強迫症嚴重處理方法

強迫型人格障礙的主要特徵是把衝突理智化，過分壓抑和控制自己，超越的主要對策自然是減輕和放鬆自己，任何事情都聽其自然，該怎麼辦就怎麼辦，做了以後不必再去反覆想它，也不要對做過的事情進行評價。下面就是小編整理的強迫症嚴重處理方法，一起來看一下吧。

比如擔心門沒有關好，就讓它沒關好；房間裏髒，沒有收拾乾淨，就讓它不乾淨。開始時可能會帶來焦慮的情緒反應，但因為此時的行為反應尚未達到無法自我控制的程度，所以只要堅持一段時間，強迫觀念或動作便會逐漸消除。

注意是心理活動對一定對象的指向和集中。強迫行為在某種程度上是注意過度集中於某一事物或某一問題的結果，如過度注意自己的手髒。當自己的注意過度集中到強迫行為的對象時，應迅速轉移自己的注意。當強迫自己去反覆洗手時，可以將注意轉移到某一個奇怪的問題上去。比如思考“當我翻箱倒櫃找錢包時，突然發現錢包就在眼前的桌子上，這是怎麼一回事呢”。將自己的生活安排得緊湊而有規律，多參加力所能及的體力勞動和文娛體育活動，也能起到同樣的作用。

強迫型人格障礙實際上是把行為的主動權交給了“規矩和習慣”，將自己活躍的心智鎖進了牢籠，讓曾被囚禁的自由思想主宰了自己的行為。當頭棒喝便是打開牢籠的最佳策略。所謂棒喝，是借用佛教“禪宗”中的“德山棒，臨濟喝”的'説法。德山常以大棒驚嚇學生，使執迷不悟的學生頓然開竅。

對於強迫症來説，心理治療比藥物更為重要。

樹立康復信心。強迫症通過積極治療是可以恢復健康的，因此，不必為此悲觀，要樹立信心，積極地與疾病做鬥爭。

有的患者整天把注意力集中在強迫症狀上，力圖去強行剋制，這個辦法往往是徒勞無益的。愈剋制愈強烈，反而使自己顯得更加焦慮不安，這同作用力與反作用力的道理是一樣的。

暴露療法。明知山有虎，偏向虎山行。暴露療法對強迫性行為有效，暴露又可分為緩慢暴露法與快速暴露法，根據患者接受能力選擇應用。

厭惡療法。最簡單的方法是手腕部縛橡皮圈，當出現無法控制的強迫症觀念時，用手拉開橡皮圈彈擊自己的手腕數十次乃至數百次，以疼痛刺激來抑制強迫觀念。

其他心理治療。國內有些地方正在推廣森田療法，此療法是日本森田正馬教授創造的，治療強迫症有較好效果。其原則是“保持原狀，聽其自然”，因為需要特殊治療環境及醫務人員指導，所以必須住院進行。

以上各種心理治療的成敗，關鍵在於患者有無決心和毅力，因為各種治療都有一種痛苦過程。如果知難而退，則一事無成，堅持到底才能取得良好的效果。