當我們有一些感想時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣可以記錄我們的思想活動。但是心得體會有什麼要求呢？下面是小編為大家收集的地震科普攜手同行心得體會，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
地球內部物質不停運動，會產生一股作用於巖層的巨大能量。當這股能量積累到一定程度時，一些巖層就會彎曲、變形，繼而在某些脆弱地帶發生急劇的破裂、錯動，瞬間釋放出巨大能量。這些能量以地震波的形式向四面傳播，地震就發生了。
從發生地震到房屋倒塌，一般只有十幾秒的時間。這就要求我們必須在瞬間冷靜地作出正確的抉擇。強震襲來時人往往站立不穩。如果一時逃不出去，就近找個相對安全的地方蹲下或者趴下，同時，儘可能找個枕頭、坐墊、書包、臉盆或厚書本等護住頭、頸部，待地震過後再迅速撤離到室外開闊地帶。
1、在住宅(樓房和平房)：要遠離外牆及門窗，可選擇廚房、浴室等開間小、不易塌落的地方躲藏。躲藏的具體位置可選擇桌子或牀下旁邊，也可選擇堅固的傢俱旁或緊挨牆根的`地方。住樓房的千萬不要跳樓!
2、在教室：學生應用書包護頭躲在課桌旁，地震過後由老師指揮有秩序地撤出教室。
3、在工作間：迅速關掉電源和氣源，就近躲藏在堅固的機器、設備或者辦公傢俱旁。
4、在商場、展廳、地鐵等公共場所：躲在堅固的立柱或牆角下，避開玻璃櫥窗、廣告燈箱、高大貨架、大型吊燈等危險物。地震過後聽從工作人員指揮有序撤離。
5、在體育館、影劇院：護住頭部，蹲、伏到排椅旁。
6、在車輛中：司機要立即駕車駛離立交橋、高樓下、陡崖邊等危險地段，在開闊路面停車避震;乘客不要跳車，地震過後再下車疏散。
7、在開闊地：儘量避開擁擠的人流，一家人要集中在一起，照看好老人和兒童，避免走失。
8、特別提醒：地震時，許多習以為常的東西都可能成為致命“殺手”，必須予以高度提防。遠離高層建築、煙囱、高大古樹等，特別要避開有玻璃幕牆的建築物。躲開變壓器、電線杆、路燈、高壓線、廣告牌等高處的危險物。躲開危房、危牆、狹窄的弄堂、修有高門臉和女兒牆的房屋、堆放得很高的建築材料等易坍塌的危險物。不要使用電梯。
防震演習程序為：警報響起、各班自救、組織撤離、操場整隊、清點然拉響警報，班主任聽到警報迅速指揮學生不要慌亂並引得學生有秩序地逃離現場。
防震演習中，同學們能沉着冷靜，用書包或者其他能保護頭部的物件遮住腦袋，鑽到桌子底下，或跑到教室的牆角。老師組織學生有序地離開教室，撤離過程中，所有教師各負其責，維護秩序，使學生安全跑到操場。這次安全防範演習，全校師性齊動員，教師準時到位，學生動作迅速，秩序良好。僅用了三分鐘時間就完成了就位部署，各班按原來位置站好。
但是在演習中學生進行間有講話現象，甚至有嬉笑現象，不夠嚴肅認真；下樓次序與路徑要進一步監管理順，做到合理、科學，避免擁擠；個別教師逃離動作慢。
通過這次演習，我也瞭解了一些小知識：當地震來臨時，不能跳樓，要切斷電源關掉煤氣，躲到衞生間裏，或者躲在桌子下，因為牆壁倒塌時，好能為你承受重量。儘量避開玻璃，地震之後要迅速撤離，以防餘震。如果在操場等室外，要離開教學樓、高壓電線、跑到空曠地帶。不要在加油站附近，因為地震發生時，加油站容易引起火、爆炸。總之，當地震發生時，我們應該學會根據當時所處的場所和情境，採取自救措施。我們學校經常進行演習，從而讓我們瞭解了許多自救措施，設想一下，如果不學會自救，地震真正到來時，就會驚慌失措，造成更大的人員傷亡，因此，面對突如其來的災害，採取科學的方法自救的`非常重要的。
地震災害是全世界造成經濟損失最嚴重和人員傷亡最多的自然災害之一。在目前地震預報不能解決人員傷亡問題下，我們要加強對地震預防知識的學習，以利於掌握正確的避震和自救、互救方法。
