為確保事情或工作順利開展，往往需要預先進行方案制定工作，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。那麼應當如何制定方案呢？以下是小編收集整理的心理健康教師培訓方案範文（精選10篇），歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。
為讓教師過一個充實而愉快的暑假，利用假期開展自主研修活動，全面提高教師素養，樹立教師終身學習的理念。特制定本方案：
一、時間
20xx年7月-8月
二、研修方式
分散自學
三、領導小組
組長：
副組長：
組員：
四、研修內容
1.專任教師學習一本教育專著（也可以是學科課程標準解讀有關書籍），做好讀書筆記（筆記本），完成一篇讀書心得（電子稿）。
2.專任教師圍繞小專題研究，撰寫一篇論文。並根據組長的分工，完成小專題結題的有關資料。
3.專任教師充分利用網絡自主學習，觀看與學科相關的名師錄像課至少5節，完成聽課筆記。職員自主學習與本職工作相關的內容，完成讀書筆記至少5篇。
4.自主學習一門除主要任教學科外的一項校本課程（或課程輔助活動）
五、要求
1.各位教師嚴格按照要求完成研修內容。
2.教師保證各自研修期間的安全，防止意外事故的發生。
3.研修結束後，所有資料8月28日交教學中心。
一、指導思想
開展中國小教師心理健康教育培訓貫徹落實科學發展觀，堅持以人為本，根據中國小教師的心理特點、職業要求和中國小生身心健康發展需要，在心理健康教育理論和方法的指導下紮實有效地開展培訓，培養一支高素質的國小心理健康教育師資隊伍。
二、基本原則
總體原則：開展國小心理健康教育，要立足教育，重在指導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康教育的實踐性與實效性。
1、針對性原則
根據社會發展和基礎教育改革的要求，從教師的學習特點和實際需求出發，結合校情和教師的工作實際，有針對性和前瞻性地開展培訓。
2、主體性原則
對教師的心理健康教育培訓要強調以教師為主體，重在積極、主動地參與，以獲得深刻的體驗、感悟和反思，促其職業成長。
3、實踐性原則
心理健康教育教師培訓不是以傳授心理學知識為主，而是重在心理健康教育方法和技能的掌握，培訓中，必須要理論聯繫實際，強化實踐訓練，注重培訓效果直接內化為教師的教育教學能力。
4、實效性原則
培訓要依據國小教師的心理特點和職業發展特點，確立培訓內容和培訓形式，以能否真正提高教師的心理素質和心理健康教育能力為標準來衡量培訓的效果，培訓過程強調教師親自參與活動，親身實踐操作，不斷反思和總結，把所學知識落實到提高自身能力和工作水平上。
三、培訓目標
1、培訓對象：全體在編教師
2、培訓目標：通過培訓，使其能夠勝任本職崗位的工作要求；能夠初步掌握心理健康教育的專業知識、專業技能和心理諮詢的基本原理與技術；能夠科學組織學校心理健康教育各項活動和各類課程的計劃與實施以及課題研究；能夠正確使用心理測量工具，正確判斷學生心理問題並恰當處理；能夠對有心理問題的學生進行個別和團體輔導；能夠進行自我心理調節，具有自助能力。
四、培訓內容
1、教師職業倦怠產生的原因與對策
2、教師的心理健康與維護
3、教師常見心理疾病分析
4、農村中國小教師心理問題的成因和對策
五、培訓方式
校本培訓主要由參加了心理培訓的教師承擔。主要採取聽講座，研究討論、自學和實踐的方式，以及開展心理健康教育輔導活動，撰寫心理健康教育輔導個案。
六、組織機構
學校成立心理健康教育培訓領導小組，負責組織和督促全校的培訓工作。
組長：
副組長：
成員：
七、保障措施
1、組織保障
為了保障培訓項目工作的順利實施，特成立培訓工作領導小組和工作小組。領導小組由宋錫剛校長擔任組長，郭金泉校長擔任副組長負責落實工作。具體工作由心理培訓主講的楊傑老師貫徹落實。
