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一、哪些方法能調整生物鐘1.調整睡眠。每天很晚睡覺或者半夜醒來就屬於睡眼生物鐘紊亂的表現。治療這種症狀的有效方法是適度的強迫自己儘量避免或減少午睡的時間，在白天多參加一些增加...

那麼什麼可以幫助夫妻優生呢？生物鐘優生法，是目前比較新潮的優生的思想，事實也證明這種做法是非常有效的。要明白生物鐘優生法的原理，就必須要知道人體的節律變化。其實，人體內存在近百種小...

轉眼春節長假已到收官時刻，在經歷了一個長假的放鬆後，人們也即將轉入到工作和學習狀態中。專家提醒，此時調整需要把握好精神狀態和胃腸道生物鐘的校準。假日期間，看電視、上網、和朋友聚會...

7：30補充多種維生素我們起牀後，新陳代謝和消化功能變得越來越活躍，這時吃多種維生素片，它的營養可以被更好地吸收。另外，維生素片中難吸收的脂溶性維生素，例如維生素A、D、E，如果在下午吃，則會...

核心提示：變形材料很有趣，因為它們使物體得以改變形狀，並因此改變功能。不過，此類材料通常需要一個觸發點才開始變形，比如光照水平、温度或者pH值的改變。如今，來自美國北卡羅來納大學教堂山...

女人要學會養生，因為這是個拼顏值的時代，會養生的女人才有魅力。養生光靠吃一些保健品是沒用的，瞭解人體運行的生物鐘，擁有一個科學良好的生活節奏才是最重要的。時間段不同，人體的運行也不...

每個人都有自己的生物鐘。生物鐘什麼是人體生物鐘?科學家研究證實，每個人從他誕生之日直至生命終結，體內都存在着多種自然節律，如體力、智力、情緒、血壓等的變化，人們將這些自然節律稱作...

如果能夠把握這個大自然給與的最佳鐘點，無疑對於我們的身體健康和生活都有很大的裨益。經過我們不斷的探索，我們掌握了幾個最佳時間的“點”哦，快來分享一下吧。不管你是否關注，在神奇的自...

晝夜節律失調常見睡眠抱怨失眠：由於睡眠生理時鐘的位置被往後推，想睡的時間無法配合生活作息而產生的失眠現象。舉例來説，暑假玩網路遊戲到凌晨四、五點才要準備睡覺，這時候身體沾上牀可能...

英國研究人員研究發現，男人也有生物鐘，他們的生育能力和女人一樣也會隨着年齡的增長而下降。布裏斯托爾和布魯那爾大學的研究人員發現，男人在25歲以前使其伴侶一年內不受孕的機率只有8%，但...

國慶長假常常被很多人當成“狂歡節”，脱離了煩悶工作的人們在假日中盡情打遊戲、看電影、聚會等等，每天通宵達旦、黑白顛倒，這樣不規律的作息會造成我們的生物鐘紊亂，最後導致失眠的產生，影...

寶寶醒來後，先讓寶寶喝點温水。清晨讓寶寶聽點活潑的音樂，有助於調節情緒。上午8點～11點，是進行一些創造性思維活動的最佳時間，可以讓他進行一些簡單的腦力活動，比如玩遊戲、看圖説話、學習...

隨着中國小暑假的來臨，不少家長開始給孩子安排假期活動。有的把孩子送到老人家，有的給孩子報了一個又一個補習班、興趣班，有的把孩子“散養”在家。長春市兒童醫院兒童保健科心理門診主任...

導讀：德國最新研究表示，白天昏睡晚上精神的人羣很容易染上肥胖。白天昏昏欲睡，晚上精神百倍；工作日起早貪黑，週末抱着枕頭睡到晌午——這是很多現代人的生活狀態。近日，美國《當代生物學》期...

距離大學聯考僅有半個多月時間了，相關老師建議，習慣“開夜車”的考生應該從現在起開始調整自己的生物鐘，儘量做到早睡早起，保證大學聯考時間段頭腦清醒，使精力最旺盛的時間與應試時間吻合。大學聯考日益...

(一)：簡單記錄下吧重點就是人是有生物鐘的。平均24小時多一點，有的人22小時，有的人25小時，所以就有人喜歡早睡早起有人喜歡晚睡晚起。生物鐘還和年齡有關。青少年10-21歲大多晚起，12點前狀...

在平時的學習、工作或生活中，説到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敍方法。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編整理的...

研究人員已經發現了人體內生物鐘工作的原理。他們説兩種基因——週期和隱花色素(基因)——使人體內所有細胞內的生物鐘準時，在一天24小時內保持適當的節奏，並且跟隨季節變化。這一發現的...

身體每天都在代謝，我們自身有將這些毒素代謝出去的功能，那麼如果身體毒素太多沒有及時代謝出去的話就會對我們的身體造成影響的，錯誤的排毒方式更會讓身體不堪重負，下面就跟小編一起來了解...

生物鐘什麼是人體生物鐘？科學家研究證實，每個人從他誕生之日直至生命終結，體內都存在着多種自然節律，如體力、智力、情緒、血壓等的變化，人們將這些自然節律稱作生物節律或生命節律。人體內...

養生也要根據生物鐘，養成良好的生活節奏，身體才能健康。人體一天24小時的生物鐘表現不同，可以有針對性地保養。小編教你跟着生物鐘來養生。24小時生物鐘養生法：5點：陽氣昇華，精神飽滿。醒來...

1.每天早上同一時間段裏叫醒寶寶，比寶寶差不多7、8點醒來，那就在這個時間段叫醒他。2.寶寶起牀後，要帶他感受清晨的陽光，幫助寶寶認識“早晨”的樣子，如果寶寶無論如何都起不來，那就在寶寶起...

一年一度的中、大學聯考(論壇)即將來臨，本報從今日起將重點推出學生考前心理生活調試、臨近式複習方法、考試策略技巧等相關文章，用以指導學生?７?窆憒罌忌?圖頁ぃ?辭氪棺ⅰ?/p>隨着中、大學聯考的...

大家聽説過生物鐘嗎？哦？你們沒聽説過，那我今天就來給你們打破你們心中的謎團吧！生物鐘，顧名思義。意思可不是搖擺的鐘表和一閃一閃的電子錶。而它祕密的隱藏在你的大腦裏。那我就帶大家看看...

如果根據食物鐘的節律，在正確的時間吃正確的食物，就會吸收最多的營養，達到“吃半功倍”的效果。果汁：飯前半小時或兩餐之間應該在飯前半小時或兩餐之間喝果汁。這是因為果汁含有豐富的有機...