地震是由於地球內部物質不停的運動，會產生一股作用於巖層巨大的力，當這股力累積倒一定程度時，巖層會變形、彎曲。一旦承受不了這種變化時，巖層會發生急劇的破裂、錯動，釋放出巨大能量，纏身強烈的震動，這就是地震!地震分為兩大類，一類是天然地震，另一類是人工地震。其中天然地震包括：火山地震、陷渦地震等。
當地震發生時，房屋倒塌後所形成的室內三角空間，往往是人們倖存的安全地點。特別是在樓房內的人，選擇廚房、衞生間等空間矮小的房間、不易倒塌的空間、牆角或桌子等堅固傢俱易形成三角空間的.地方避震。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，都要用坐墊等物保護好頭部。千萬不要盲目跳樓和使用電梯。
户外的場合遭遇地震時，要避開高大建築物等危險之處，護住頭，迅速跑到空曠場地蹲下。當大地劇烈搖晃，使人站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麼身邊的建築物。但是你完全想錯了，這些看上去結結實實、安安全全的東西，實際上卻是很危險的。務必不要靠近水泥預製板牆、門柱等躲避。在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。因此，要注意用手或厚毛巾等物保護好頭部。
地震發生後，人們可能面對各種困難。但是，要逃生，必須克服恐懼心理，用正確的方法自救求生。這對於減輕地震災害，免遭不該有的損失。如果不能自行脱險，一定要沉住氣，保護自己不受新的傷害，如果暫時無法脱險，要想辦法維持生命，尋找食物和水，保存體力，耐心等待，並設法與外界聯繫，不能可大聲哭喊，勉強行動。這樣反而傷害自己。應該儘量閉目養神，時間就是生命。被救後要積極參與震後救人工作，迅速壯大救援隊伍，讓更多的人獲救。在發生大地震時，人們心理上容易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地採取行動，極為重要。
同學們，地震發生時，只要能按正確的方法去做，就不會有危險的。有時，地震並不像你所想象得那麼可怕，真正房倒屋塌的災難性地震還是少數。只要沉着、冷靜地靜觀災變，就有可能躲避這次地震。
2008年，罕見的“5·12汶川大地震”發生了。在那場無情的天災中，無數中華兒女離我們而去，而那些倖存的人有的也成了殘疾，他們失去了身邊的親人，他們的痛苦只有他們自己知道……
一聲巨響，所有的教學樓瞬時垮塌。美麗的校園變成了廢墟。在這猝然降臨的巨大自然災害面前，每個人的本能反應就是逃生。只有逃，才會有一線生存的'希望。所以，今天，全校師生一起舉行了一次“地震演練”。
下午第三節課，班主任先説了説“逃生”的幾個步驟：先抱頭鑽到課桌下面，然後等上10秒鐘後再迅速跑出教室。別看着步驟挺簡單，可實際練起來，你會發現一系列的“小問題”，比如：鑽到課桌下面時，凳子碰着頭。跑出教室時同學們太擠等。這一些“小問題”我們練了好幾遍才克服了。
終於正式開始了。樓下哨一響，全班同學先飛快地鑽進課桌底下，等了10秒鐘後，同學們又一窩蜂似地迅速往樓下跑。在樓道里，還有些“逃生”的低年級的小朋友，他們擋着我們的路了，同學們十分着急，七嘴八舌地議論紛紛了：“快點兒!快點兒我快沒命了，樓快塌了……”“快點兒!我快被砸死了……”同學們完全進入了角色，心中只想着自己逃生。同學們們猛衝下去，終於平安的到達了樓下。
在那個下樓的過程中，我心裏除了緊張還有害怕。通過這次演練我終於體會到了當“5·12大地震”來臨時，所有當事人的複雜的心情。當我到達樓下的那一刻，我心中有一種成就感，因為我憑着自己的力量保護了自己!