2、制度保障
教師心理健康教育培訓，要在學校的統一領導下，在學校心理健康教育教研組的統籌規劃、協調和指導下進行。立足學習和實踐，重在知識的掌握和技能的內化。要遵循分層實施、注重實效的培訓原則，保證國小教師心理健康教育培訓的質量。為了組織好這次培訓工作，我們將制定細密的活動計劃，嚴格的管理辦法，專人負責，落實到位，以確保這次培訓工作的順利進行。
3、師資保障
師資水平是影響培訓效果的關鍵。根據我校心理健康教育教師的實際情況和授課主題，我們將有針對性地選擇最適合的師資，並就培訓的對象、層次與培訓教師進行溝通，以提高培訓的針對性。
一、指導思想
心理素質是文化素質和思想素質形成與發展的基礎，培養學生積極的情感、開朗的性格、堅強的意志和健全的人格，促進學生整體素質的提高，是素質教育的要求，也是培養學生創新精神和創新能力的前提條件。為了貫徹教育部《關於加強中國小心理健康教育工作的方案》，特制定學習計劃如下。
二、學習目標
1、教師要具有很強的環境適應力和角色轉換力。教師的環境適應主要是對學校環境的適應，即教師要善於根據所在學校的客觀條件、管理模式、學生狀況和人際關係等調整自己的行為方式和心理習慣，保持自身與學校環境的動態平衡，力求教育效果與自身發展達到最優化。
2、教師要有堅強的毅力和承受挫折的能力。
3、教師要具有樂觀的情緒、豁達的人生態度。
三、措施
提高教師心理素質是一項艱鉅長期而又細緻的工作，綜合省、市、教師繼續教育的有關精神，主要採取以下措施。
1、把心理健康教育工作納入個人工作的重要日程。
2、定期向有經驗的老教師學習。
3、保證自學自練時間。
4、按時、有效完成繼續教育作業，保質保量。
5、在工作中不斷摸索總結經驗，常寫心得體會，記錄學生與自己成長的點點滴滴。
指導思想
根據國家教育部《中國小心理健康教育指導綱要》精神，進一步提高教師的心理健康水平和教育能力，以適應新一輪基礎教育課程改革的需要，培養學生良好的心理素質。
一、培訓目的
通過心理健康教育專題培訓，不斷提高教師的心理健康水平，並在教育教學工作中自覺運用心理健康知識及心理輔導方法和技巧幫助學生解決成長過程中遇到的一些心理問題，促使他們健康發展。
二、培訓對象
全體在職教師。
三、培訓形式
主要採用聽講座、教研組研討，完成教學計劃規定的學習任務。由骨幹教師在全校教師集會上開設心理輔導講座。
四、組織與管理
教師心理健康教育培訓屬全員培訓。
1.組織者和責任者
宋錫剛校長直接領導，由張振國和李華教師組織實施。
2.培訓工作分工
學校將妥善安排好本學點教師的培訓時間，正確處理好三個關係：即教學工作與培訓學習的關係，集中學習和自主學習的關係，理論學習和教育實踐的關係;做到四個落實：即組織工作落實，培訓計劃落實，制度措施落實，考核總結落實;做到五個到位：即思想動員到位，教材到位，培訓時間到位，督查措施到位，完成任務到位;建立並管理本校教師心理健康教育專項業務檔案，確保培訓活動有序、有效地開展。
五、培訓安排
本次教師心理健康教育專題培訓為期一年，按時間安排如下：
1.20xx年3月下旬，制訂計劃，宣傳發動。
2.20xx年3月下旬至20xx年12月上旬，對全校教師開展專題培訓、個人自學、經驗交流等活動。
六、專題集中培訓安排如下：
內容
1.教師職業倦怠產生的原因及對策
2.教師的心理健康與維護
3.教師常見心理疾病分析
4.農村中國小教師心理問題的成因和對策
我校的心理健康教育工作將以教育部《關於加強中國小心理健康教育的若干意見》的精神為指導，結合本校師生實際情況，全面開展心理健康教育，開發學生的心理潛能，培養學生的心理素質，預防學生的心理疾病。我校將積極參與中國小心理健康教育活動課的研究，立足“以人為本、讓學生健康活潑的成長”，開發學生的心理潛能，陶冶學生的心理情操，鍛鍊學生的心理素質。
