者的腸道受到刺激，短時間之內恢復功能，從而促使排便正常。不過，在使用這種類型的治療方法時，同時還要注意對腸道組織的保護，最好要在專業的醫生指導下，兩種類型的藥儘量同時服用。

三、中藥治療

中藥治療這種類型的便祕，會用一些調理腸胃的湯藥或者是中成藥。有時，也會採用在腹部貼膏藥的做法。另外還有一些民間的.偏方，如枳實10克，每天煎服。在使用藥物治療的同時，也可以採用一些物理療法，如大腸的水療法等。同時，要儘量養成按照排便的習慣，讓腸道形成條件反射，避免便祕症狀的出現。

四、其他方法

1、在平時的日常生活中要多吃點水果，建議多吃香蕉，因為香蕉有潤腸的功效，有利於排便。同樣也要提醒大家，不要吃的太多。

2、每次飯後建議喝一杯酸奶，因為酸奶中的乳酸菌非常有利於我們胃中食物的消化，從而有利於食物的吸收還能殺菌。

3、每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水後半小時再睡覺，蜂蜜水有排毒的功效。

4、建議平時也多運動，工作時久坐，很少運動，體內血液循環也不好，也很有可能導致便祕。