“逃生”一個當地震發生前所有人心裏唯一的念頭。只有用自己最大的力量猛衝下去，才會救得生存的希望。
在生活中，我們會遇到各種危險，如交通事故，遇上壞人，燒傷，被電等等，所以我們要保護好自己，這也就是所謂的“自己保護”，就是用自己所學過的知識來保護自己，學會自己保護是很重要的。
就在去年夏天，四個十二歲的小男孩在中午時到龍源湖去游泳，可他們並不知道危險的來臨。突然其中一個被水草纏住了，怎麼也動不了，眼看就快要淹死了，其餘三個趕緊過去想吧同伴救上來，可是他們畢竟也小，再説那是是中午，周圍一個人也沒有，沒有辦法請求救援，於是便發生了四人全部被淹死的悲劇。
這説明了學會自己保護的重要性，也突出了孩子們的安全意識還太少，要知道並不是所有的河流都是可以游泳的，也許下面水草雜亂會纏住你的腳，也許下面有很深的淤泥，會把你陷進去，也許這水有好幾米深，讓你的腳還夠不到水底。這都是有可能發生的危險，所以我們要有自己保護的意識。
記得有一年，我和鄰居小朋友一起放炮，我們用粗香點燃了各種各樣的花炮，後來，夜深了，我們趁着火光互相追逐嬉戲起來，我忘了手裏還拿着點燃的粗香，於是樂極生悲的事情發生了：玩的時候，她開玩笑的似地做出向我身上潑水的動作，我也習慣性的伸手去擋，結果粗香便一下子戳到了我的臉上，起了一個泡。
這就説明了我自己保護的.意識還不夠多，做事應該小心，要思前想後，而真正遇到困難時，我們不要自作主張，而應該像大人們求救，比如打“110”，找家長，找老師來幫我們解決困難。
寫在前面的話：孩子剛踏進校園學期過半有餘，應班主老師的要求，家長要提交教育意見建議和心得體會。作為家長，深感當前孩子學習的壓力，每天都在完成作業中度過，而課堂甚少專門開設或教會孩子如何學會做人處事，注重德行的修為和品格的健全等知識課程，又談何全面發展能應對未來複雜環境競爭和挑戰的高素質人才。對當前教育存在的不足，甚為憂慮。故而即興略談點滴，以之共勉。
汶川大地震使我們知道了大地不光有温柔的一面，還有可怕的一面。
3月，是春回大地的季節，也是我們大南關國小的“安全月”，這不，馬上要防震演習了。
第二節課是數學，我剛做完一道題，警報聲就響了起來。我趕快往桌子底下鑽，一分鐘後，警報聲停止了，我以劉翔衝刺的速度“嗖”的一聲衝出教室。同學們有的像蝸牛，有的談笑風生，都把這件事當成了兒戲。有的同學最快用了兩分二十一秒，有的同學最慢用了兩分四十秒，老師説成績還不錯，要是真的地震跑這麼快就好了。
這次防震演習讓我跑的.上氣不接下氣，聽老師説每月都有一次不定期的演習，我聽了很高興，因為防震演習可以鍛鍊我們的團隊精神，還可以提高我們的應變能力。
這次演習覺得自己表現得還不錯，在很短的時間逃離了出來。讓我們再接再勵，隨時提高警覺，都能以最快的速度逃生。
地震就像一頭猛獸，時刻危機着我們的生命，我們不希望它來到，但是也要有遇到突發事件時的安全疏散意識。2008年5月12日汶川地震震碎了我們的心，有多人在這一天失去了親人、朋友，有多少家庭在這一天破裂，多少人在這一天經歷生死離別。同時也要我們對地震有了更高的警惕性和防備知識。2021年5月12日我們在靈璧師範學校舉行了一次安全疏散演練，這是我第一次參加真實的防災演練。
這次演練是我長這麼大第一次那麼真實的演練。九時三十分第一次警報響起班裏人已經按耐不住了，但四五六層同學安排在第二次警報才能逃離教學樓。第一次警報班裏同學就開始避險，然後準備有序逃離了，但我們班被門口老師攔在班門口！四層的'其他班級都已經逃離了就只剩我們班了唉！
我在窗口旁站着看別的班逃離，他們跑的周圍都是煙霧起初我以為是地上的土灰，然而第二次警報響起我們開始有序的從兩個門逃離，我從前門逃離，剛出去就被煙霧嗆到了，我連忙用手捂住口鼻，飛奔跑下樓，越到下面樓層煙霧越濃越嗆人，快跑到一樓的時候好似看見了火光，我還以為學校真的放火了呢！結果這次演練用到了高級武器——煙霧彈。
緊接着跑向操場，後面我們班的人都喊着“你們跑得真快，要真發生了你們幾個絕對都能跑出去”我和幾個朋友就笑了。
跑到操場我開始咳嗽了，咳嗽咳嗽就想幹嘔真難受，得虧不是真的地震火災，但是我內心是真的緊張不像以前就只有個警報抱頭捂鼻子就好了。到了操場消防員為我們演示了頭部、手臂受傷和心肺復甦的搶救知識。
同學們，演練就是為了當事情真正發生的時候我們能夠做出正確的應對，從而保護自己的安全。
