寒露不露腳

2015年的寒露已到來，“白露身不露，寒露腳不露。”，即白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體;寒露節氣一過，應注重足部保暖。

寒露過後，要特別注重腳部的.保暖，以防“寒從足生”。秋季泡腳不僅温腎散寒，還可以防秋燥，熱水中加入一些藥材來泡腳保健功效更佳。下面為您介紹9個秋季泡腳方子。

1、杏仁茶葉方

將杏葉和綠茶放在水裏面煮，然後先在水熱的時候洗臉洗手，然後在用涼下來的水洗腳。20天為1個療程。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

2、當歸桂圓方

當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先燻蒸擦洗面部，待温度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次薰泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉着、皮膚老化等。

3、磁石降壓方

磁石、石決明、黨蔘、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁，待温時泡足，每日1次，每次10-30分鐘，1劑藥可用2-3次。該方可平肝潛陽，一般用藥1-3次，血壓即可降至正常。

4、温腎散寒方

威靈仙、伸筋草各20克，當歸15克，大青鹽(食鹽)25克。上藥擇淨，放入藥罐中，加水適量，浸泡5~10分鐘後，煮沸後倒入浴盆中，兑入温水適量，將雙足浸入。邊洗邊搓，直至水加至踝關節以上，雙足暖和，皮膚髮紅為止。每晚1次，每劑可用3天，連續使用1~2個月。可温腎散寒，消除疲勞或使寒冷頓時消除，温暖和活力沿雙足佈散全身。

5、治痛經配方

蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、，赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸氣薰雙腳，待温度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15- 20分鐘，每日早晚各薰洗1次，每劑藥重複使用兩天。於經前 3天左右開始用藥，連用3- 5劑 ，連續用3個月經週期。

6、山楂當歸方

山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，餘液與2000毫升開水起倒入盆中，待温度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次薰泡40分鐘，10天為1療程。補血疏肝，散鬱祛瘀。適用於面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。

7、老年人延年浸足方

桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克。將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣後取汁備用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

8、治失眠方

吳茱萸40g、米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

9、治感冒或感冒頭痛配方

在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生薑。泡腳時，先把腳放在熱氣上薰，待水温下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温時及時擦乾腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。

飯後不要立即泡腳，以免影響消化。有燒傷、膿包瘡、水痘、麻疹或足部外傷的人，不適合泡腳。