一、培訓背景:
培養高素質的教師與提高現有教師的綜合素質，
是我國教育發展的希望所在。
一位高素質的教師應該具備良好的思想政治素質和心理素質，較高的專業水平與能力，並善於建立和諧的師生關係。在青少年的成長中教師的重要性怎麼強調都不過分。這不僅是因為教師承擔着教書育人的責任，
更是因為教師在青少年心目中的形象與師生關係的好壞，對於青少年的自我概念的形成、生活目標的`確定、身心健康的狀況都具有深遠影響。毫無疑問，如果教師本身的素質不高，就無法承擔培養高素質學生的重任。如果教師自己心理不健康，學生的心理健康就沒有保持。
二、培訓目的和意義：
1.促進校內師生的身心健康，構建和諧校園。
2.有利於瞭解全校師生心理健康狀況，防患於未來，構建安全校園。
3.提高學校素質教育水平，提升學校辦學品味。
4.促進教師心理健康，疏導來自各方面的壓力，減少長期教學所造成的疲勞感，幫其獲得動力和幸福感。
5.提高教師的心理應用能力和溝通能力，有助於教師更好地瞭解學生的心理，採取相應的溝通技巧和教學方法，有利於幫助學生解決心理以及學習上所遇到的問題。
6.幫助教師解決長期以來形成的心理上所遭遇的困惑，樹立良好的形象，以積極的姿態影響引導學生向着健康向上的方向發展。
三、培訓內容：
1.教師心理減壓。
2.如何克服教師職業倦怠？
3.如何識別有心理問題的學生？
4.教師與學生的心理溝通技巧。
5.教師人際關係疏通。
四、培訓形式：
集中培訓。
五、培訓流程：
（一）成立領導小組，提高思想覺悟。學校將把心理健康教育作為一項緊迫的任務來抓，成立以校長任組長的心理健康教育研究領導小組，抓緊師資隊伍的培訓，力求全員參與。我們要切實加強和提高教師過硬的思想道德素質和心理素質，加強全校教師的職業道德教育，努力提高教師的政治覺悟，做到為人師表，言傳身教。
（二）心理培訓學習。提高活動質量為更新教育觀念，樹立中國小生心理健康的意識，在教育教學中樹立和諧、平等、民主的新型師生關係，我們要積極組織教師聽專家、教授的講座和看教學錄相，安排教師參加心理健康知識的培訓學習，努力提高教師的業務水平和心理素質。注意收集整理有關心理健康資料，認真撰寫心理健康教育研究心得體會、個案分析、總結論文等並進行交流推廣。努力總結經驗，提高教師的心理素質的業務能力。
（三）開展心理諮詢輔導。心理諮詢輔導也是心理健康教育的一個重要環節，它可以幫助學生解決成長過程中的心理問題。學校準備利用“心理諮詢室”、以及電話專線、校廣播對學生和家長開放，及時做好學生的心理輔導並動員全體教師加強對本班學生的心理輔導，幫助學生接觸心理煩惱、困惑、焦慮。
一、設計緣由
心理健康的一個重要標誌,就是個體能全身心地投入本職工作,最大限度地發揮自己的智慧和能力,並從工作中獲得滿足和樂趣。就教師而言,心理健康教育既迫切又重要,要建立健康的自我形象,就必須認同自我身份,不為外界對教師的'評價所動,不為教師的經濟、政治地位的變化所動。做一個工作踏實、知識淵博、心理健康的教育工作者。
二、團體方案
(一)團體名稱：教師生涯發展團體。
(二)團體目標：
1、讓教師感受個人職業生涯的經歷;
2、澄清影響個人生涯發展的動力和阻力;
3、確立職業發展的自我目標;
4、增強年輕教師的集體歸屬感
(三)團體性質：發展性團體。
(四)團體對象：學校領導、班主任、普通教師等。
(五)團體規模：20人。
(六)活動時間：2小時。
(七)主持人：兩名
(八)活動方案
第一次活動：瞭解活動並彼此相識
1.籤承諾書
(1)主持人介紹本次活動的主題、意義和目的。
(2)簽定承諾書
一、培訓目的