發生地震後，人們的第一反應就是逃生，但至於怎麼科學逃生自救，還得聽專家的。地震局官員介紹説，萬一地震，身處不同場所就得根據實際情況而定，但奪門而逃是最不明智的選擇，除非你住在平房裏，在短短几秒鐘內能跑到安全地帶。否則，最好就地避震，等首震過後，再迅速撤離。
如果你在家裏，發生地震時，千萬不能滯留在牀上或站在房間中央，更不能躲在窗户邊，不要靠近不結實的牆體，不要破窗而逃。應該飛速跑到承重牆牆角、衞生間等開間小，有支撐的房間，或躲在低矮牢固的傢俱處。住在平房可躲在炕沿下，但要避開大梁。住樓房者，發生地震時千萬不能到陽台、樓梯、或去乘電梯，更不能跳樓。因為陽台、樓梯是樓房建築中拉力最弱的部位，而電梯在地震時則會卡死、變形，跳樓無論怎樣，最後的結局都會一樣恐怖。
如果在學校或公共場所，一旦發生地震，首先要做到聽從老師或現場工作人員的指揮，千萬不能慌亂、擁擠。應就地蹲在桌子或其他支撐物下面，用手或其他東西保護頭部，儘量避開弔燈、電扇等懸掛物。待地震過後，聽從指揮，有組織地迅速撤離。
如果在商場、書店、展覽館等處發生地震時，還應避開玻璃門窗、櫥窗和玻璃櫃台以及高大、擺放不穩定的重物或易碎的貨架。
再次，如果在户外發生地震時，應迅速離開各種高大危險物，特別是有玻璃幕牆的建築、街橋、立交橋，高煙囱、水塔等，避開電線杆、路燈、廣告牌，可以就近選擇開闊地避震。如果在野外，就要飛速避開水邊，如河邊、湖邊，以防河岸坍塌而落水。還應避開山邊的危險環境，如山腳下，陡崖邊，以防山崩。不要在陡峭的山坡，山崖上，以防地裂滑坡。如遇到山崩、滑坡，要向垂直於滾石前進的`方向跑，切不可順着滾石向下跑，也可躲在結實的障礙物下，或蹲在地溝，要保護好自己的頭部。在野外還應注意避開變壓器、高壓線，以防觸電。搶救時間及時，獲救的希望就越大。據有關資料顯示，震後20分鐘獲救的救活率達98%以上，震後一小時獲救的救活率下降到63%，震後2小時還無法獲救的人員中，窒息死亡人數佔死亡人數的58%。他們不是在地震中因建築物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及時救助，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬人被埋壓在廢墟中，災區羣眾通過自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災區羣眾參與的互救行動，在整個抗震救災中起到了無可替代的作用。
地震的危害極大，它能造成房屋倒塌、橋樑斷落、水壩開裂、鐵軌變形;它還能使地面出現裂縫、塌陷，噴水冒砂;而更嚴重的是它能破壞山體等自然物，從而引起山崩、滑坡;它甚至還會引起海嘯，造成沿海地區的破壞。地震過後還會引起火災，水災和瘟疫。比如説5.12汶川大地震，多少人遇難，就算僥倖活了下來，可是大多都失去了家園，失去了家人和朋友，這是我們這些在蜜罐子里長大的孩子所不能體會到的，他們承受了多大的痛苦啊!
地震的危害雖大，可也不是不可預測的。地震前牛、馬趕不進圈,亂蹦亂跳,嘶叫不止,煩躁不安,飲食減少;一些豬羊不吃食,煩躁不安,亂跑亂竄;狗狂叫不止;雞不進窩,驚啼不止;鴨不下水;家兔亂蹦亂跳,驚恐不安;鴿子在震前數天驚飛,不回巢;密蜂一窩一窩地飛走;老鼠反應最靈敏,在震前一天至數天,老鼠突然跑光了,有的叼着小老鼠搬家;有些冬眠的蛇爬出洞外,上樹;魚驚慌亂跳遊向岸邊,翻白肚。
(1)地震發生時，如果我們在街上走，最好將身邊的.皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，儘可能作好自己防禦的準備，並應該迅速離開電線杆和圍牆，跑向比較開闊的地區躲避，
(2)如果我們在室內，地震一旦發生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的傢俱下，或牆角處，亦可轉移到承重牆較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經過處理，具有較好的支撐力，抗震係數較大。
(3)地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，我們一定不要驚慌，要沉着，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。地震後，往往還有多次餘震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要儘量改善自己所處環境。
