冰島海蔘斑魚的家常做法
1、海蔘斑魚是深海魚，買來的時候一般是冷凍好的。做飯前一天晚上拿出來，第二天早上就化好了
2、根據購買的經銷商不同，但是大部分都會在捕撈的時候處理過，所以一般內臟都是處理乾淨後冷凍，化凍後只需要清理魚鰓部分。
3、魚鱗是最難處理的部分，知道要用鋼絲球擦，但是如果不經處理，擦到天黑也是處理不掉的。所以先燒開一鍋熱水，開鍋後將魚放到鍋裏燙一下，再用鋼絲球輕輕擦拭，表面光滑即可。(沒有燙過的魚鱗是很硬的，基本處理不了，圖片魚尾部分沒有燙，非常明顯)。
4、處理好的海蔘斑魚，按照普通魚的做法做就好。唯一需要注意的是，由於魚皮大部分是膠原蛋白，所有烹飪時間不要太長，以免營養流失。所以魚身稍作處理了一下。
5、第一次做海蔘斑魚，因為從瑞和魚檔買的，很新鮮，所以選擇了清燉。這樣，即使做的時間較長，魚湯相當於高湯，也很有營養。放葱薑蒜起鍋，把魚放到鍋裏炒一炒，表面起色時加水，再放料酒，少於醋，鹽，普通清燉鮮魚的方法即可。(圖片見笑了，做給老太太吃，燉的時間過長，魚肉都不成行了)
6、但是魚皮的膠原蛋白依然保留。
7、再次做的蒸食：將魚兩側分別塗上一層鹽一層糖一層花生油，放上少於花椒，葱段，上鍋蒸12～15分鐘，這次效果好。
海蔘斑魚的做法小技巧：
1、在家中做海蔘斑魚如果你想是蒸食的話，見意大家在處理魚鱗的時候可以燉5～8分鐘，這樣更加容易熟透一些。
2、注意海蔘斑魚在蒸的時間不能太長，以免營養流失。
好了，小編在這又分享了一道美食，愛美的美眉們趕緊行動哦，純天然的一道美食即可以減肥又能養顏的產品。人要變美身體也要健康那才是真正的自然美，每個人都抵擋不住的美食，但要吃出健康的就沒那麼幾道菜了，接下來請看看以下海蔘斑魚的有關介紹：
海蔘斑魚含魚中的“三最”
魚皮最厚：佔魚重量的三分之一. 是不可多得的膠源蛋白。是美容的食補佳品。
魚肉含油最高：天然的不飽和脂肪酸。人們稱之為血管的清道夫。中老年人食之可預防中風以及老年痴呆症和心臟疾病的發生。
魚骨含鈣最高：海蔘斑魚只有一根軟骨。是婦女兒童補鈣的最佳選擇，海蔘斑魚有鱗，膠原蛋白豐富，非常適合老人，孕婦，減肥的人食用。
紅燒海蔘斑魚的做法
原料：海蔘斑魚一段約200克，吐司麪包1片。
輔料：花雕酒、老抽、葱段、生薑片、冰糖、鮑魚汁、高湯、雞精、羅勒醬各適量。
做法步驟：
1、先把吐司麪包片用烤箱烤脆，放在盤子裏。
2、海蔘斑魚段放入開水裏焯一下，待用。
3、起鍋燒油並下入葱段和生薑片，炒出香味後再下入高湯、海蔘斑魚段、花雕酒、冰糖、鮑魚汁、老抽和雞精。
4、大火燒開後用中小火煮至湯濃，取出魚段擺在麪包片上，澆上羅勒醬即可上桌。
鍋裏剩下的湯汁當然也不能扔掉了，用來拌米飯吃是非常鮮香的。
操作要點：
1、海蔘斑魚體表有一層沙粒樣的硬皮，必須用熱水焯燙一下才能搓掉。
2、海蔘斑魚的'魚皮厚厚的，吃到嘴裏確實和海蔘的口感相似，但海蔘斑魚不宜久燉，燉久了會把魚皮燉化掉，營養損失也大。
海蔘燉雞湯的家常做法
海蔘燉雞湯主要的食材就是海蔘以及雞，當然其中還會有其他的一些食材，海蔘燉雞湯的功效是非常巨大的，是一種非常常見的保健型食物，很多人，尤其是那些喜愛吃海蔘的人，他們都會去做製作海蔘燉雞湯來進行養生，關於海蔘燉雞湯的做法，具體的説來，需要經過下面的幾個步驟。
步驟一：首先需要準備好海蔘，如果是鮮海蔘的話，只需要對海蔘進行清洗乾淨，保證海蔘的營養成分就可以了，而如果是幹海蔘的話，就需要進行泡發的工作，泡發的話一般需要經過水浸、水煮、低温保存三個方面的步驟。
步驟二：處理雞，將整隻雞處理乾淨，去除雞頭，然後將雞進行切塊處理。
步驟三：準備一些開水，可以自行燒，然後將雞塊放入其中，主要的作用就是去除雞的腥味。
步驟四：將雞塊以及其他的一些材料放入燉鍋中進行燉，時間為兩個小時左右，一直等到雞塊燉爛。
步驟五：然後再將海蔘放入其中，並且加入調料，比如説味精等，具體的可以根據自己的口感來進行添加，記住燜十分鐘之後就可以食用了。
注意事項
有些人由於缺乏基本的知識，不知道該如何正確的製作海蔘燉雞湯，其實在進行製作的過程中，有一些方面的問題還是需要留意的，否則很可能造成海蔘雞湯的營養流逝，因此在製作海蔘燉雞湯的時候需要注意以下一些方面的問題。
注意事項一：一定要去除雞塊的腥味，否則做出來的海蔘燉雞湯就很缺少鮮味。
注意事項二：對於海蔘的選擇，最好是鮮參或者説是淡幹海蔘，不要選擇糖幹海蔘。
注意事項三：對於海蔘的燉煮時間不能過長，因為如果時間久了的話，就會造成海蔘的營養成分過度的流逝。
注意事項四：中途不要加水，以免影響湯的口感。
注意事項五：中途不要加鹽，因為會影響口感的發揮。
海蔘燉雞湯作為一種非常常見的海蔘保健食品，很多人都會選擇去製作，並且方式方法也比較簡單，對於很多人來説，是日常保健的佳品。
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