緊扣學校心理健康教育諮詢工作的理論和技能，通過對學員開展系統、規範、科學的專業化培訓，使之：在個人素質、理論修養、工作技能和科學研究等方面，達到一定的專業要求；能夠勝任學校心理輔導室的工作，帶動學校心理輔導室的專業化建設；能承擔起對本校心理健康教育工作的規劃、組織及實施；承擔起對本校師生、家長的心理健康教育專題講座、諮詢；具有創新意識、探究和科研能力；能根據本校學生的特點，充分調動各方面資源，共同致力於提升學生的心理品質，充分開發他們的心理潛能，促進學生身心和諧可持續發展；成為學校心理健康骨幹性力量，推動本校心理健康教育科學發展。
二、專業身份與職責
（一）專業身份
學校心理諮詢員是學校心理健康教育隊伍中的一個重要組成部分，是在基層學校從事學生與教師心理輔導工作的教師。
（二）職責
學校心理諮詢員在所在學校心理輔導室所做的心理工作，需要與全體教育工作者通力合作，以心理輔導和社會工作相結合的形式進行。
1.瞭解和熟悉學校心理健康教育的核心理念、工作架構和方式，以及本校學生、教育工作者的總體心理狀況，對學生的發展課題有結合實際的理解。
2.開展適合在校學生和教師的心理健康知識的宣傳、普及工作。
3.為心理健康教育教師、班主任開展的心理健康教育活動等工作提供專業指導。
4.為在成長和發展中出現困擾的學生與教師提供符合倫理的專門輔導。
5.與市、區兩級的專業人員合作與配合，處理學校心理危機事件。
6.所做工作按規定納入相應網絡管理系統，並按照相關規定接受培訓與督導。
三、學員甄選
學校心理諮詢員參訓學員需具備“南京市學校心理健康教育教師”資格證書，採取自願報名，學校根據工作需要選擇推薦，區教育局初審，培訓單位審核後報市教育局備案並批准。直屬學校參訓學員由市教育局宣德處選擇推薦。
四、培養目標
學員經培訓需初步具備以下專業及倫理素養：
1.具有學校心理諮詢員應具備的個人特質，心理健康，樂於做一個成長型的人。
2.具備學校心理諮詢員應有的人文理念和理論修養。
3.掌握學校心理工作的基本模式和方法，掌握個別和團體輔導的理念與技術，具備處理學生與教師成長和發展中出現的問題與困擾的能力。
4.具備對學生和教師心理健康狀況進行羣體和個別評估的知識和能力，能及時發現和轉介需要專業心理諮詢和治療的學生、並能參與協同心理工作。
5.初步具備識別心理危機與危險性評估的能力，與市、區級專業隊伍及其他專業資源進行有效合作與配合，及時發現並處理學校心理危機事件的能力。
6.能自覺遵守心理專業的各項倫理要求。
7.具備應用學校心理健康教育數字化管理系統的能力，具有一定的相關教科研能力。
五、培訓內容
學校心理諮詢員培訓主要由主幹課程、專題課程、專題講座和實踐課程等組成。核心是：
1.學校心理諮詢員的個人成長。
2.學生成長與發展性課題。
3.學校心理工作的基本理論。
4.兒童青少年精神衞生常識。
5.學校心理工作的基本模式與方法（含危機干預）。
6.學校心理工作實務與督導。
7.學校心理健康教育數字化管理系統的應用及學校心理健康教育工作的教育教學研究。
六、培訓部門
具有培訓資格和條件的南京地區高校相關院系或專業機構向市教育局提出申請，市教育局成立“南京市學校心理諮詢員資格認證培訓機構專家評審委員會”（由具有正高職稱的中國小心理輔導專家領銜），組織專家對其進行全面評估，評估通過後確認其培訓資質。未經認可的單位無權培訓，其培訓學員的成績也不予認可。
學校心理諮詢員培訓納入教師的繼續教育課時。培訓經費納入到全市教師師資培訓經費之中，對取得學校心理諮詢員資格者實行“以獎代補”政策，返還相關培訓經費。
培訓單位要根據我市心理健康教育實際和發展要求，提交包括培訓內容和方式方法等在內的培訓計劃和考核方案，向市教育局提出申請。市教育局責成“南京市學校心理健康教育教師和心理諮詢員資格認證小組”，對培訓單位呈報的培訓計劃和考核方案進行評估，評估通過後函達培訓單位執行。市教育局宣德處會同市中國小心理健康指導中心對培訓工作進行動態管理，全程監督，凡不按要求培訓者，將取消其培訓資質。