(4)我們應設法脱離險境。如果找不到脱離險境的通道，儘量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，儘可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。
(5)我們還應設法維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，儘量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。
災難是什麼?災難就是人為的或者自然的造成的對生活和財產的嚴峻損害。我們國家是一個自然災難多發的國家，如洪澇災難、旱災、地震、泥石流等等。而其中的地震對我們的生活影響最為乾脆，信任大家對2023年的汶川大地震還都記憶猶新吧。6年前的5月12日，在四川省汶川縣發生的里氏8.0級大地震，據有關方面統計，共遇難69227人，受傷374643人，失蹤17923人，其中遇難的學生就達到6376人，乾脆經濟損失高達8451億元。這是我國自建國以來損失最大的一次地震災難。
汶川大地震發生後，全國人民深深的沉醉在巨大的哀思中。但逝者已遠去，留給我們生者的不僅是悼念，更應當是考慮如何對地震這種災難加以防範。我認為，地震來臨後肯定要有好心態，在危機時刻保持冷靜頭腦，不能驚惶失措，盲目的選擇跳樓。如在室外要遠離建築物，儘量待在空曠處，在家裏假如不能剛好逃出可躲避在堅實的`傢俱下，或牆角處，亦可轉移到承重牆較多、空間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經過處理，具有較好的支撐力，抗震係數較大。我們還可依據建築物佈局和室內狀況，審時度勢，找尋平安空間和通道進行躲避，削減傷亡。在學校中，地震時要在比較堅實、平安的房屋裏，可以躲避在課桌下、講台旁、教學樓內開水間、有管道支撐的房間裏，決不行亂跑或跳樓。在公共場所，例如電影院、圖書館、商場、遊樂園等，應仔細聽從工作人員的指揮，從平安出口儘快撤離，切勿獨自逃跑和乘坐電梯。
雖然災難無情，但人有情。每當災難來臨，我們只要團結一心，一方有難，八方支援，就肯定會克服各種困難，重新建起我們的華蜜新家園。
學習了地震方面的學問，我知道了地震的類型，地震分為構造地震、塌陷地震、誘發地震和人工地震。其中構造地震的破壞力最強，約佔世界地震總數的90%，xxx地震屬構造地震。
我還知道了地球為什麼會地震？地震是由於地球不斷運動和改變，漸漸積累了巨大的能量，在地殼某些脆弱地帶，造成巖石突然發生裂開，或者引發原有斷層的錯動。地震是一種自然現象，它同颱風、暴雨、洪水、雷電一樣是可以認知的。
我還學習了怎樣避震呢！假如你在家裏，突然地震了來不及跑，可以躲避在堅實的桌子、牀等傢俱的下面、旁邊或牆角、炕沿、衞生間、貯存室等管到多開間小的地方，因為小開間在房屋倒塌時能獲得相對的支撐。假如在學校裏發生地震教室是樓房我們應快速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下或旁邊，用書包擋在自己的頭部，千萬不要慌亂擁擠外逃，更不要跳樓，帶地震過去後，再由老師組織快速撤離教室，疏散到空曠場地。假如在街上發生了地震時，我們最好將身邊的皮包或鬆軟的'物品頂在頭上，沒有物品時也可以用手護在頭上，防止廣告招牌、馬口鐵板、霓虹燈架等掉下傷人。假如在影劇院或體育館裏發生地震，我們可以躲在排椅下，牆角也是合適的避震處。我今後肯定讀更多的課外書，瞭解更多的學問。
還記得那日的x本是風和日麗、陽光明媚、鳥語花香、生氣勃勃，然而卻在那一瞬間，8級強震猝然襲來，大地顫抖、山河錯位、滿目瘡痍、生離死別，西南處，國有殤！這是新中國成立以來破壞性最強、波及範圍最大的一次地震。地震重創約50萬平方公里的中國大地！截止2023年4月25日10時，遇難69227人，受傷374643人，失蹤17923人，其中x省68712名同胞遇難，17921名同胞失蹤，共有5355名學生遇難或失蹤。乾脆經濟損失約達8451億元。這是中華人民共和國成立以來影響最大的一次地震。
於此可見地震帶給我們的危害是巨大的，而地震是自然災難，是無法避開的，是我們人類最大的敵人。雖然我們無法避開，但是隨着社會的發展，我們應當懂得用科學的道理，運用的方法來愛護自己，削減災難，避開威逼到自己的'生命。下面我們一起了解如何用科學的方法來防震減災，愛護自己，愛護家園。
