大學聯考如何吃早餐

馬上就是大學聯考了，首先祝考生們能夠取得好成績！在考試期間，一定要注意飲食清淡一點，太鹹，太甜，太辣的食物都不要吃。不管吃什麼，要注意衞生是第一位的.。早餐並不一定要吃得多，但要吃得精。比如牛奶，雞蛋，麪包，豆漿，燒餅，再加一點水果都可以。如果牛奶不適合吃的同學，可以吃一點酸奶。

專家指出：早餐要進食體積小、質量高、熱量高、耐飢且又易於消化吸收的食物，考前早餐不要吃有利尿作用的水果，如西瓜，應吃含鉀量高的香蕉和桃。考生不管早上有多忙，一定要吃早餐。考生早餐不僅要吃，而且一定要吃好。

椰蓉小麪包

原料

高粉175克，低粉75克，酵母2克，鹽1克，雞蛋1個（留一點刷表面），牛奶１００克，白糖50克，泡打粉2克，

配料

椰蓉少許

做法

１，將原料放入麪包桶，用甜麪包程序攪拌好後，如果手揉可以揉到擴展階段，發酵至兩倍大，取出分成9份，醒１０分鐘

2，取其中一份擀長，壓出空氣

3，整形成一個小圓麪糰

4，所有面團整形好後，再放入塗過油的8寸烤盤中

5，放温暖處發酵，發酵好後的樣子

6，麪糰上面塗蛋液，撒椰蓉，倒入適量的油，家裏做放底部全部有油就可以了，烤箱２３０度第三層烤１２分鐘左右。