七、培訓方式
採取業餘集中培訓形式。在保證基本理論學習的前提下，採用多元化方法，尤其重視心理健康教育工作實務的綜合訓練、在本校的實踐學習和督導、個人成長和學習團隊建設等。原則上每週集中一天（6學時，開班和結業8學時∕天），一個學年內完成，開班和結業分別3天集中封閉培訓，為保證培訓質量，採用小班化培訓，每班學員不超過45名。培訓總時長285學時，其中：主幹課程177學時，專題課程54學時，實踐課程54學時。
八、培訓考核
考核分開卷、面試及學習狀況三部分。
開卷考核：學員需提交四份開卷考核材料，即：個人成長報告、個案輔導報告、團體輔導報告、心理健康教育論文（含調查報告）。四份開卷材料必須為原創，否則視為不合格。
面試考核：分口試（就學校心理工作涉及的有關理論、實務進行口試）和角色扮演兩個部分進行。
學習狀況考核：對學習態度、考勤、作業等進行綜合考評。
合格標準：開卷、面試、學習狀況考核成績均為合格，且參訓時長不少於85%者視為培訓合格併發放結業證書。
一、培訓對象。
1.現任或將要承擔學校心理健康教育工作的專職或兼職教師。
2.熱愛心理健康教育工作的班主任、科任教師。
二、課程目標。
學員接受過此培訓後，應能掌握從事學校心理健康教育工作的必備知識和能力，促進專業發展。具體應該達到的目標是：
1.初步掌握現代心理健康教育的基本理論和從事心理健康教育活動輔導與諮詢的基礎技能。
2.能夠勝任學校心理健康教育工作：能有效開展本校心理健康教育活動，依據有關理論設計心理健康教育方案並去實施，能夠在實踐中分析、解決學校心理健康教育實際問題。
3.促進心理教師的自我成長，提升從事心理健康教育的職業道德水平。
三、課程內容。
培訓課程將圍繞上述培訓目標實施，共分為3個部分。
專業理論知識，通過發放資料自學完成。
實際操作技能，通過面授課程完成。
校本實習，學員在本學校進行學習實踐。
本課程着重講授理論的核心概念，強調理論對實際問題的分析；有較大比例的實際操作技能練習；力求將理論知識與實際操作的學習切實運用到校本實習當中。
四、培訓方式
（一）整體課程將貫徹四個原則：
1.主動構建原則，充分發揮學員的主體性；
2.持續反思原則，增強學習效果；
3.共享合作原則，調動各種學習資源；
4.實效性原則，密切聯繫心理健康教育實際。
（二）具體學習將實行網絡與面授相結合，專家和學員交流相結合的培訓方式。
1.通過自學掌握基本理論知識
2.通過面授的實際操作培養基本技能技巧
進一步提高教師的心理健康水平和教育能力，以適應新一輪基礎教育課程改革的需要，培養教師良好的心理素質，根據礄口區教育局下發的有關規定，我校積極開展對全校教師的心理健康教育校本培訓活動，特制定教師培訓計劃如下：
一、指導思想：
根據市教育局《關於20xx年“教師隊伍建設年”實施方案》和《礄口區教育局關於教師心理工作的意見》礄教人〔20xx〕7號文件要求，我校將積極創造條件認真開展教師心理維護工作，通過心理專家講座、教師心理情況調研、體驗式團體輔導等方式促進教師人際關係的和諧、緩解教師工作壓力、讓教師體驗到職業幸福感。
二、培訓目的：
通過心理健康教育專題培訓等活動的開展，不斷提高教師的心理健康水平，使廣大教師瞭解心理學基本理論及心理問題產生的原因、表現，掌握針對心理健康問題進行輔導或指導的手段和方法，並在教育教學工作中自覺運用心理健康知識及心理輔導方法和技巧來幫助自己和學生解決學習生活中遇到的一些心理問題，促使學生健康成長，促進教師之間的和諧互助，同時也進一步提高自身的心理健康水平。
三、培訓對象：
博學國小全體教師
四、培訓時間：
每月至少一次
五、工作安排：
一健全組織，成立培訓工作小組，由余家方校長擔任組長，由校長室、黨支部、教導處和心理諮詢室全體兼職老師具體負責落實培訓工作。
二建立並嚴格考勤制度，不得無故缺席。