地震來臨前，地下水，動物都會有一些異樣。只要我們專心視察就會發覺地下水冒泡、發渾、變味等。而動物則是亂蹦亂跳、驚恐擔心等，這些都是地震來臨前的徵兆。在地震來臨前，我們要駕馭防震減災學問，提高自己愛護意識；明確地震時疏散路途和避震場所；清晰樓道和門前雜物；妥當處置屋內易燃易爆物品，關閉煤氣，切斷電源，熄滅爐子火等；衣袋裏裝上家庭成員名單、工作單位、通訊密碼等；有準確的要寫明血型。
地震發生時，從地震起先到房屋倒塌，一般有12秒鐘，此時要保持冷靜，要做到以下幾點：能撤離時，快速有序地疏散到選定的平安地區，不要擁擠在樓梯和過道上。
來不及撤離，應就近避震，震後再快速到平安地方。例如：在家裏可躲在牀或書桌下面或較小的房間，如衞生間。在教室可躲在書桌下或牆角邊。在影劇院和飯店可躲在椅子下。
撤離到室外或正在室外的人員要選擇空曠地帶避難。避震時要留意愛護頭部，如枕頭、臉盆、書包等頂在頭頂，或用雙手護住頭部。
地震發生後，大地震中被倒塌建築物壓埋的人，只要神志醒悟，都應當堅決獲救的信念，妥當愛護好自己，主動實施自救。
我信任假如每個人都能做到，那我們在災難面前便顯得不再是那麼渺小，在災難面前絕不再低頭。防震減災，共創美妙家園！
在那裏，我學到的科學學問還真不少。首先，我懂得了地球的構造：地球由地殼、地幔和地核組成。地殼是固體外殼，由堅硬的巖石組成，它的平均厚度約33千米，在它以下2900米的深度範圍被稱為地幔，地幔以下直至地心的部分被稱為地核。當我瞭解了地球的構造後，心想：啊!原來地球有這麼大呀!這時，我的心中立即產生了一個疑問：為什麼會發生地震?當我望見下一段文字的時候，我心中的疑雲忽然消逝得無影無蹤了，原來，地球內部物質不停地運動，會產生一股作用於巖層的巨大力氣，當這股力氣累積到巖層承受不了的時候，巖層便會發生急劇的裂開、錯動，產生劇烈振動，這就是地震。
其次，我又明白了地震的.發生和種類。地震分為兩大類：自然和人工，自然地震包括構造地震、火山地震、陷落地震等，構造地震約佔全世界地震總量90%以上;火山地震只佔全世界地震總量7%左右;陷落地震次數很少，接着，我知道了什麼是震級、烈度，震級是地震大小的一種度量，每次就只有一個，依據地震釋放的能量來劃分，用“級”表示;烈度指地震破壞的程度，用“度”來表示。最終，我又懂得了人類要如何預防地震，削減災難，為了防震減災，我們人類在樓房裏“造”上了抗震元素，就連中國古代都懂得如何抗震：如中國古代木結構建築的巔峯之作：應縣木塔，我想：要是我們住在像應縣木塔那樣結構的水泥樓房裏該多好呀!原來該木塔經驗過大震30餘次，甚至被軍閥用炮轟過還照舊巍然矗立着，假如你室外，可地震突然暴發，那你要立刻選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，要避開人多的地方，高大的建築物如樓房、水塔等，高聳支撐物或懸掛物如變壓器、電線杆等。
參觀了“防震減災”科普展覽，讓我懂得了很多有關於地震和防震的學問，我真希望下次還能再參觀這樣的科普展覽。
地震是一種突發性極強、破壞力極大的嚴重自然災害，其帶來的危害、造成的損失居各類自然災害之首。我國是一個多地震的國家，且地震活動頻繁、強度大、範圍廣。因此加強地震科普知識的教育和宣傳，提高應對地震的意識和基本技能就顯得特別重要。
20xx年5月12日是我國第x個全國防災減災日。為了讓全體師生掌握地震應急逃生的正確方法，熟悉地震後緊急疏散的程序和線路，從而提高學生緊急避險，自救自護和應變能力。5月12日下午，我們謝家集區第一國小組織全體師生進行了一次防震減災疏散演練。
老師先生動地給我們講解了一番避震逃生的方法。地震發生時，我們要迅速地蹲倒抱頭躲到課桌下，進行避震自救。要保護好頭部和眼睛，以免被課桌椅碰傷。撤離的時候要安全，有序，快速的進行。當然首先要保證安全有序，在撤離過程中，特別在樓梯口，不大聲叫喊，不互相推拉擠，聽從老師指揮，以雙手託舉書包護住頭頂的姿勢，有序地撤離到空曠的操場區域進行疏散避震，並馬上抱頭下蹲。最後老師説，整個演練過程，同學們一定要保持緊張，嚴肅，不準喧譁和嬉鬧。
隨着廣播裏響起的警報聲，大家嚴肅而認真地開始了演練，那緊張的氛圍，彷彿真的地震了一般。我們按着老師事先安排的.順序，井然有序地朝操場空曠地撤離。可以看到每個樓層都是一股股的人流向操場湧去，並無人你推我搡，顯得很有順序。不一會兒，全部的人就都疏散到了操場指定的位置。這次的防震演練十分成功。在老師的指導下，同學們安全有序地完成了此次演練。