三精心設計培訓內容，做到根據教師的需求安排培訓內容。
九月：
1.給教師和家長做報告《陪孩子成長，做幸福家長》。
2.教師節慶祝活動學生給教師表演詩朗誦、給每一位教師獻上一捧鮮花;在教師中開展習慣引領成長故事演講比賽，教師們交流分享教育教學工作中的經驗，獲得展示自己的喜悦。
3.組織教師觀看電影《辛亥革命》。
十月：
1.學習討論《教師的二十項修煉》。
2.組織教師秋遊。放鬆身心
十一月：
1.觀看錄像《楊小玲同志先進事蹟報告會》，撰寫心得體會。
2.觀看電影《雨中的樹》。
3.學習《中國小心理健康教育》20xx年17期《教師如何走出亞健康心理的陰影》。
十二月：
1.學習《中國小心理健康教育》20xx年20期《生命之流——幸福流的理論及其應用》
2.教師自學有關心理學基本理論及心理問題產生的原因、表現，掌握針對心理健康問題進行輔導或指導的手段和方法。
3.教師羽毛球比賽，鍛鍊身體，愉悦心境。
元月：
1.請專家給全校教師做團體心理輔導。
2.教師迎新年茶話會
四全體培訓教師每學期上交一份對自己或學生心理健康方面問題的案例分析或培訓活動後的心得體會。
五整理培訓資料，做好培訓筆記，寫好培訓小結。
一、培訓目標
就學校心理健康教育的理論與實務，對鼓樓區各級各類學校班主任、任課教師進行系統培訓，使之在作為學校心理健康教育教師的個人素質、理論修養、教育能力和研究等方面，達到南京市學校心理健康教育教師資格認證條件，初步勝任進行學校心理健康教育活動的工作，以保證學校心理健康教育活動規範、有效的進行，推動學校心理健康教育的深入發展。
1、具有良好的心理健康水平，善於處理自我成長中的問題；
2、具備從事學校心理健康教育相應的基本觀念和理論修養；
3、掌握學校心理健康教育的基本模式和方法，具備設計、組織和實施班級心理健康教育活動的能力；
4、掌握基本的心理溝通技能，善於創設良好的羣體心理氛圍；
5、具備對學生心理髮展狀況進行羣體和個別評估的初步知識和能力，能及時發現和向校心理諮詢員轉介需要心理諮詢的學生；
6、具備一定的學校心理健康教育研究能力。
二、培訓內容
1、學校心理健康教育教師的個人成長；
2、學校心理健康教育的基本理論；
3、學校心理健康教育活動的主要模式和方法；
4、學校心理健康教育活動實踐；
5、學校心理健康教育的研究。
三、培訓方式、考核
以理論學習、實踐學習和體驗運用為主要內容，基於“學習理解——體驗——觀摩——行動——改變”的循環學習過程。注重縱向的理論引領，還包含行為跟進的全過程反思，促進行為的改變，以此獲得知識和經驗的重構。
1、集中培訓、自學相結合，共162課時；
2、師資為南京市學校心理健康教育專家和優秀心理健康教育實際工作者。
3、主要考核內容：個人成長報告、心理健康教育論文、心理健康教育活動方案及實施、心理健康教育理論。
4、培訓計劃的實施由南京市教育局學校心理健康教育教師資格認證小組進行監督。
四、學員甄選
1、鼓樓區幼兒園、中國小xx、xx年新教師。
2、鼓樓區幼兒園、中國小校教師（自願與學校推薦相結合）
學員由學校推薦，每校2至4人(含xx、xx年新教師)，培訓單位審核報區教育局批准。
學校心理健康教師資格總數不足班主任總數30%的學校，不受名額限制。
五、課程及課時安排(見附頁文件)
培訓的作業：
個人成長報告
心育研究論文（一篇）
心育活動設計（一篇）
六、培訓時間：
xx年3月-12月
七、培訓單位及地點：
鼓樓區教師進修學校
注：培訓地點：鼓樓匯文學校中學部報告廳
地址：鼓樓區清江路路19號
上課時間：上午：8：30——11：30
下午：13：30_——16：30
培訓要求：提前安排好工作和家務，準時參加培訓。
培訓期間缺勤超過一天，不能拿結業證書。
八、培訓班班主任：
鼓樓區教師發展中心心理諮詢室
文學範文吧