通過演練，全體學生均掌握了逃生的核心要領(護頭)和其它基本要領。
本次演練也提升了學校地震應急避險及疏散演練的組織和管理水平，強化了師生安全意識和地震應急避險及疏散能力，培養了學生終身受益的地震應急行為習慣。
一、如果你住樓房
地震時不能滯留在牀上，不能站在房間中央。因為這都是身體最暴露、最不安全的地方。應立即躲在牢固的桌下或牀下;低矮、牢固的傢俱邊;開間小、有支撐的房間，如衞生間;內承重牆牆角。千萬不能跳樓，不要到陽台、外牆邊或窗邊去，也不要到樓梯去，更不要去乘電梯。如果你住平房，地震時應立即躲在炕沿下;牢固的桌子或牀下;低矮、牢固的傢俱邊。不要躲在屋頂大梁下、窗户邊;不要靠近不結實的牆體;不要破窗而逃，以免被玻璃扎傷或摔傷。如果你正在學校上課，就要在老師的指揮下，迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，震時千萬不能慌亂擁擠外逃，待地震過去後再由老師帶領，有組織地疏散;如果教室是樓房，一定要記住不要跳樓，不要擁向樓梯。當你在操場或室外時，若在開闊地方，可原地不動，蹲下，雙手保護頭部;注意避開高大建築物或危險物;千萬不要回到教室去;不要亂跑、亂擠，待地震過去再按老師指揮行動。
二、如果你在影劇院、體育館等處時
就地蹲在排椅下，用書包等保護頭部;避開弔燈、電扇等懸掛物。等地震過後，聽從服務員指揮，有組織地撤離。在商場、書店、展覽館等處，應選擇結實的櫃枱、商品(如低矮傢俱等)或柱子邊，以及內牆角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭;避開玻璃的門窗、櫥窗和玻璃櫃台;避開高大不穩和擺放重物、易碎品的貨架;避開弔燈、廣告牌等懸掛物。
三、如果你在户外
注意避開高大建築物和構築物。如樓房，特別是玻璃幕牆的建築、高煙囱、水塔等。注意避開危險物、高聳或懸掛物、變壓器、電線杆、廣告牌等。注意避開其他危險場所，危舊房屋、狹窄的街道、牆等。
四、如果你在野外
應迅速離開山邊、水邊等危險場地，選擇開闊、穩定地方就地避震;蹲下或趴下，以防摔倒;背朝風向，以免吸進有毒氣體。避開河邊、湖邊，以防河岸坍塌而落水。避開陡峭的'山坡、山崖，變壓器、高壓線及生產危險品的工廠或危險品倉庫，以防發生意外事故時受到傷害。地震發生後，如果被埋壓不能自行脱險時，一定要沉住氣。先試着把雙手從壓埋物中抽出來，保護自己不受新的傷害。震後，餘震還會不斷髮生，你的環境還可能進一步惡化，這時你要保持呼吸暢通，儘量挪開臉前、胸前的雜物，清除口、鼻附近的灰土;設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物或其他危險物。如果暫時不能脱險，就要保存體力，不要大聲哭喊，勉強行動，儘量閉目休息，維持生命。同時還要與外界聯繫，當聽到人聲時用石塊敲擊鐵管、牆壁以發出呼救信號，耐心等待救援。
地震災害是世界上造成經濟損失最嚴重和人員傷亡最多的自然災害之一.在目前地震預報仍是個難題的情況下，我們要加強對地震科普知識的學習，以利於掌握正確的避震和自救、互救方法。
為了提高自救能力，在校領導的組織下，6月12日，我校組織全體師生進行了一次地震逃生演習。
上午九點，演習正式開始。當警報突然響起，同學們在老師的指導下，迅速拿着書或者是書包，來保護自己的頭部，蹲在桌子底下。靠近門口的同學，將教室門打開後，儘量蜷曲身體，降低身體重心，抓住桌腿等牢固的物品。整個動作要一步到位。嘈雜聲過後，師生們按照事先計劃的秩序有序的從教學樓逃離。這次的.演習很成功，大家表現的都很不錯。
通過這次地震演習的親身體驗，真的是很受益匪淺。面對地震災害我們無法阻止它的到來，但是我們可以通過學習和認識逃生技能來保衞自己的安全。通過這次演習，能增強學生自己保護的意識，提高自己保護的能力，當災難來臨時，我們可以把災難控制到最低，而不再是什麼都不懂，這個演習真的是很有必要。
地震是不可預測的，如果人類能夠預測地震的發生時間、震級和地區，如果我們學會了自救，就不會有那麼多的生命消失。我們不甘心，雖然我們不可以預測地震的到來，但我們卻可以用防震知識武裝自己，來準確地防止和減少地震給我們帶來的傷害。
那麼，當地震災難降臨時，我們該怎麼辦呢?
災難是人們預測不到的，只能靠我們自己來防止和地震造成的傷害，與其驚慌或者呆呆地等待救援，還不如全力自救。
地震太可怕了，它像一個魔鬼，使多少家庭變得妻離子散，使人們花了幾十年辛辛苦苦建造的建築物在幾秒鐘內變成了廢墟，它獰笑着，毫不留情的奪走了數十億人生命，同時，它也使我們認識到了自己有多麼的.脆弱，多麼無助。
但是，它也有弱點，既然它是魔鬼，我們就應該像那個聰明的農夫一樣，把它關到瓶子裏去，讓它不能再作惡，防震演練就像那個瓶子。不要以為防震演練只是個兒戲，它可是幫你逮住魔鬼的好法寶，只要我們認真對待，記住老師説的每一句話，我相信，即使它有三頭六臂，也不能把我們怎麼樣。
3月24日，四川省中國小安全教育日暨“地震科普攜手同行”主題活動啟動儀式在甘孜州康定市實驗國小舉行，向該校師生捐贈了一批防震減災科普讀物。省地震局副局長、應急管理廳副廳長(兼)江小林，甘孜州副州長馮俊鋒等領導出席。
“地震科普攜手同行”主題活動是中國地震局會同國家教育部、民族宗教委、科協等部門聯合開展的防震減災科普重要活動。根據此次活動的總體安排，四川省“地震科普攜手同行”主題活動決定以甘孜州為試點，爭取通過“一年試點、三年推廣”全面提升社會公眾的防震減災科學素養。
江小林在講話中指出，實踐證明，提升社會公眾防震減災科學素質是減輕地震災害風險、減小地震災害損失的有效途徑。做好新時期防震減災科普工作，是推進四川民族地區防震減災工作的現實需要，是提升民族地區羣眾防震減災科學素質的迫切需要。
江小林強調，此次“地震科普攜手同行”主題活動以中國小校為核心陣地、以學校師生為重點對象、以民族地區為主要區域、以增強能力為根本任務，以“五個一”系列活動：捐贈一套書、舉辦一場講座、舉行一次演練、開展一次主題班會、培養一名傳播師為主要內容，對於提升全省社會公眾防震減災科學素養具有重要意義。各級應急、教育、民宗、科協等相關部門要提高思想認識，採取務實有效的`舉措，提供必要的支撐條件，紮實推進主題活動開展。
江小林希望試點學校認真組織開展好“五個一”系列活動，把防震減災科學知識納入中國小校安全教育綱要，實現防震減災科普常態化，充分發揮“教育一個學生、影響一個家庭、帶動整個社會”的科普效果，為建設平安四川作出應有的貢獻。
俗話説得好“天有不測風雲，人有福禍旦夕”在2008年5月12日14時28分左右，四川汶川發生了8.0級特大地震。這次地震的威力相當於美國在日本投放的原子彈的40倍。
2008年是一個難忘的年度，5月12日是一個難忘的日子，14時28分是一個難忘的時刻。有一場突如其來大的大地震以排山倒海之勢撲向汶川不一會功夫，房屋倒塌，公路斷裂，景色優美的汶川垮塌的房屋比比皆是美麗的汶川頓時變成了一片死氣沉沉的滿目瘡痍的廢墟。劫後餘生的人們呆呆地站着，似乎不相信這是真的，不少倖存者已經是家破人亡，天人永隔了。昔日充滿生機和朝氣的學校已變成了給予人們絕望的地方。
為表達全國各民族對四川汶川大地震中遇難的同胞的深切哀悼，國務院決定從2008年5月19日至21日為全國哀悼日，5月19日14時28分起，全國人民默哀3分鐘。
當我坐在這寬敞明亮的教室中學習時，我想起那些在災區的孩子們，他們有的已經被亂石掩埋，有的'已經無家可歸，有的已經無學可上。比起他們，我們是多麼幸福。現在我們主要的任務是學習，並且，我們還要儘自己的所能向災區獻上一份愛。
5.12大地震，那一刻將在歷史的長河中定格，災難奪取了無數同胞的寶貴生命，難以計數的孩子失去了親人，我們無法選擇災難，但我們可以選擇面對災難時的姿態：堅強、勇敢、萬眾一心、眾志成城。願逝去的人安息，為活的人祈福。自然的災難冷酷無情，但訣不會撼動我們每個人對生命的渴望。
文學範文吧
![[優秀]中醫學實習心得體會10篇](https://i1.wxfwb.com/1c29f1b7062a2b/5c70/00/0f21fde104252807c8632767cd1f1c66536c5a9ba6dd81-s.jpg "[優秀]中醫學實習心得體會10篇")
